Как снизить давление в домашних условиях форум?


Оглавление [Показать]

 08.02.2016 в 22:35

Константин Белый

 09.02.2016 в 12:47


Сообщений: 4082
Регистрация: 22.08.2012

Это легко объяснить. При прогреве тела идет расширение сосудов и увеличивается их пропускная спобобность и давление коечно опускается. Только нужно помнить это характерно для паровой бани не высокой температуры.. Саунные — высокотемпературные режимы так не работают и могут только навредить.

Гость

 09.02.2016 в 18:57

Гость

 01.05.2016 в 20:52

Важнейшая составляющая человеческого организма – сердечно-сосудистая система. Кровь обеспечивает всем органам и системам доставку кислорода и питательных веществ. При нормальной работе сосудов и сердца движение крови не затруднено, она циклично функционирует, выполняя свои задачи. Однако стрессы, плохая экология, гиподинамия и вредные привычки приводят к тому, что все больше людей страдают от повышения давления. Нельзя сбрасывать со счетов и возрастные изменения, увеличивающие риски скачков давления почти в 2 раза.

Как понизить давление в домашних условиях срочно


Вдумайтесь: до четверти всех людей на Земле имеют проблемы с показателями артериального давления. К тому же, гипертония и периодические скачки давления «молодеют» в связи с отсутствием должной физической активности, неправильным питанием, ростом количества стрессовых ситуаций, распространением вредных привычек.

Высокое давление

Постоянно повышенные показатели на тонометре – это прямой путь к ухудшению зрения, почечной недостаточности, серьезным проблемам с сердцем (ишемии, инсультам) и мозговым кровотоком.

Как в домашних условиях быстро снизить давление до нормальных показателей и почему надо контролировать свое давление – разбираемся вместе.

Артериальное давление

Под словом «давление», часто употребляемым в обиходе, подразумевается гидродинамический напор крови в венах, артериях, системе капилляров. Этот напор создается сердечной мышцей, которая в процессе сокращений нагнетает физиологическую жидкость, стараясь «продавить» ее по системе, состоящей из эластичных сосудов. Сопротивление, оказываемое сосудами при растяжении и сокращении, и есть показатель кровяного давления. Сначала стенки сосудов растягиваются под давлением подаваемой сердцем свежей крови, затем, во время спада напряжения, вновь сужаются.

Измерение артериального давления

Верхняя граница давления равна для взрослого организма (до 40 лет) показателю от 110 до 130 мм рт.ст., по нижней границе этот показатель может варьироваться в пределах от 60 до 80 мм рт.ст. Для людей более старшего возраста показатель может увеличиваться до 130 на 80 мм рт.ст.; после 50 лет до 140 на 90 мм рт.ст.; а старше 60 лет – и до 150 на 90 мм рт.ст.

Нормы артериального давления у взрослых

Чем активнее и напряженнее работает миокард, тем выше у человека давление; его повышение напрямую связано с увеличением частоты сердечных сокращений. К излишней активности сердечной мышцы приводят: увлечение кофеиновыми напитками, алкоголь, курение, стрессовые и просто излишне эмоциональные ситуации, шок, непосильная физическая активность и пр.

Повышение давления на короткое время – результат работы компенсаторного механизма в теле человека, который просто демонстрирует реакцию сердечно-сосудистой системы на определенный вызов среды. В то время как долгосрочное повышение давления крови – патология, вызывающая серьезные последствия.

Гипертония

Повышенное давление, сохраняющееся долгое время (или постоянно), называется артериальной гипертонией. Ее причины — это:

  • увеличившееся количество крови, распирающей сосуды;
  • сузившиеся (засорившиеся) сосуды, которые создают для крови, движимой сердечной мышцей, излишнее сопротивление.
  • заболевания внутренних органов (почечная недостаточность);
  • возрастные изменения;
  • гормональные причины;
  • наследственность;
  • образ жизни.

На некоторые из этих причин можно воздействовать самостоятельно и довольно быстро, другие мало поддаются коррекции.

Повышенное артериальное давление оказывает повреждающее воздействие на сосуды и питаемые ими органы

Во всех случаях сердце вынуждено работать на износ, поскольку получает нагрузки, на которые не рассчитано. А сосуды, на которые изнутри давит кровь, утолщаются, растягиваются, теряют эластичность. При холестериновом засорении стенок сосудов давление создает предпосылки для отрыва бляшек, смертельно опасных для человека, поскольку они могут полностью перекрывать просвет сосудов.

Для того чтобы быстро снижать у себя давление, необходимо сначала выяснить, какая причина его вызывает и воздействовать именно на нее.

Симптомы и признаки повышенного давления

Сердце стучит быстро, как будто с большой силой. Вы чувствуете себя усталым, бессильным. Могут наблюдаться головокружение, боли в затылочной части головы. Может быть тяжело вдыхать. При минимальной физической нагрузке проявляется недостаток воздуха.

Снижение артериального давления

Самый простой и надежный способ привести давление в норму – это своевременный прием препаратов, назначенных вашим врачом. Принимая таблетки от давления, стоит помнить, что напор крови не ослабевает мгновенно. Если вы приняли таблетку, тут же измерили свои показатели, и они не изменились, не нужно «съедать» еще несколько доз таблеток. Лучше расслабьтесь и ждите.

Если успокоиться и понизить давление нужно срочно, поможет прийти в норму таблетка новопассита или любая другая успокоительная. Однако если по каким-то причинам выпить таблетку вы не можете, а давление нужно срочно понизить, то существуют немедикаментозные практики.

Еда, понижающая давление

Травяные и овощные «лекарства»

  1. При появлении ощущения, что поднялось давление нужно выпить дозу заварки валерьянки, мелиссы или пиона. Свежий отвар действует активнее спиртовых капель.

    Настойка пиона

  2. Способствуют снижению систолического давления овощные соки, смешанные с медом. Морковный, свекольный, сок редьки берут в равных пропорциях (по 100 мл) и смешивают с чайной ложкой меда. Разводят в стакане и пьют небольшими глотками, растягивая на 3 приема в день. Хранить сок не нужно, лучше выживать его свежим. Принимать такое лекарство можно до 3 месяцев. Витамины из соков позволяют сосудам быть более подвижными и эластичными.

    Овощные соки с медом

  3. Нормализуют состояние травяные сборы. Если приступы нечастые, болезнь в самом начале, то травяные настои могут полностью ее излечить. Но любые травы – это, как и все растительные средства, — «долгоиграющие». То есть, их прием не должен ограничиваться одной дозой, а составлять полный курс. Если причина давления – проблемы с почками, выводящими избыток жидкости, то нужно принимать почечный травяной чай. Если «давит» из-за проблем с просветом сосудов, тогда нужно «расширять» их. Обычно чаи для снижения давления содержат: сушеницу топяную, плоды боярышника, черноплодной рябины, листья белой омелы, ягоды калины и брусники.

    Ягоды черноплодной рябины помогут при гипертонии

    Фитотерапия может включать шиповниковый чай (заваренный водой, температура которой до 80 градусов и настоянный 4-6 часов). Шиповник положительно влияет на кровоток, облегчая работу сердца и очищая артерии от холестерина.

    Шиповниковый чай

    Снижает давление экстракт стевии, которая также используется вместо сахара.

    Стевия экстракт

    Помогут вернуться в нормальное состояние льняное масло (по чайной ложке трижды в день) и семя (разжевывать).

    Льняное масло и семена

Дыхательные комплексы

Есть мнение, что эффективный способ снижения давления дома – это вдыхание углекислого газа. Повышение концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе и в крови дает, согласно концепции отдельных врачей, положительные результаты, повышая качество передачи гемоглобина эритроцитами. Делать это можно с помощью специального устройства  «Самоздав» или, используя обычный пакет или пластиковую бутылку.

Дыхание в пакет

Выдыхайте воздух в пакет и снова вдыхайте его.  Рекомендуемая продолжительность дыхания – до 10 минут. Дыхательными упражнениями можно достигнуть уменьшения показателей тонометра на 30 единиц. Но помните, что важна умеренность. Излишняя активность может вызвать обратную реакцию, поскольку слишком высокие дозы углекислого газа плохо влияют на сердце и сосуды.

Саморасслабление

При приступе сердцебиения, головокружения и повышенного давления нужен покой. Старайтесь расслабиться и прилечь, а не переносить приступ на ногах. Если у вас есть кошка, возьмите ее на руки. Это животное – прекрасный доктор по расслаблению. Сконцентрируйтесь на спокойном, медленном дыхании, думайте о хорошем, и не делайте резких движений.

Советы по расслаблению

Для расслабления нужно занять удобную позу. Рекомендуется задерживать дыхание на выдохе до 10  секунд. Выполняйте упражнения 2-3 минуты, не допуская головокружения. Дыхание и покой помогают уменьшить показатели тонометра на 20 пунктов.

При стрессах, раздражении, перепадах настроения и сильной утомляемости рост давления – естественная реакция организма, поскольку эти факторы вызывают выделение адреналина, способствующего сужению сосудов. Для нейтрализации гормона используются физические упражнения. Помните, что запрещены интенсивные нагрузки. Зато хорошо помогает ритмичная ходьба в среднем темпе, позволяя одновременно сбросить напряжение и насытить организм кислородом.

Ходьба при повышенном давлении

Утренняя зарядка, растяжка, йога (не силовая), комплексы лечебной физкультуры, прогулки на воздухе – показаны при росте значений артериального давления. Физическая активность не просто устраняет причину скачка значений, но и заставляет ваше сердце быть в тонусе, обеспечивая ему необходимую тренировку. Гипертоникам необходимы посильность и постепенность нагрузок. Замерьте давление после тренировки, и вы все увидите сами. Слишком большие нагрузки, резкость в занятиях могут привести к стенокардии.

Существуют точки, активность которых связана с работой сердца. Так, пальцевая стимуляция участка от ямочки под ухом до ключицы, вдоль шейной мышцы способствует снижению давления. Не давите сильно, достаточно аккуратных нажатий 5-7 раз с каждой стороны. Такой самомассаж можно использовать до 5 раз в сутки.

Акупунктурные точки

Вторая точка, ответственная за нормализацию давления находится в области слюнной железы, на щеке. Координаты ее расположения: край мочки уха и ямка, где расположена слюнная железа на щеке. Точку массирую сильными движениями, не вызывающими интенсивной боли.

Легкий массаж – не акупунктура, но принцип его воздействия на организм очень похож. Массаж применяют и в момент приступа, и в качестве профилактики. Растирание воротниковой зоны спины обеспечивает расслабление мышц,  понижение давления. Далее нужно переходить к шее и верхней части груди. При артериальном давлении выше нормы не нужно делать интенсивных движений. Достаточно легкого массажа. Последней массируем затылочную часть головы.

Запрещены любые виды массажа при признаках гипертонического криза, сахарного диабета и наличии опухолей.

Устраните причины повышенного давления

Горчичник

Мокрое холодное полотенце

Криотерапия

Какие продукты понижают давление

Для уменьшения давления на сосуды нужно очистить их изнутри. Для этого рекомендуется избавиться в своем рационе от излишнего количества  животных жиров и есть хотя бы по зубчику чеснока в день.

Очищенные и порезанные зубчики чеснока для ежедневного питания

Слабая заварка чая с медом, лимоном, с брусникой или клюквой – выводит излишки жидкости из организма и приводит в порядок показатели кровотока. Полезен также морс.

Клюквенный морс

Альфа-линоленовая кислота, содержащаяся в грецком орехе, и в других ореховых маслах,  уменьшает проявления гипертонии.

Ореховые масла

Картошка в сыром виде, не вареные томаты, вымоченные бобовые и свежий шпинат богаты калием, снижающим давление.

Картофель и томаты

Продукты, содержащие калий

Капуста белокочанная и пекинская, шпинат обеспечит гипертоника необходимым ему кальцием. С недостатком этого микроэлемента справиться помогут и ряженка, сыворотка, кефир, творог, йогурты, яйца и молоко.

Источники кальция

Видео – Как понизить давление в домашних условиях срочно. Упражнения

Екатеринбург

Прошу совета, как снизить давление, не медикаментозно. У мужа давление 150/100 в обычном состоянии, 180/115 в повышенном. Обещал сходить повторно к терапевту (до этого проходил курс лечения и без изменений). Пока рекомендаций врача нет, хочу узнать ка снизить давление и держать его хоть чуть чуть на нижнем уровне. Жирное, жаренное не едим. Кофе пить пока запретила, выпиваем только по праздникам и немного . Может есть какие-нибудь народные средства?

Екатеринбург

просто посетитель

Meyler автор темы

У мужа давление 150/100 в обычном состоянии, 180/115 в повышенном. Обещал сходить повторно к терапевту (до этого проходил курс лечения и без изменений)

Гипертония не курсом лечится, поддерживающая терапия на всю жизнь. 150 в покое много, это травками и народными средствами не сбить. Пищу не солить, вотки не пить, не курить. Если есть лишний вес — худеть.

Екатеринбург

просто посетитель

Шиповник при ежкдневном употреблении снижает. В термоче можно заваривать.
Мочегонные травки еще

И зайца можно научить спички зажигать, если бить его по голове, но надо ли это зайцу?

Екатеринбург

тубероза

Гипертония не курсом лечится, поддерживающая терапия на всю жизнь. 150 в покое много, это травками и народными средствами не сбить. Пищу не солить, вотки не пить, не курить. Если есть лишний вес — худеть.

не курит, занимается спортом.Про поддерживающую терапию знаю, поэтому и отправляю снова в больницу

Гадюка(lulek-j)

Шиповник при ежкдневном употреблении снижает. В термоче можно заваривать.

Мочегонные травки еще

Екатеринбург

мама

ооо это очень высокое давление, никаких народных средств и терапевтов.
Идите к кардиологу, пока ведите дневник давления, измеряйте утором и вечером.
Повторно это значит уже лечился? Чем?

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

Екатеринбург

Neiron

Идите к кардиологу, пока ведите дневник давления, измеряйте утором и вечером.

Повторно это значит уже лечился? Чем?

кардиограмма хорошая, сдавал анализы назначали курс свечей и таблеток, не знаю как называются. Просто между словами мужа «я схожу» и реальными действиями, очень много времени проходит.

нужно делать узи почек и т.д.

Дневник давления вела ему.

Я знаю чем все это чревато и пилю его каждый день. Но пока хочу как-то помочь

Екатеринбург

мама

опять черт дернул меня зайти… ну откуда, откуда вы такие дремучие беретесь, ума не приложу!

по теме: пожизненная терапия при желании жить. Назначается индивидуально на очном приеме с коррекцией терапии на фоне реакции организма и результатах обследования.

Что беспокоит сейчас?

Человек, который иногда дорисовывает на ладони линию жизни. (с)

Екатеринбург

БлондинкаАня

опять черт дернул меня зайти…

действительно вас он дернул

Екатеринбург

мама

Meyler автор темы

свечи не отсюда, а таблетки какие?

Автор, милая, вы должны понимать что такое давление не повод для шуток, это гиганский риск инсульта, просто огромный, надо обследоваться в нормальной кардиологии предпочтительно в специализированном центре, надо сдать анализы, сделать УЗИ сердца. Холтер, коронарографию в идеале.

БлондинкаАня

дорогая, терпение… мужики же знаешь как лечатся? Никак.

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

Екатеринбург

мама

Neiron

коронарографию в идеале.

ой да прям сразу с порога)))

Meyler автор темы

действительно вас он дернул

а ведь хотела рекомендации дать. Хамите

Человек, который иногда дорисовывает на ладони линию жизни. (с)

Екатеринбург

Neiron

Автор, милая, вы должны понимать что такое давление не повод для шуток, это гиганский риск инсульта, просто огромный, надо обследоваться в нормальной кардиологии предпочтительно в специализированном центре, надо сдать анализы, сделать УЗИ сердца. Холтер, коронарографию в идеале.

да я то это понимаю!!! Написала же все уже. Мне нужно понять чем я могу помочь мужу, пока он не дошел до врача

БлондинкаАня

Хамите

Екатеринбург

мама

Meyler автор темы

Ничем не поможете. Мужиков пока гипертонический криз не бахнет — с места не сдвинутся. 150/100 — уже повод для постоянной терапии, и скорее 2 стадия гипертонической болезни. А у вашего мужа -180. Он жить вообще хочет? Как ему с постоянной давящей головной болью?

Боже, какие нравы! Бабушки были правы!

Екатеринбург

бабушка

Автор, извините, пожалуйста, что вклиниваюсь в тему, но чтобы отдельную не создавать- может врачи здешние посоветуют: всю жизнь давление было 110/70, 100/70, склонность к гипотонии в общем. А сейчас недели три уже в покое 130/80, иногда поднимается до 140-150, при этом начинает голова болеть. Идти к кардиологу? Или терапевту? Или в 42 года такое некритичное повышение давления нормальное состояние? Пью андипал, капотен если совсем прижмет. Просто на участке терапевта сейчас нет, думаю идти платно, но к какому спецу?

Екатеринбург

мама

БлондинкаАня

в идеале пишу же))) ты чего сегодня буйныя? )))

шпингалeтки

твоя правда, мужа уговаривать, давить, идти за ручку с ним. Не лишний мужик в семье так то… жалко

Еще раз что он принимал, какие таблетки?

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

Екатеринбург

мама

ПоIiна

андипал, капотен

:dash:

Исключить соль, до 3 г в сутки, жидкость вся до 2 л в сутки, вести дневник давления 2 недели, сдать ОАК, в биохимии- печеночные ферменты и шлаки крови, липидный спектр; микроальбуминурию, узи почек и ЭКГ свежее- с результатами можно сразу к кардиологу.

Человек, который иногда дорисовывает на ладони линию жизни. (с)

Екатеринбург

мама

ПоIiна

к кардиологу лучше, гипотония очень часто соивременем переходит в гипертонию.

Просто терапию сложнее подбирать

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

Екатеринбург

шпингалeтки

Как ему с постоянной давящей головной болью?

в том то и дело , что его ничего не беспокоит, поэтому его так трудно отправить

Екатеринбург

мама

Meyler автор темы

. Просто между словами мужа «я схожу» и реальными действиями, очень много времени проходит.

Оставьте миндальничанье и в следующий раз на фразу «я схожу» резко отвечайте — «не сходишь — повезут».

А вообще надеяться на мужа не надо. Вот прямо завтра утром возьмите телефон, позвоните в поликлинику и запишите мужа на прием к терапевту. И проконтролируйте, чтоб он таки туда дошел.

Гипертония не лечится свечками в задницу — логично, что взрослый мужчина не хочет так лечиться. Подбирается таблетированный препарат с возможностью приема 1-2 раза в сутки, контроль давления 2 раза в день. Пищу готовить недосоленную, совсем без соли тоже нельзя. Следить за тем, какую жидкость муж пьет — многие газировки, тоники, пиво вызывают задержку жидкости в организме, что ведет дополнительно к повышению давления.

Боже, какие нравы! Бабушки были правы!

Екатеринбург

мама

Neiron

чего сегодня буйныя

9 писем в личке, третья тема с дремучими вопросами. Я конечно в курсе,что за здоровьем людей должны смотреть врачи,а не они сами, но придел должен быть разумный.

Ну не идет сам, запиши и своди за руку,как ребенка.

Человек, который иногда дорисовывает на ладони линию жизни. (с)

Екатеринбург

мама

Meyler автор темы

Он привык. Либ просто врет вам — при верхнем давлении 180 сдаются даже самые закоснелые трусы. Потому что голова-то может, и не болит, а просто чугунная, её во все стороны ведет, невозможно ни машину водить, ни в интернет тупить, громкие звуки мучительно отдаются в этой самой голове.

Что могу предложить — как только давление поднимается в очередной раз, вызвать вашему трудоголику платную Скорую — приезжают быстро, ЭКГ снимают сразу, разговаривают вежливо, давление вашему мужу снизят до приемлемого. Может, он у вас просто бесплатной медицины боится?

Боже, какие нравы! Бабушки были правы!

Екатеринбург

мама

Я сама в шоке, но в наших последних рекомендациях капотен, каптоприл первое с чего надо начинать… :crazy:

БлондинкаАня

У меня кстати раз было 170 после трех перелетов, йа был труп, ттт.

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

Екатеринбург

мама

Neiron

в наших последних рекомендациях

будут исключительно отечественное низкопробное Г. а как иначе то?

Человек, который иногда дорисовывает на ладони линию жизни. (с)

Екатеринбург

шпингалeтки

Оставьте миндальничанье и в следующий раз на фразу «я схожу» резко отвечайте — «не сходишь — повезут».

у нас так только и проходят последнее время все разговоры про его здоровье :ugu:

шпингалeтки

Вот прямо завтра утром возьмите телефон, позвоните в поликлинику и запишите мужа на прием

шпингалeтки

шпингалeтки

он у вас просто бесплатной медицины боится?

Кроме осуждения увидела несколько дельных советов, про снижение соли в продуктах, это в моих силах, так как готовлю я.

Екатеринбург

мама

купите физиотенз 0,2 мг пусть будет в доме, он поможет быстро, но мягко снизить давление, если оно поднимется.
И таки уже ответьте, КАКИЕ ТАБЛЕТКИ ПИЛ ВАШ МУЖ???

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

Екатеринбург

Neiron

КАКИЕ ТАБЛЕТКИ ПИЛ ВАШ МУЖ???

вы думаете я не хочу отвечать?)) Я не помню, он пил их три года назад

Екатеринбург

просто посетитель

Meyler автор темы

странная поликлиника жд района выдает талоны только в регистратуре в 7 утра. не через сайт ни по тел не записать

не наговаривайте.

и через инет есть запись и днем можно прийти и записаться или даже взять талон.

летом-осенью ходила. все свободно, без очередей

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий