Каждый вечер поднимается давление почему


Если АД систематически стало возрастать после 14–16 часов дня или на ночь, человеку нужно выяснить причины, почему к вечеру поднимается давление, пройдя обследование. Зачастую эту ситуацию провоцирует не патология, а физиологический фактор. Эффективными способами стабилизации давления являются диета, ЛФК, нормированный сон, соблюдение режима питания. При необходимости врач подберёт лекарства для коррекции АД.

Сердечно-сосудистая система человека испытывает большие нагрузки в течение суток. В основном к вечеру поднимается артериальное давление у людей, которые работают в неблагоприятных для трудовой деятельности условиях: жара, отсутствие перерывов в рабочем процессе, плохая вентиляция, прочее. Вредные привычки, систематическое недосыпание только усугубляют ситуацию.

При чувствительности к погодным изменениям у людей в течение дня может повыситься давление и будет держаться на новом уровне, пока организм не адаптируется к условиям. Нередко к вечеру возрастает АД, если человек увлекается энергетическими напитками. Причиной также может стать и лечение настойкой женьшеня, элеутерококка, другими фитопрепаратами с подобным действием, кофеинсодержащими лекарствами.


каждый вечер поднимается давление почему

Повышается давление после употребления в обед или позже большой порции жареной, жирной, перченой или солёной пищи. По медицинским данным, после обильной еды АД поднимается больше, чем на 10 мм рт. ст.

Если скачки АД начали беспокоить систематически, человеку рекомендуется проконсультироваться у доктора, провести суточные контрольные измерения при помощи мониторингового исследования и пересмотреть свой режим дня.

У людей до 35 – 43 лет зачастую причины кроются в неправильном образе жизни. Это нарушенный график трудовой деятельности, сон менее 7 часов, плохое питание, предпочтение солёной пищи, отсутствие ежедневной гимнастики и пребывания на свежем воздухе, умственное или физическое переутомление. Немалую роль играют вредные привычки или приём лекарств, у которых среди побочных действий есть гипертензия – возрастание АД.

Другие причины, почему давление повышается вечером:


  • активное либо пассивное курение (из-за вредных веществ суживаются сосуды);
  • чрезмерное потребление алкоголя;
  • наркозависимость;
  • метеочувствительность;
  • стресс;
  • плохая психоэмоциональная обстановка в коллективе или семье;
  • лишний вес;
  • травма головы;
  • нарушение липидного обмена, образование холестериновых бляшек;
  • дисфункция эндокринных желез;
  • заболевания нервной, сердечно-сосудистой системы;
  • остеохондроз;
  • камни в желчном пузыре или почках;
  • воспаление репродуктивных или мочевыделительных органов;
  • увлечение крепким кофе в течение дня;
  • приём гормональных средств, контрацептивов;
  • применение сосудосуживающих лекарств, в том числе назальных капель;
  • обильная еда после обеда.

каждый вечер поднимается давление почему

Случается и наоборот: утром высокое давление, а вечером значительно ниже или нормальное АД. Это бывает из-за заболеваний нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы либо патологий почек или надпочечников.

У женщин репродуктивного возраста давление может в течение дня меняться из-за гормональных скачков в связи с беременностью либо менструальным циклом.

У людей после 40 лет виновником того, что АД не к вечеру повышается, а ближе к утру, могут быть климакс, андропауза. Вследствие возрастных изменений, когда половая функция угасает, происходит перестройка гормонального фона, что негативно отражается на общем самочувствии, состоянии сосудов, способности организма своевременно адаптироваться к новым условиям.

В первую очередь рекомендуется обратить внимание на частоту вечерних скачков АД и ситуации, которые предшествуют колебаниям его уровня. Если один раз на протяжении недели АД поднялось на ночь, а утром давление нормализовалось без приёма препаратов, то причиной могут быть недосыпание, эмоциональное перенапряжение, усталость, обильная еда, реакция на напитки, подобное.

Что делать при повышении АД вечером:


  • прилечь, присесть, выбрав удобное положение;
  • обеспечить поток свежего воздуха, открыв форточку;
  • принять корвалол, валериану, другой успокаивающий препарат;
  • выпить гипотензивное лекарство;
  • в случае подъёма АД больше индивидуальной нормы и плохого самочувствия вызвать скорую.

Если причины повышения давления неизвестны, нужно пройти комплексное обследование у терапевта, кардиолога, невролога, гинеколога, а мужчинам – у андролога либо уролога. Когда диагностировано заболевание, проходят курс лечения, после чего колебания АД должны исчезнуть.

Давление к вечеру прекратит повышаться, если принимать предупредительные меры, но при условии, что нет патологии.

каждый вечер поднимается давление почему

Профилактика колебаний АД в течение суток:

  • отказаться от курения, большого количества алкоголя;
  • исключить из употребления продукты, из-за которых повышается давление;
  • сбалансировать питание;
  • ежедневно делать зарядку (комплекс упражнений желательно подобрать совместно с врачом);
  • каждое утро принимать контрастный душ;
  • стараться снизить фитопрепаратами нервное напряжение при стрессовых ситуациях;
  • избегать ссор;
  • соблюдать режим питания, график работы;
  • контролировать силу физических нагрузок;
  • больше гулять на свежем воздухе, особенно перед сном;
  • спать не менее 7 часов в сутки.

Не рекомендуется во время ужина есть картофель, выпечку, консервацию и продукты, богатые углеводами, жирами, пить крепкий чай, напитки с газом. Вечером человек испытывает усталость, а на переваривание еды уходит больше энергии, кровь приливает к органам брюшной полости, вызывая колебания давления.

При ВСД или начальной стадии гипертензии можно с разрешения врача принимать водные настои, отвары, спиртовые настойки боярышника, пустырника, валерианы, калины, брусничных или малиновых листьев, плодов шиповника, календулы. Полезно попить на протяжении месяца свежий сок алоэ по 4 капли в сутки. Однако следует помнить, что самолечение или неправильный приём гипотензивных средств может спровоцировать гипотонию, а низкое АД вызывает кислородное голодание клеток головного мозга.

Если ежедневно давление вечером повышается либо понижается, рекомендуется проконсультироваться у доктора. Обнаружив истинную причину, устранить колебания АД намного проще с помощью медикаментов и профилактических мероприятий. Желательно при проблемах с давление пройти оздоровительный курс терапии в санатории.

Многим не понаслышке знакомо повышенное артериальное давление (АД) время от времени. Называется такое состояние гипертензия. Ее появление зависит от множества факторов, причем страдать повышенным АД могут люди любой возрастной категории. Чаще всего перепады артериального давления приходятся на вечернее время суток. Поэтому нередко пациентов волнует вопрос, почему вечером повышается давление.

По статистике скачки АД приходятся на вечерние часы, после 16.00. Это связано с тем, что за день энергетические ресурсы организма истощаются, и сердечно-сосудистая система начинает испытывать двойную нагрузку.

Основные факторы, почему повышается давление вечером:

  • обильный ужин;
  • кофеиносодержащие напитки, в том числе и чай;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • долгое пребывание за компьютером;
  • недосыпание;
  • прием препаратов.

Плотный ужин с присутствием жиров сразу же дает о себе знать повышением АД. Чтобы переварить пищу организму необходимы энергозатраты, которые находятся у него на исходе в вечернее время. К желудку поступает большой ток крови, который давит на стенки сосудов. По медицинским данным после приема жирной, жареной и прочей нездоровой пищи давление повышается на 15 мм. рт. ст. от нормы и выше.

Кофеин является для организма искусственным энергетиком, который принудительно мобилизует внутренние ресурсы организма. Поэтому людям склонным к повышению АД категорически не рекомендуется, особенно в вечерние часы, употребление чая или кофе. Легкий ужин из овощного салата и чашечка мятного чая с медом станет хорошей альтернативой.

Стрессовые ситуации в дневной период могут также неблагоприятно сказаться на давлении в вечернее время.

Прием, таких настоек как элеутерококк, лимонник и женьшень провоцируют повышенный уровень АД. Женщины, принимающие контрацептивы, также могут столкнуться с такой проблемой.

Людям, склонным к повышению давления в вечернее время следует осторожно относиться к приему следующей категории продуктов:

  • картофель;
  • соль и пища, изобилующая ей;
  • газированные напитки;
  • чай и кофе;
  • выпечка;
  • жирные и жареные блюда;
  • острые специи;
  • выпечка;
  • консервация;
  • сахар;
  • орехи;
  • сливочное масло.

Эти продукты желательно исключить из вечернего рациона, так как при склонности к гипертензии организм моментально отреагирует повышением АД.

Частое повышение АД является тревожным звоночком и свидетельствует о наличии патологии.

Наиболее частыми причинами являются:

  • остеохондроз;
  • мочеполовой системы;
  • ожирение.

Все эти факторы также являются причинами, почему давление повышается вечером.

Люди, работа которых связана с малоподвижным образом жизни (водители, офисные работники и т.д.), чаще всего страдают остеохондрозом, являющейся следствием повышенного АД. Заболевание позвоночника развивается постепенно из-за неправильного распределения нагрузки на спину. В результате этого происходит искривление позвоночника и, как следствие, защемление нервных окончаний, что в свою очередь ведет к сужению кровеносных сосудов, которые обогащают мозг, сердце и другие жизненно важные органы кислородом. Начинается кислородное голодание организма, которое проявляется повышением АД, головной болью, пульсацией в висках и т.д. В вечернее время больной позвоночник испытывает наибольшую нагрузку, что и является причиной скачков артериального давления.


Чтобы избежать неблагоприятных последствий от пассивного образа жизни, необходимо делать зарядку шейного отдела во время всего рабочего дня через каждые полчаса. Для этого голову наклоняют вперед, затем откидывают назад, совершают наклоны влево вправо, при этом, не шевеля плечами. Также необходимо каждые 30-40 минут покидать свое рабочее место и походить в течение нескольких минут.

Сбой в работе почек, как правило, приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего лишняя жидкость начинает задерживаться в организме. Это в свою очередь влечет повышение артериального давления. Вызывают гипертензию следующие заболевания:

  • цистит;
  • пиелонефрит;
  • камни в почках.

Кроме этого, у мужчин может провоцировать вечернюю гипертензию воспаление предстательной железы. После устранения заболевания артериальное давление, как правило, нормализуется.

Ожирение приводит к тому, что организм и, в первую очередь, сердечно-сосудистая система начинают испытывать огромную нагрузку. Кроме этого, полные люди предрасположены к отечности. Все эти факторы в общей сложности провоцируют вечернюю гипертензию.

Чтобы этого избежать, пациентам с избыточным весом предписаны вечерние прогулки, физические упражнения, здоровое питание с исключением жареной и жирной пищи, а также снижением потребления соли.

К основным симптомам наличия гипертензии относятся:

  • головные боли в области затылочной части;
  • стук в висках;
  • шум в ушах;
  • чувство повышенной слабости и усталости;
  • проблемы со сном;
  • повышенная раздражительность.

Все эти признаки налицо свидетельствуют о повышенном АД. Первое что нужно сделать, это привести показатели давления в норму. Если скачки АД в вечернее время наблюдаются регулярно, то следует незамедлительно обратиться к специалисту, так как гипертензия является лишь следствием сбоев, происходящих в организме. Как только установлена причина, можно переходить к лечению.

При гипертензии необходимо, в первую очередь, обеспечить поток свежего воздуха в комнату, где находится больной. В этом состоянии следует принять полусидящее положение и выпить успокоительную настойку на основе валерианы, пустырника или корвалол, валокордин. В аптечке гипертоников обязательно должны быть препараты на основе каптоприла, которые нормализуют давление.

Если показатели АД зашкаливают, то необходимо в срочном порядке вызвать скорую помощь.

Гипертензию лечат следующими способами:

  • диетотерапией;
  • фитотерапией;
  • медикаментами;
  • санаторно-курортными процедурами.

Правильное и здоровое питание играет важную роль в нормализации артериального давления.

Из рациона страдающих гипертензией убирают или сводят к минимуму следующую группу продуктов:

  • жирные сорта мяса;
  • жареная пища;
  • консервация;
  • полуфабрикаты;
  • фаст-фуд;
  • кофеиносодержащие напитки;
  • алкоголь.

Людям, страдающим гипертензией, не стоит злоупотреблять вышеперечисленной пищей, так как со временем это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, в частности к гипертоническому кризу.

Лечение фитотерапией на начальных стадиях гипертензии дает хорошие результаты.

В народной медицине от гипертензии показаны следующие виды лечебных растений:

  • алоэ;
  • шиповник;
  • цветки календулы;
  • боярышник;
  • калина;
  • брусника;
  • пустырник;
  • листья малины.

Алоэ принимают в виде сока по 3-4 капли натощак в течение месяца. Все остальные растительные компоненты можно принимать в виде отваров, как в сочетании нескольких компонентов, так и по отдельности.

Пациентам, страдающим стойкой гипертензией показаны к приему медикаменты, снижающие АД. Их предписывает строго врач, так как самоназначение и своевольное лечение может привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Профилактические меры повышенного артериального давления заключаются в следующем:

  • соблюдение режима бодрствования и сна;
  • здоровое и правильное питание;
  • активный образ жизни;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • избегание стрессовых ситуаций.

Сон является основой здоровья, поэтому пациентам с диагнозом гипертензия необходимо высыпаться. В случае проблем со сном, на ночь необходимо принимать чаи на основе успокоительных растений (мята, ромашка, пустырник и т.д.).

Исключение вредных продуктов и избавление от такой пагубной привычки, как переедание на ночь, также может избавить от повышения давления в вечернее время.


Ежедневно необходимо совершать утреннюю зарядку, больше двигаться в течение дня, а вечером совершать прогулки на свежем воздухе в течение часа.

При повышенном давлении также следует отказаться от вредных привычек и стараться меньше нервничать.

Очень важно при первых же признаках гипертензии, не затягивать с визитом к врачу, который поможет определить причины повышенного давления и назначит лечение.

При нестабильном артериальном давлении тонометр, чаще всего, фиксирует максимальные его показатели вечером. Это может происходить и по  объективным причинам, и по субъективным. Если помнить хотя бы главные предпосылки и вовремя позаботиться о профилактике, гипертонического криза можно избежать.

По данным медицинской статистики, особенно часто перепады АД происходят после 16 часов. Почему повышается давление вечером? Это факт можно объяснить истощением энергетических ресурсов за период бодрствования, поэтому к вечеру сердце и сосуды испытывают двойную нагрузку. Среди других причин:

  • Плотный ужин;
  • Употребление напитков с кофеином и танином (чай, кофе, кола);
  • Эмоциональное перевозбуждение;
  • Продолжительное пребывание у компьютера;
  • Систематическое недосыпание;
  • Прием некоторых лекарств и алкоголя.

Обильная трапеза с тяжелыми «вредными» продуктами (жирными, копчеными, жареными блюдами) сразу напомнит о себе повышением АД. Чтобы усвоить такую пищу, организм должен использовать много энергии, которой у него вечером минимум. Приток крови к области ЖКТ давит на сосуды, после такого ужина давление возрастает в среднем на 15 мм рт. ст. от своей нормы.

Кофеин для человеческого организма энергетик искусственный, поэтому и внутренние ресурсы он мобилизует принудительно. Всем, кто имеет склонность к повышению АД, заканчивать ужин чаем или кофе крайне нежелательно. Овощной салат и чай из лекарственных трав (мята, мелисса, боярышник) с медом – идеальный вариант легкого ужина для гипертоников.

Если день перегружен конфликтными ситуациями, последствия стрессов обязательно напомнят о себе в вечернее время в виде высокого давления. Снять эмоциональное напряжение помогут любые способы релаксации – от теплого душа и любимого кота до занятий йогой и музыкой для медитации.

Прием некоторых лекарств (на основе женьшеня, лимонника, цикория, элеутерококка, а также сужающие сосуды капли для носа) провоцируют повышение АД в вечернее время. Такая проблема знакома и 5 % женщин, которые принимают контрацептивы.

У кардиологов есть понятие «пятничная гипертония». Этим термином они окрестили пациентов, у которых резко повышается давление в пятницу вечером и на выходных из-за употребления большой дозы горячительных напитков. По мнению медиков, прием алкоголя 1 раз в неделю – это уже 1-2 стадия алкоголизма.

Без отказа от этой вредной привычки бороться с гипертонией бессмысленно. Степень своей зависимости поможет определить любой профессиональный опросник на медицинском сайте наркологов.

Если выявлена склонность к повышению давления вечером, надо пересмотреть свой рацион в сторону уменьшения количества опасных в этом плане продуктов:

  • Солений, гастрономических деликатесов с повышенным содержанием соли;
  • Газированных сладких напитков;
  • Кондитерских изделий;
  • Чая, кофе, энергетических напитков;
  • Тяжелых жирных блюд и копченостей;
  • Некоторых морепродуктов (селедки, красной икры);
  • Пряностей и острых специй;
  • Консервированных продуктов;
  • Сахара и сладостей;
  • Сливочного масла, сливок, сметаны, соленых сыров и других животных жиров.

При склонности к гипертонии организм мгновенно реагирует высокими параметрами АД на поступление питательных веществ из этого перечня, так как продукты их распада сужают сосуды, забивают их холестериновыми отложениями, шлаками и токсинами.

Повышение АД вечером может быть тревожным звонком, предупреждающим о возможных заболеваниях:

  • Мочеполовых органов;
  • Остеохондроза;
  • Ожирения;
  • Черепно-мозговых травм.

Дисфункция почек провоцирует изменения водно-солевого баланса, это приводит к задержке излишка жидкости в органах и системах. Воспаление надпочечников может вызвать гормональные сбои, также вызывающие рост АД. Гипертонию провоцируют разные заболевания:

  • Пиелонефрит;
  • Цистит;
  • Почечнокаменная болезнь.

Чтобы проверить работу эндокринной системы, почек и надпочечников, надо обратиться к эндокринологу и нефрологу соответственно. Дополнительно у мужчин артериальную гипертензию вызывает воспаление предстательной железы, которое часто протекает бессимптомно, но может давать такую реакцию.

Если причину устранить, давление также нормализуется. У женщин и мужчин временную гипертонию вызывает цистит, такого рода заболеваниями занимаются уролог и гинеколог.

Водители, офисные служащие и все, у кого сидячая работа, часто страдают остеохондрозом – предпосылкой повышенного АД. Из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник, когда мышечный корсет не справляется со своими защитными функциями, он постепенно искривляется.

Защемление нервных окончаний, особенно в шейном отделе, приводит к сужению сосудов (в первую очередь, головного мозга), обеспечивающих кислородом и питательными веществами мозг, сердце и другие органы. Возникает кислородная недостаточность, сопровождающаяся ростом давления, болью в голове, тяжестью в затылке и пульсацией в глазах и висках.

Максимальную нагрузку позвоночник испытывает именно вечером, этим и объясняются перепады АД. Уменьшить негативное влияние таких последствий поможет массаж и зарядка для шейного отдела позвоночника в течение рабочего дня. Для этой цели подходят наклоны головы в разные стороны без движения плеч.

Желательно каждые полчаса вставать из-за стола и походить несколько минут. При начальных стадиях остеохондроза уже через неделю будет заметен эффект. Если болезнь позвоночника прогрессирует, надо проверить его состояние у мануального терапевта.

Избыточный вес создает для сердечно-сосудистой системы серьезную дополнительную нагрузку. Кроме того, полнота, как правило, сопровождается отеками. Все это может создавать предпосылки для вечернего повышения АД.

С целью профилактики больным с ожирением рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, адекватные физические нагрузки, сбалансированный рацион питания с низким потреблением соли и отказом от жирных, копченых и жареных блюд. Холестериновые отложения на стенках сосудов также являются следствием неправильного питания и предпосылкой повышения артериального давления.

Если вечером ухудшается самочувствие, прежде всего, надо убедиться, что причиной является именно повышенное АД. Если под рукой нет тонометра, можно определить проблему по ряду признаков. При резком скачке давления наблюдаются характерные симптомы:

  • Боль в затылке спазматического характера;
  • Шум в ушах;
  • Пульсация в височной части головы;
  • Слабость, быстрая утомляемость;
  • Учащение сердечных сокращений;
  • Дискомфорт в груди;
  • Расстройство сна;
  • Высокая раздражительность и тревожность.

Из-за спазма сосудов у пострадавшего темнеет в глазах, возникает слабость на грани с головокружением. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы сказываются на качестве сна: он может быть поверхностным, беспокойным, не обеспечивающим отдыха.

Часто пациенты жалуются на онемение в кончиках пальцев. Все вышеперечисленные признаки позволяют заподозрить гипертонию и другие серьезные болезни, поэтому следует обратиться за медицинской помощью как можно скорее.

Привести давление в норму не составляет особых хлопот, но это только неотложная мера. Если перепады АД наблюдаются все чаще, надо обязательно пройти обследование. Если выявлена причина повышения давления, лечение будет более целенаправленным и эффективным.

Гипертонику, прежде всего, необходим свежий воздух, поэтому помещение, в котором находится пациент, надо срочно проветрить.

Больному надо придать позу полулежа, предложить успокаивающее лекарство с валерианой, пустырником или капли корвалола, валокардин (30 капель). Аптечка при нестабильном давлении должна быть укомплектована препаратами с картоприлом, быстро выравнивающими давление.

Если слабость в конечностях, боль в висках, тахикардия и тошнота связаны с приемом алкоголя, облегчить симптомы помогут спазмолитики: Но-шпа, Баралгин, Спазмолгон, Спазган. Употребление алкоголя даже у здоровых людей вызывает кратковременный скачок давления.

Но главное условие – сохранять спокойствие, так как нервозность только усугубляет самочувствие. Если показания тонометра значительно отличаются от рабочего давления, необходима срочная медицинская помощь.

Гипертонию надо лечить в комплексе:

  • Диета;
  • Фитотерапия;
  • Медикаменты;
  • Санаторно-курортные мероприятия.

Сбалансированному рациону отводится особая роль в восстановлении нормального АД. Корректируя меню, гипертонику надо обратить особое внимание на «вредные» продукты:

  • Жирное мясо;
  • Консервированные продукты;
  • Полуфабрикаты;
  • Быстрые перекусы (фаст-фуд);
  • Напитки с кофеином;
  • Спиртные напитки.

Пренебрежение этими ограничениями часто приводит к гипертоническому кризу. На первых стадиях гипертонии хорошо помогают лекарственные травы. Для борьбы с высоким давлением народная медицина предлагает настои таких растений:

  • Шиповника;
  • Алоэ;
  • Календулы;
  • Боярышника;
  • Калины;
  • Брусники;
  • Листьев малины;
  • Пустырника.

Все растительное сырье (кроме алоэ) перерабатывают в виде настоек и отваров. Можно использовать их для монотерапии или готовить сборы. Из алоэ получают сок, который надо пить по 3-4 капли на протяжении 30 дней.

При устойчивом повышении АД необходимы медицинские препараты. Схема лечения и выбор медикаментов находятся в компетенции терапевта. Эксперименты с лекарствами и дозировкой могут закончиться печально, так как неконтролируемое АД является причиной инфарктов, инсультов, почечной недостаточности.

Чтобы разобраться в причинах своего плохого самочувствия, понаблюдайте, в какие моменты повышается давление: после приема таблеток или алкоголя, после определенной еды или физических нагрузок, после ссоры или перемены погоды, при обострении хронических болезней (почек, позвоночника).

Меры, предупреждающие перепады давления, универсальны:

  • Сбалансированное питание: если исключить из рациона тяжелые продукты и не переедать вечером, можно рассчитывать на хороший результат. Ведите пищевой дневник, в котором можно фиксировать свое меню и показатели тонометра после каждого нового блюда. Лечить гипертонию без диеты невозможно: лишние жиры и соль уничтожают эффект от гипотензивных препаратов.
  • Полноценный сон – основа здоровья, поэтому гипертоники должны высыпаться. Вместо сильнодействующих снотворных на ночь лучше выпить травяной чай из мяты, мелиссы, пустырника.
  • Адекватные физические нагрузки – залог здорового образа жизни. Утренняя зарядка, пешие прогулки вечером, активные передвижения в течение дня улучшают кровоток и эластичность сосудов – гарантии нормального АД.
  • Контроль веса, настроения и вредных привычек означает, что надо своим состоянием (не нервничать по пустякам, освободиться от вредных привычек, идентифицировать себя как «человек, который худеет»).
  • Неблагоприятная экологическая обстановка также провоцирует приступы повышения АД, поэтому опасно травить себя выхлопными газами, никотином (в том числе и пассивным курильщикам), другими вредными испарениями. Чаще выбирайтесь на природу, установите в помещении воздухоочиститель.
  • Грамотная реакция на стрессовые ситуации. Стрессов в современном мире вряд ли удастся избежать, важно правильно реагировать на изменение биоритмов и находить выход из ситуации с минимальными для здоровья потерями.

При наличии основного заболевания (почечной недостаточности, черепно-мозговой травмы, проблем с позвоночником, наследственных или возрастных факторов) его обязательно надо лечить. Симптоматическое лечение высокого АД и другие полумеры только смазывают картину, затрудняя диагностику и увеличивая риск возникновения гипертонического криза и его тяжелых последствий. Если приняты все меры профилактики, а давление к вечеру постоянно растет, надо срочно пройти обследование.

Повышение давления и связанное с этим состоянием ухудшение самочувствия знакомо, увы, чуть ли не каждому взрослому человеку. Да, да, именно взрослому, а не пожилому, ведь медицинская практика показывает, что число пациентов-гипертоников, которым едва исполнилось сорок лет, постоянно растет. А, как известно, гипертония — серьезная болезнь, без правильного лечения неизменно приводящая к развитию угрожающих жизни инфарктов миокарда и инсультов.

Причины возникновения гипертонии можно перечислять очень долго. Они включают как такие негативные внешние факторы, как неправильное питание, постоянные стрессы, курение или излишнюю склонность к спиртным напиткам, так и заболевания почек, эндокринные нарушения и другие патологии. При этом нередко человек чувствует значительное ухудшение самочувствия часов в шесть вечера, а утром и днем не ощущает недомогания. Естественно, что в такой ситуации большинство людей беспокоятся уже потому, что никак не могут понять, почему так происходит.

Во-первых, почувствовав себя нехорошо, стоит разобраться, действительно ли, виной тому скачок АД. Лучше всего, если у вас дома есть тонометр, и вы можете в любой момент измерить давление. Но даже если в вашем распоряжении нет аппарата, повышение уровня АД сопровождается характерными признаками:

  • Давящая боль и ощущение пульсации в области затылка и висков.
  • Головокружение.
  • Звон в ушах.
  • Учащение пульса.
  • Онемение кончиков пальцев рук.
  • Одышка.
  • Тошнота.
  • Потливость.
  • Падение остроты и четкости зрения, мелькание «мушек» перед глазами.
  • Нарушения сна, бессонница.
  • Повышенная утомляемость.
  • Психоэмоциональные расстройства — раздражительность, плаксивость, чувство панической тревоги.

Людям, давно страдающим скачками АД, известно, что максимальные значения тонометр показывает при измерении параметра в вечернее время суток, а именно после четырех вечера. В первую очередь это можно объяснить тем, что в течение дня наш организм исчерпывает ресурсы энергии, и в это время сердце и кровеносные сосуды вынуждены работать с повышенной нагрузкой.

Сбить поднявшееся давление несложно, но это будет лишь временным облегчением состояния, необходимой мерой скорой помощи. Для лечения заболевания необходимо выяснить и устранить причину его развития, а это может сделать только врач после проведения ряда анализов и обследований.

Но существуют и другие причины этой закономерности:

  • Эмоциональное перенапряжение и стрессовые ситуации — после напряженного рабочего дня, полного стрессов и переживаний, вполне естественно, что вечером человек страдает от головной боли и скачков АД. Физиологически это объясняется нарушениями нормального биоритма, что влечет за собой патологические изменения протекания многих процессов.
  • Обильный ужин — когда вечерняя трапеза богата соленой, жирной и жареной пищей, переваривание которой требует больших затрат энергии, которой и без того осталось очень мало. Вечером не стоит употреблять продукты, способствующие повышению АД, такие как выпечка, картофель, жирные молочные продукты, специи, консервированные продукты, орехи, сладости. В сосудах пищеварительных органов усиливается кровоток, и, соответственно, давление повышается минимум на пятнадцать единиц. Немаловажную роль играет, если человек ежедневно употребляет большое количество соли и жиров, что способствует повышению уровня холестерина и отложению его в виде бляшек на сосудистых стенках. Наличие холестериновых бляшек приводит к сужению сосудов и работе сердца с удвоенной нагрузкой для нормализации кровотока. К вечеру истощаются резервы, нагрузка на сердце возрастает, и давление повышается.
  • Употребление в течение дня чрезмерного количества богатых кофеином напитков — в больших количествах крепкий кофе действует на организм как достаточно сильный энергетик, усиливая нагрузку на сердце и сосуды и способствуя повышению АД. Если человек склонен к гипертензии, ему не стоит пить вечером чай, кофе или колу, гораздо лучше заварить чай из мелиссы, мяты и боярышника и выпить его с ложечкой меда.
  • Курение и злоупотребление спиртным — никотин и токсические соединения, поступающие в организм с сигаретным дымом, отличаются так называемым эффектом накопления. В первой половине дня их содержание еще относительно невелико, а ближе к вечеру концентрация повышается, что вызывает спазмирование кровеносных сосудов и подъем АД. Связь уровня давления и употребления алкогольных напитков особо заметна на примере пациентов, входящих в группу, которую кардиологи окрестили «пятничными гипертониками». Характерным признаком этого нарушения является резкое повышение АД начиная с пятничного вечера и на протяжении выходных, когда устраиваются вечеринки и употребляется большое количество алкоголя.
  • Недостаточная физическая активность — у человека, который весь день проводит, сидя в офисе, а, возвратившись домой, предпочитает полежать на диване, а не прогуляться на свежем воздухе, кровеносные сосуды постепенно утрачивают свою прочность и эластичность, развивается атеросклероз, регулярно наблюдаются скачки АД.
  • Прием растительных адаптогенов (настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника), применение сосудосуживающих назальных капель, некоторых гормональных контрацептивов.

Регулярный подъем показателей давления вечером может сигнализировать о наличии таких заболеваний:

  • Остеохондроз позвоночника — это нарушение свойственно людям, чья работа связана с длительным сидением: офисные работники, водители, кассиры. В таком положении тела происходит неправильное распределение нагрузки между разными отделами позвоночника и как следствие — ослабление мышечного корсета и утрачивание им способности выполнять защитные функции. В итоге постепенно развивается искривление позвоночника, защемление нервов. При ущемлении нервных окончаний шейного отдела сужается просвет сосудов, обеспечивающих кровоснабжение головного мозга и сердца, развивается гипоксия, повышается АД, ощущается тяжесть в затылочной области, пульсирующая боль в висках, появляются «мушки» перед глазами.

В вечернее время наблюдается повышенная нагрузка на позвоночник, чем объясняются колебания АД. Чтобы уменьшить негативное влияние на позвоночник, на протяжении рабочего дня периодически нужно массировать шейный отдел, наклонять голову в разные стороны, оставляя неподвижными плечи.

  • Заболевания мочеполовых органов — патологии почек напрямую связаны с сужением сосудов и гипертензией. При нарушении их работы в организме накапливается избыточное количество жидкости, изменяется водно-солевой баланс, что приводит к повышению АД. Также подъем уровня давления вызывают пиелонефрит, воспаление мочевого пузыря, мочекаменная болезнь, простатит.
  • Эндокринные нарушения и гормональные расстройства — к скачкам АД приводит сахарный диабет, нарушение выработки гормонов в надпочечниках и щитовидной железе.
  • Избыточная масса тела — сердце и сосуды людей, страдающих избыточным весом, работают с высокой нагрузкой, быстро изнашиваются. Также излишние килограммы способствуют отечности. В целях профилактики тучным людям рекомендуют почаще гулять пешком, правильно питаться, отказаться от употребления соли.

Если у человека резко поднимается давление к вечеру, что делать в такой ситуации? Все зависит от состояния больного, но в любом случае, даже если вы вызвали «Скорую помощь», необходимо сделать следующее:

  • Прежде всего успокоить больного, поскольку нервное напряжение будет способствовать дальнейшему подъему АД.
  • Сразу же открыть форточку или окно, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха.
  • Уложить человека в постель, под спину ему подложить подушку.
  • Дать принять тридцать капель корвалола, валокордина, настойки пустырника или валерианы.
  • При головной боли, тошноте и учащении сердцебиения, вызванных продолжительным излишним возлиянием, могут помочь таблетки спазмолитиков: Баралгина, Но-шпы, Спазгана.

Народная медицина с успехом использует для понижения АД отвары шиповника, брусники, калины, листьев малины, настойки календулы, пустырника, боярышника, сок алоэ.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий