Гипертоники сколько живут

Нет утвердительного ответа на вопрос, сколько живут гипертоники, поскольку это зависит от многочисленных факторов – полного состояния здоровья, образа жизни, климатических аспектов и пр. Повышение АД неприятно и опасно, но с ним можно и нужно бороться, а при корректном лечении гипертония в 80% случаев отступает, позволив человеку наслаждаться жизнью на «полную катушку».

Самочувствие человека, настроение и работоспособность напрямую зависит от силы и скорости кровообращения организма. Показатель движения крови по венам называют артериальным давлением, поскольку измеряют его стандартно в крупной плечевой артерии.

Результат измерения выдается в виде пары чисел:

• Систолическое давление (верхнее) – показатель в момент max сокращения сердечной мышцы;
• Диастолическое давление (нижнее) – уровень давления при min нагрузках (полном расслаблении) сердца.

Для каждого человека в силу особенностей организма, возраста, образа жизни и профессиональной составляющей АД может различаться. Оптимальные показатели = 120 на 80 (для взрослого человека средней комплекции), но в период беременности и лактации, на протяжении болезней и нервных срывов, после перенесенных хирургических операций давление склонно меняться.

Также другие цифры будут при измерении давления у пожилых людей и малышей, поэтому принимать нормативные данные за «золотой» стандарт неправильно. Давление 120 на 80 – норма, к которой следует стремиться, ее берут, как осредненный правильный показатель.

Чтобы определить норму АД для конкретного человека, давление измеряется более 10 раз на день на обеих руках. Для получения точной картины потребуется углубленный анализ показателей – нужно сравнить давление во время стресса, в покое, в расслабленном состоянии, после физических нагрузок и т.д.

Необходимость комплексного лечения и наблюдения у врача требуется в ситуации, когда давление оказывается повышенным в 7 вариантах из 30 проведенных измерений.

Гипертония (повышенное артериальное давление) считается одним из самых распространенных заболеваний в мире, и поражает, как стариков, так людей среднего возраста и даже деток. Болезнь протекает последовательно и незаметно, что затрудняет ее диагностику на ранних стадиях, поэтому сказать, сколько живут гипертоники, не получится.

Если регулярно предпринимать профилактические меры и выполнять рекомендации врача, с гипертонией можно прожить до глубокой старости, а оставив болезнь без присмотра, существует высокий риск получить несовместимый с жизнью удар даже в молодом возрасте. Выделяют четыре главных фактора, повышающих риск возникновения гипертонической болезни:

1. Наследственность – гипертония передается по наследству, так что если в вашей семье есть гипертоники, важно внимательно относиться к своему здоровью и заранее побеспокоиться о профилактике заболевания;
2. Злоупотребление алкоголем – регулярный прием алкоголя напрямую воздействует на состояние здоровья, нарушает циркуляцию крови и повышает риск инфарктов, все это приводит к сбоям и скачкам артериального давления;
3. Лишний вес – из-за дополнительного подкожного слоя жира давление на сосуды существенно увеличивается, что приводит к ухудшению самочувствия и сбою в работе основных органов;
4. Частые стрессы – нервная система напрямую влияет на процесс кровообращения, ведь все системы организма взаимосвязаны между собой. Спазмы нервных окончаний приводят к нарушению кровотока, поражают стенки сосудов, что в конечном итоге неблагоприятно сказывается на показателях артериального давления.

Всемирная Организация Здравоохранения в 1999 году предложила единую классификацию гипертонической болезни, которая актуальна по нынешний день. Согласно ей существует 3 степени повышения АД:

• Первая (мягкая) – показатели составляют 159 на 90/99;
• Вторая (средняя) – при давлении 179 на 100/109;
• Третья (тяжелая) – данные измерения 180 и более на 110 и выше.

Пациенты первой группы зачастую сталкиваются с проблемами мозгового кровообращения, тогда как вторая и третья группы уже страдают нарушениями работы внутренних органов.

Практически все гипертоники ощущают на себе смену климатических условий – тело реагирует на перемену температурного режима (с наступлением морозов и сильной жары), при повышении влажности и магнитных бурях человек чувствует ухудшение состояния здоровья.

Наши пагубные привычки – курение, крепкие напитки, злоупотребление мучными продуктами и солью – все это сказывается на общем самочувствии организма и приводит к колоссальному повышению артериального давления.

• Регулярное курение нарушает кровоснабжение мозга, вызывает сильные сердечные сокращения, лишает внутренние ткани кислорода и приводит к суживанию сосудов и отмиранию мелких капилляров. Поступление никотина в организм вызывает временное повышение АД, а поскольку заядлые курильщики потребляют более пачки сигарет в день, перепады давления происходят регулярно, что приводит к растяжению стенок сосудов. Это дополнительный толчок для развития гипертонии и риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний.
• Лишний вес – главнейший факторов развития гипертонии. Дополнительные кг оказывают излишнее давление на сердечную мышцу, что вызывает скачки АД. Важно правильно и полезно питаться, чтобы не допускать ожирения – в рационе гипертоника рекомендованы морская рыба, зеленые овощи, несладкие фрукты, нежирное мясо, орехи, злаки и отруби, мясо (нежирное), твердые сыры и чистая питьевая вода. А вот копченую пищу, соления, консервацию, сахар, соль, дрожжевые и алкогольные напитки нужно, если не исключить полностью, то ограничить их потребление до min.
• «Сидячий» образ жизни – отсутствие физических тренировок приводит к застаиванию мышц, что делает их слабыми и ломкими. Легкие занятия спортом тренируют сердечно сосудистую систему, нормализуют давление. Лучшим видом спорта для гипертоников считается плавание, также можно заниматься йогой, кататься на велосипеде, ходить в пешие походы.
• Частые стрессовые ситуации – состояние повышенной тревоги и нервного кризиса сопровождается высоким выбросом адреналина в кровь, от этого сердце работает напряженно и интенсивно. Чтобы снизить давление, нужно научиться вести себя спокойно, уметь расслабляться и не принимать все неприятность «близко к сердцу». Гипертоникам полезно общаться с животными, заведите кошку или собачку, домашние питомцы действительно умеют «лечить», к тому же пушистый питомец одним своим присутствием дарит ощущение умиротворенности и покоя.

Диагноз «гипертония» — вовсе не повод отчаиваться, с такой болезнью можно прожить очень много лет, но потребуется подкорректировать свой образ жизни. Во-первых, консультация и периодический осмотр у врача попросту необходима.

Во-вторых, нельзя халатно относиться к приему медикаментозных препаратов, без них не удастся контролировать уровень давления. В-третьих, рекомендовано стремиться к здоровому образу жизни.

Чтобы жить долго и счастливо с повышенным давлением и не допустить осложнений болезни, врачи советуют придерживаться таких правил:

• Придерживаться диеты — поменьше жареной и жирной пищи, исключить чрезмерно сладкие и соленые продукты, заменив их фруктами и овощами. Оптимальным вариантом будет максимально убрать из рациона поваренную соль, гипертоникам дополнительный натрий в организме противопоказан;
• «Завязать» с вредными привычками – бросить курить, ограничить потребление алкоголя, искоренить из своей жизни психотропные вещества;
• Следить за уровнем давления – для домашнего контроля необходим наручный тонометр, он несложен в применении, не занимает много места, мобилен и практичен. Имея под рукой тонометр, вы сможете проверить давление в нужное время, чтобы вовремя начать прием лекарств при необходимости;
• Регулярно делать зарядку – можно выбрать любимый вид спорта, начиная с домашней аэробики, и заканчивая пешими прогулками на свежем воздухе. Но чрезмерные нагрузки также нежелательны, спорт и силовые тренировки при болезни хороши в меру;
• Контролировать вес тела – особенно важно для полных людей, повышенная масса напрямую воздействует на увеличение давления, поэтому снизив свой вес, вы поможете организму наладить уровень давления;
• Следить за режимом сна – гипертоникам требуется полноценный отдых, поэтому старайтесь бороться с бессонницей и сохраняйте спокойствие в стрессовых ситуациях.

Выполняя основные рекомендации и советы, вопрос: «сколько живут с гипертонией» вас не будет волновать. Вы сможете контролировать и регулировать уровень АД, чтобы чувствовать себя абсолютно здоровым человеком.

Далеко не все «сказы» об артериальном давлении правдивы, мы часто слышим о многочисленных симптомах этой болезни, но многое из народных суждений по этому поводу – неправда.

Не совсем верно, при артериальной гипертонии нарушаются функции внутренних органов (сердце, почки, сосуды), поэтому риск умереть от инфаркта и инсульта довольно высок. При этом если своевременно лечиться и следовать рекомендациям врача, смертельный исход от гипертонии вам не грозит.

В последнее время гипертонические кризисы нередки у людей возрастом 30 — 35 лет, поэтому каждому взрослому человеку не помешает периодически измерять давление, чтобы предотвратить осложнения в зрелом возрасте. Подробно с симптомами и оказанием первой помощи при гипертоническом кризе Вы можете ознакомиться в этой статье.

Большинство гипертоников вовсе не сразу замечают ухудшение состояния, человек может прожить гипертонией несколько десятков лет, не догадываясь о заболевании.

В этом и главный подвох – гипертония поражает организм постепенно, что затрудняет диагностирование и дает болезни время для развития.

Разумеется, нет – гипертония вызывает регулярные скачки давления и стабильный дискомфорт человека. А одноразовые скачки АД могут быть вызваны злоупотреблением никотином, крепким кофе или чаем, нужно учитывать, что на сосуды оказывается дополнительное давление после бега и силовых упражнений, поэтому заключение о болезни на основании разового измерения не делают.

К сожалению, временное налаживание состояния не дает 100% гарантии того, что болезнь не повторится, поэтому курс лечения, предписанный врачом, важно выполнять неукоснительно.

Со временем гипертония может и пройти бесследно, но это в том случае, когда лечение начато своевременно и проходило интенсивно и корректно.

В корне неверно – все хорошо в меру: допускается небольшое количество алкоголя (бокал красного вина, к примеру), можно ездить на море, посещать парную (недолго), выполнять физические упражнения, заниматься сексом.

А разумное питание, частые прогулки на свежем воздухе и отказ от курения не повредят и здоровым людям, не говоря уже о тех, кто имеет проблемы со здоровьем.

Научные эксперименты доказывают эффективность многих природных составов в борьбе с повышенным АД, но эти средства дают хорошие результаты в качестве дополнений к основному лечению. Не игнорируйте указания врача, и посоветуйтесь с ним по поводу целесообразности приема «домашних» препаратов, ведь безвредные, на первый взгляд, компоненты могут нанести непоправимый вред вашему организму.

Как видите, не нужно верить на слово непроверенным фактам, ваша жизнь важнее всего, поэтому не пускайте ситуацию на самотек, вовремя начинайте лечение и будьте здоровы!

Гипертония и исход

Кое-что об этом писал. Сейчас лишь дополню.

Конечно, во всех учебных пособиях, справочниках для врачей всегда говорится о том, что если регулярно посещать лечащего врача, пить назначенные им лекарства, вести правильный образ жизни то можно прожить долго и счастливо.

Прожить красивую, интересную жизнь.

Кстати, я уже говорил, что не единожды слышал, что гипертония – это не диагноз, приговор, это – образ жизни. И примеров, подтверждающих подобные заявления – тьма.

Некоторые действительно живут долго, но, скорее всего, благодаря ни сколько мужеству человека в белом халате,  а сколько самодисциплине, изменившемуся образу жизни, наследственности и…случайных факторов.

Но в большей своей массе у людей, страдающих гипертонической болезнью, развиваются осложнения: инфаркт миокарда, инсульт ведущие к глубокой инвалидности и…

Впрочем, о грустном не надо.

Качество жизни.

Что-то мне мало верится в то, что человек, исправно принимающий лекарства и регулярно посещающий врача безмерно счастлив. Эти постоянные назидания: «Не ешь соленое, резко не наклоняйся, регулярно принимай таблетки,  измеряй АД» сидят в его ошеломленном сознании крепко.

Человек живет не свободно, а как запрограммированный  холодной магической силой постоянно удерживающий в голове эти витиеватые назидания.

Но ведь гарантии здесь на долгую жизнь все равно нет. Не редко этих ортодоксов постигает та же участь что и людей, махавших в сторону всякого лечения рукой.

То есть с ними случаются пагубные для существования осложнения – организм ведь кроме походов к врачам не испытывал никакой физической нагрузки.

А, значит, детренирован полностью .

А, значит, любая стрессовая ситуация очень быстро сводит на нет все то, что с большим трудом достигалось при помощи лекарств .

И поэтому долгожительства у гипертоника, не предвидится ни под каким углом рассмотрения.

Ну а те лица, игнорирующие не только лекарства, но и всякий элементарно правильный образ жизни – таких, кстати, большинство, вообще не претендуют на долгое «счастливое существование.

Кстати, гипертони я уже давно «помолодела» – болезнь встречается даже у детей. А уж уже о школьниках и говорить не охота – явление частое, распространенное. Даже у них  встречаются пресловутые осложнения. И даже они что-то знают о холодящем прогнозе, длительности не только биологического существования, но и существования духовно-социального.

Но все равно говорить  об отдаленном результате у них дело опрометчивое – из них каждого может развиться сильная, волевая личность. А это значит, что шансы на долгую, действительно счастливую жизнь возрастают резко и какие-то там осложнения от гипертонической болезни уйдут далеко на задний план.

Хотя мне приходилось встречать людей, у которых в прошлом выставляли диагноз: гипертоническая болезнь и которые сейчас… здоровые.

Нонсенс? Отнюдь.

Просто они вняли голосу разума и пересмотрели свое отношение не только к самому себе, но  и к окружению. Просто они пересмотрели свое место в жесткой круговерти под названием жизнь.

Как они стабилизировали состояние? Психофизическая тренировка с использованием аэробных упражнений. Конечно, на это ушел не один день…

26.12.2009

Читайте также:

Борьба с гипертонией

Сколько можно прожить с гипертонией

5 ОТВЕТОВ:

Александр Шереваев. Ученик (19), 27 дней назад

Человек осознает, что так больше жить нельзя и нужно срочно что-то менять! Кто жил на Урале и севернее, тот меня поймет. Живут люди, живут, ходят на работу, общаются с друзьями… А потом вдруг происходит нечто и открывает глаза на происходящее.

Помнится, здесь все было по полочкам разложено. Советую заглянуть.

По статистике каждый четвертый житель планеты страдает от гипертонии – повышенного артериального давления.

В последнее время появилось много новых методов лечения этой болезни и эффективных лекарственных препаратов. Но ежегодно от осложнений гипертонии умирает несколько миллионов человек.

И объяснить это можно не только тем, что болезнь эта такая опасная. С гипертонией можно прожить много лет, но надо соблюдать определенные правила. А многие больные надеются только на лекарственные препараты.

Кроме того, почти половина людей с повышенным давлением не посещают врача и не лечатся. Они просто не знают, что оно является причиной их недомогания.

Основным показателем жизнедеятельности организма является сила и скорость, с которой кровь продвигается по сосудам. Именно от этого зависит работоспособность человека и его самочувствие.

Этот показатель назвали артериальным давлением, потому что измеряют его в крупных артериях, чаще всего в плечевой. Она самая доступная и располагается близко к сердцу. А ведь именно его работой обеспечивается давление крови.

Для определения состояния здоровья и причин недомогания нужно измерять артериальное давление. У всех людей оно разное, так как зависит от состояния сердца и сосудов, свойств крови и даже пола и возраста человека. Считается, что давление должно быть 120 на 80. Это усредненные показатели, которые приняты за норму. Такое давление оптимально для здорового человека среднего возраста.

Но на самом деле норма определяется многими параметрами. Для кого-то давление 110 будет нормальным, а для других – 130. Поэтому, прежде чем говорить об отклонениях от нормы, нужно ее знать.

Для этого измеряют давление на протяжении дня много раз и делают вывод, какие показатели соответствуют физической активности, какие – состоянию покоя. О необходимости лечения говорят повышенные результаты более 7 раз из 30.

Обычно при частом повышении давления выше 140 на 90 развивается артериальная гипертензия, которая многим известна под названием гипертония.

О появлении болезни может свидетельствовать также снижение работоспособности, головные боли, слабость, шум в ушах и повышенная раздражительность. Иногда отклонения от нормы возникают и у здоровых людей при стрессе или большой физической нагрузке. Но если это происходит часто, нужно принимать меры.

На начальных стадиях гипертония часто не вызывает отклонений в состоянии здоровья. Поэтому многие люди приступают к лечению, когда болезнь уже запущена.

Чтобы не допустить осложнений, очень важно контролировать уровень артериального давления и знать, в каких случаях оно может повыситься. Только некоторые больные понимают, как жить с гипертонией. Они не просто лечатся, но стараются избежать провоцирующих факторов.

Считается, что от гипертонии невозможно избавиться совсем. Ведь повышение давления происходит из-за нарушения работы сердца и сосудов. Кроме того, еще многие факторы могут вызвать развитие гипертонии.

Чаще всего это случается после 40 лет, поэтому в этом возрасте нужно знать, от чего повышается артериальное давление:

• от сужения сосудов из-за отложения солей на их стенках;
• вредные привычки часто приводят к развитию гипертонии;
• от избыточного употребления соли;
• из-за колебаний погоды и аномальной солнечной активности;
• от малоподвижного образа жизни;
• из-за психического напряжения или стресса;
• некоторые лекарства могут вызвать колебания давления;
• повыситься оно может после приема алкоголя, кофе или крепкого чая.

К группе риска относятся люди с лишним весом, ведущие малоактивный образ жизни и те, у которых родители страдали от гипертонии. Им нужно регулярно контролировать уровень давления, особенно при появлении головных болей или недомогания.

Повышенное артериальное давление – это следствие нарушений работы сердца и сосудов. И отсутствие правильного лечения может привести к негативным последствиям для организма.

Опасность гипертонии в том, что на начальных ее стадиях человек может не понимать причин своего недомогания. И часто лечение начинается лишь тогда, когда появились осложнения.

Частое и длительное повышение артериального давления приводит к поражению сосудов и некоторых органов. Стенки сердца утончаются, нарушается их кровоснабжение. Это приводит к появлению одышки, отеков и снижению работоспособности. Утолщаются стенки сосудов и теряют свою эластичность. Из-за недостаточного кровоснабжения мозга может снизиться память, ухудшиться зрение или слух.

Гипертония способствует развитию таких заболеваний:

• ишемической болезни сердца;
• нарушения мозгового кровообращения;
• диабета;
• нарушения работы почек;
• поражения сосудов глаз.

Повышенное давление также может спровоцировать инсульт или инфаркт. Особенно велик риск у тех, кто не знает, как жить с гипертонией. Ведь при этом заболевании главное – это не медикаментозное лечение, а постоянный контроль давления и изменение образа жизни.

Оптимальные показатели давления крови не у всех одинаковые. Больше всего они зависят от возраста. Чем старше человек, тем выше у него может быть давление. Связано это с возрастными изменениями в сосудах и в работе сердца. И если для подростков или молодых людей показатели выше 120 считаются уже повышенными, то после 60 лет нормой будет давление 140-150.

Зависит давление также от пола, веса и физической активности человека. Худощавая женщина, которая ведет малоактивный образ жизни, нормально себя чувствовать будет при показателях 110 на 70. А вот у спортсменов нормой считается давление 130 на 85.

Только врач может определить, есть ли у человека гипертония. И не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и назначать лечение, если показатели не соответствуют общепринятым 120 на 80.

Если врач поставил диагноз «гипертония», нужно готовиться изменить свой образ жизни. При этом заболевании повышение давления наблюдается почти постоянно, поэтому необходимо регулярно его контролировать и принимать назначенные врачом препараты. Но одного медикаментозного лечения недостаточно.

На консультации у врача нужно выяснить, как себя вести, как питаться, какие можно выполнять упражнения. Хороший специалист ответит на все вопросы: сколько лет живут с гипертонией, как избежать стресса и можно ли применять народные методы лечения.

Чтобы нормально себя чувствовать и не допустить осложнений, для всех больных важно соблюдать несколько правил:

• отказаться от курения и употребления алкоголя;
• увеличить двигательную активность – лучше всего это бег, ходьба, плавание и занятия йогой;
• снизить вес тела;
• изменить привычки в питании;
• избегать стрессов;
• стараться сохранять спокойствие и хорошее настроение;
• нормально высыпаться;
• в некоторых случаях нужно сменить работу.

Курение	Многие люди даже не догадываются, какое действие оказывает никотин на организм человека: сужаются сосуды, а мелкие капилляры отмирают; увеличивается частота сердечных сокращений, и сердце работает на износ; нарушается кровоснабжение мозга; все органы и ткани испытывают недостаток кислорода и питательных веществ. Во время курения артериальное давление человека временно повышается. Сосуды постепенно изнашиваются, теряют эластичность. Поэтому развивается гипертония. А у курильщика со «стажем» увеличивается риск развития сердечно сосудистых заболеваний. Поэтому так важно для гипертоника бросить курить. Ведь каждая сигарета усугубляет его состояние и увеличивает риск развития инфаркта и инсульта.
Вес	Замечено, что риск развития гипертонии выше у полных людей. В 10 раз больше шансов заболеть у тех, у кого вес превышает норму на 20%. И очень важно не полнеть, особенно после 40 лет, так как это может привести к повышению давления. Считается, что каждый килограмм веса повышает его на 1-2 деления. Кроме того, излишние жировые отложения заставляют сердце работать более интенсивно. Из-за этого тоже повышается давление. Именно поэтому так важно при гипертонии снизить вес. Но нельзя этого делать резко. Голодание при повышенном давлении не рекомендуется, многие другие методы похудения тоже противопоказаны. Достаточно уменьшить немного калорийность пищи и повысить физическую активность. В некоторых случаях только это помогает нормализовать давление.
Диета	Одно из главных условий, которое должен соблюдать гипертоник – это правильное питание. При повышенном давлении очень важна определенная диета.От некоторых продуктов нужно отказаться совсем, употребление других нужно уменьшить. Есть и такие блюда, которые полезны при гипертонии. Что нельзя есть при повышенном давлении: Нужно ограничить употребление соли не более 5 граммов в день. Именно избыток натрия способствует задержке жидкости в организме и повышению давления. По этой же причине нужно исключить из рациона консервы, соления, маринованные и копченые продукты. Вредны для гипертоников также чипсы, соленые сухарики и орешки. Меньше есть животных жиров, так как в них содержится много холестерина. Нужно ограничить употребление сладостей. Избыток сахара в крови также может вызвать повышение давления. Важно исключить алкогольные напитки, кофе и крепкий чай. Продукты, полезные для гипертоника: Очень важно больше употреблять продуктов, богатых магнием, калием и кальцием. Полезны морская капуста, чернослив, орехи, гречка, творог, помидоры и арбузы. Нужно есть больше свежих овощей и фруктов. Полезны орехи, ненасыщенные растительные масла, нежирная рыба и мясо. Зерновые продукты, каши, особенно рисовая, гречневая и овсяная, молоко и сыр – также полезны при повышенном давлении. Из напитков лучше употреблять чистую воду или отвары трав.
Стрессы	Давно доказано, что гипертония развивается у людей, которые часто испытывают отрицательные эмоции, хронический стресс или пережили сильное нервное потрясение. Это можно объяснить тем, что в этом состоянии организм вырабатывает большое количество гормонов адреналина и кортизона. В результате этого сердце работает более интенсивно и давление повышается. Поэтому при гипертонии очень важно научиться расслабляться и справляться со стрессом. Полезны для этого занятия йогой, аутотренингом, дыхательная гимнастика и прогулки на природе. Некоторым людям для успокоения нужно завести кошку или выбрать себе хобби. Необходимо также хорошо высыпаться и отдыхать в течение дня. В некоторых случаях при повышенном давлении может потребоваться сменить работу. Гипертоникам противопоказан труд в ночную смену и профессии, связанные с нервным напряжением.
Физическая активность	Регулярная несложная физическая нагрузка тренирует сердечно сосудистую систему и понижает давление. В комплексное лечение гипертонии обязательно включают специальные упражнения. Важно, чтобы движения при занятиях были медленными и плавными, а дыхание спокойным и глубоким. Особенно полезен для гипертоников медленный бег, плавание, йога, велосипедные и пешие прогулки на свежем воздухе. При занятиях важно не переусердствовать, так как большая нагрузка может вызвать повышение давления. Поэтому лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Все методы профилактики хорошо помогают при начальных стадиях развития гипертонии. Если же давление постоянно держится выше 150, прием препаратов обязателен.

Все лекарства, снижающие давление, делятся на несколько групп:

Мочегонные препараты	Способствуют удалению излишков солей и воды, например «Гипотиазид».
Бета-адреноблокаторы	Улучшают работу сердца – «Карведилол», Анаприлин» или «Бетаксолол».
Антагонисты кальция	Улучшают эластичность стенок сосудов и препятствуют их спазмам – «Амлодипин», «Верапрамир» или «Коринфар».

Все лекарства назначаются врачом после обследования. Оно может включать ЭКГ, МРТ головы, общий анализ кров и мочи и другие диагностические процедуры. Только после установления причин повышенного давления врач назначит препарат.

может быть опасна для плода, поэтому важно контролировать норму вместе с терапевтом беременных.

Какие витамины полезны при гипертонии, специалисты расскажут по ссылке.

Можно ли при гипертонии летать на самолете — ответ здесь.

Во время лечения нужно соблюдать все правила, предписанные в инструкции. Нежелательно самостоятельно отменять или менять лекарство. Это может вызвать внезапный скачок давления – гипертонический криз.

Многие не задумываются о показателях своего кровяного давления, связывая периодически возникающие неприятные ощущения и ухудшение состояния с переутомлением или переменой погоды, и не представляют масштаб грозящей им опасности. Между тем гипертония, которую врачи-кардиологи называют «невидимой убийцей», является основной причиной ишемической болезни сердца и сосудистых патологий мозга. Чтобы не пропустить начало заболевания и избежать осложнений, необходимо обладать достаточной информацией о причинах и симптомах гипертонии.

Как определить, является ли человек гипертоником? Специалисты-кардиологи считают наиболее оптимальным следующий метод. Необходимо провести три замера артериального давления с перерывом в 1–2 дня. Измерение желательно проводить в одно и то же время, в состоянии покоя. Если все замеры показывают давление выше нормы, то диагностируют гипертоническую болезнь.

Сделать окончательный вывод поможет контрольное измерение давления, проведенное вначале в состоянии покоя, а затем после небольшой физической нагрузки. У здорового человека эти показатели практически не будут отличаться. У гипертоника давление после физических упражнений резко подскочит.

Даже в том случае, если скачок давления произошел всего один раз, не стоит успокаиваться. Необходимо в течение некоторого времени контролировать показатели давления, и если они снова превысят норму, записаться на прием к терапевту или кардиологу.

Повышенное артериальное давление в 4 раза повышает риск возникновения стенокардии, в 6 раз – мозговых кровоизлияний. Тяжелые формы заболевания приводят к появлению гипертонического криза, инфаркта, почечной недостаточности, поражению глаз.

Исследования специалистов позволяют сделать вывод о существовании определенных категорий людей, входящих в группу риска по гипертонии. К ним относятся лица:

• Ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие избыточный вес.
• Страдающие от хронических заболеваний, оказывающих негативное влияние на сердечно-сосудистую систему (диабет, ревматоидный артрит, люмбаго и др).
• Испытывающие постоянные эмоциональные нагрузки, сильное нервное напряжение, находящиеся в стрессовых ситуациях.
• Курящие, злоупотребляющие алкогольными напитками и кофе.
• Имеющие пристрастие к острой, маринованной, копченой, а в особенности соленой пище.
• Перенесшие вирусные и инфекционные заболевания, следствием которых может быть гипертония – менингит, гайморит и др.
• Имеющие наследственную предрасположенность к повышенному давлению.

Причиной гипертонии у женщин после 40 лет могут быть возрастные гормональные изменения организма, приводящие к рецидивам некоторых скрытых заболеваний, результатом которых может стать гипертония.

У женщин старшего возраста риск возникновения гипертонии повышается, из-за гормональных изменений

Как жить с этим диагнозом?

Коварство гипертонии заключается в том, что основные ее симптомы, в особенности на ранних стадиях развития заболевания, с легкостью можно списать на недосыпание, усталость, депрессию, стрессы. Зачастую пациенты узнают о наличии грозной болезни от врача скорой помощи, приехавшего на срочный вызов.

Услышав от врача диагноз «гипертония», многие считают его приговором и впадают в панику, судорожно начиная выяснять, сколько могут прожить гипертоники. Врачи-кардиологи со всей ответственностью заявляют – своевременно начатое лечение в сочетании со здоровым образом жизни и соблюдением режима и рациона питания позволят сохранить работоспособность на долгие годы.

Начав лечить гипертонию и добившись положительных результатов, не следует останавливаться и делать перерывы. Заболевание носит хронический характер, и прекращение приема препаратов чревато возвратом давления к еще более высоким показателям.

Больному-гипертонику прежде всего необходимо ввести в ежедневную привычку измерение артериального давления с занесением результатов в специальный журнал. Нужно регулярно консультироваться с врачом-кардиологом или терапевтом и принимать назначенные им препараты.

Чтобы хорошо себя чувствовать и не допустить осложнений, гипертонику необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Поддерживать массу тела в пределах нормы, не допускать излишних отложений жира, повышающих нагрузку на сердечную мышцу.

Специалисты-кардиологи утверждают, что каждый лишний килограмм веса повышает артериальное давление на 1–2 деления.

• Отказаться от курения и максимально сократить употребление алкогольных напитков.
• Увеличить физическую активность – пробежки или быстрая ходьба, езда на велосипеде, ежедневная утренняя гимнастика.
• Всячески избегать эмоционального перенапряжения и стрессовых ситуаций, стараться сохранять спокойное и уравновешенное состояние.

Самое главное условие, которое должны соблюдать люди, больные гипертонией – правильное питание.

Для хорошего самочувствия больным гипертонией нужно заботиться о своем питании и соблюдать диету

Основы правильного питания

Людям с повышенным артериальным давлением важно соблюдать специальную гипертоническую диету. Прежде всего следует снизить употребление соли, так как именно она способствует накапливанию в организме жидкости и увеличению давления. Диетологи рекомендуют придерживаться дневной нормы – 5 г соли, лучше всего морской.

К запрещенным при гипертонии продуктам относятся:

• Консервы, копчености, различные маринады.
• Снеки, чипсы, орешки, сухарики.
• Жиры животного происхождения, жирные сорта мяса.
• Крепкие мясные или куриные бульоны.
• Сдобные хлебобулочные изделия, торты, какао, шоколад.
• Сладкие газированные напитки.
• Кофе, крепкий чай.
• Сладкие фрукты.

Питание гипертоников должно быть частым, но дробным. Не следует употреблять обильную пищу перед сном. Вот перечень рекомендованных продуктов:

• Рыба, в том числе и жирные сорта.
• Мясо курицы и индейки.
• Блюда из круп.
• Молоко, кисломолочные продукты.
• Овощи и несладкие фрукты.
• Жиры растительного происхождения.
• Минеральная вода, травяные чаи.

Гипертонику следует включать в рацион как можно больше продуктов, содержащих калий и магний – орехов, капусты, моркови, свеклы, кураги. Они способствуют укреплению сердечной мышцы и повышают ее выносливость.

Уровень артериального давления у больных гипертонией напрямую связан с колебаниями атмосферного давления. Поэтому при выборе места для проживания и отдыха им желательно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Жить лучше всего в местности, где не бывает резкой смены погоды и давления, например в северных районах России (в Северном полушарии между 40—45° и 62—68° с. ш. и в Южном между 42° и 58° ю. ш.).
2. При выборе места отдыха следует учитывать уровень влажности. Кардиологи советуют гипертоникам избирать для отпуска осенне-зимний период, а оптимальным курортом считают Анапу.
3. Людям, страдающим от повышенного артериального давления, не следует «перескакивать» через часовые пояса. К примеру, проживающим в средней полосе следует предпочесть субтропический климат тропическому.

При тяжелых стадиях гипертонии показано отдыхать в хвойных лесах. Воздух, насыщенный фитонцидами, оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды, способствует активизации кровообращения.

Ведущие специалисты-кардиологи утверждают: диагноз «гипертония» – это не приговор и не повод отчаиваться и лишать себя всех земных радостей. При правильном образе жизни, отказе от вредных привычек и оптимистичном настрое с повышенным артериальным давлением можно жить долгие годы.