Не чувствую пальцев на руке


Оглавление [Показать]

Чувство онемения пальцев чаще возникает из-за сдавливания сосудов и нервов на руках. В редких случаях затекание пальцев может быть признаком каких-то отклонений в организме.

Затекание пальцев может быть вызвано множеством причин:

  1. Патологии в области шейного отдела. Из-за сдавливания нервов в шейном отделе происходит затекание верхних конечностей.
  2. Долгое пребывание в неудобной позе. Неудобная поза способствует механическому сдавливанию артериальных сосудов верхних конечностей. Если длительное время сидеть в неудобной позе и терпеть онемение пальцев можно заработать непоправимые нарушения с некротическими изменениями.
  3. Патологии системы кровообращения. Из-за того, что сердце и все сердечные сосуды расположены с левой стороны, то онемение пальцев также наблюдается именно с левой стороны. Поэтому, если онемел палец на правой руке вариант с патологией системы кровообращения можно сразу же отбросить.
  4. Нарушение обмена веществ.

Как правило, нарушение обмена веществ, а следственно и онемение пальцев рук происходит в результате:


  • Недостатка витаминов. Из-за этой причины пальцы чаще всего немеют весной и зимой. Немеют только кончики пальцев, а также наблюдается интенсивное шелушение кожи.
  • Недостаток кальция и калия. Из-за данной причины наблюдается частое онемение пальцев рук у беременных женщин.

Наиболее частой причиной онемения мизинца на правой руке является длительная работа за компьютером. Если у человека появилось онемение в правом мизинце, то стоит уменьшить нагрузку на эту руку. В том случае, если на правую руку в течение дня не делаются никакие нагрузки, но мизинец всё равно немеет, стоит обратиться к врачу.

Относительно онемения мизинца на левой руке, то здесь могут быть более серьёзные причины:

  1. Туннельный синдром.
  2. Сжатия нерва в локтевой области.
  3. Ишемия.
  4. Различные заболевания, связанные с сосудами.

Туннельный синдром появляется у человека из-за длительной нагрузки на сухожилие кисти рук. Чаще всего такой синдром проявляется у людей, чья профессия связана с использованием мелкой моторики, а именно музыканты, водители и офисные сотрудники. Также стоит отметить, что люди-левши более подвержены подобному заболеванию.

Во время сжатия нерва в локтевой области онемение проявляется не только на мизинце, но и на безымянном пальце. Сжатие нерва в локтевой области может происходить из-за неврита или радикулита.

Ещё одной причиной онемения мизинца на левой руке являются заболевания сердца и сосудов. Если это ишемия или предынсультное состояние, то онемение может сопровождаться достаточно болезненными ощущениями.

Если онемение пальца на руке наблюдается уже достаточно длительное время, и нет никаких признаков угасания этого симптома, не стоит паниковать. Изначально нужно выполнить несколько специальных упражнений, которые вернут поступление крови к пальцам.

  1. Необходимо поднять две руки вверх, встряхнуть их, опустить. Данное упражнение нужно сделать десять раз.
  2. Это упражнение можно выполнять как в сидячем положении, так и стоя. Руки нужно развести в стороны вытянуть параллельно полу. Далее, нужно вращать руки, сначала по часовой стрелке, а потом в противоположную сторону. Упражнение также повторяется десять раз.
  3. Принимается сидячее или стоячее положение. Руки необходимо держать параллельно полу, фаланги пальцев собираются в кулак. Делаются вращательные движения по часовой стрелке, а потом в другую сторону. Упражнение повторяется двенадцать раз.
  4. Необходимо сесть на стул и держать ровно спину. Делаются поворотные движения головной сначала вправо и влево, а затем вверх и вниз. Вращения нужно делать плавно. Упражнение повторяется 10 раз.
  5. Нужно сложить руки перед грудью, правая ладонь должна соприкасаться с левой ладонью, а затем потереть ладони одна об другую.
  6. Нужно повторить положение, указанное в пятом упражнении. Но прикасаться необходимо не всей ладонью, а только концами пальцев. Подушечки пальцев массируются друг об друга.

Если после выполнения данных упражнений онемение пальцев так и не прошло, рекомендуется через несколько часов повторить упражнения. Если после повторного выполнения упражнений симптомы онемения не уйдут необходимо обратиться к врачу.

Как правило, человек начинает выполнять какие-то упражнения, избавляющие от онемения только тогда, когда оно уже проявилось. Это неправильно, поскольку существуют простые упражнения, которые предотвратят возникновение онемения в пальцах и не потребуют много времени для их выполнения. Достаточно уделить на их выполнение по 5 минут, утром и вечером.


  1. Только проснувшись человеку необходимо приподнять вверх кулаки, а потом сжимать и разжимать их. Упражнение необходимо повторить 50 раз. После выполнения этого упражнения руки вытягиваются вдоль туловища, и упражнение повторяется заново. Количество повторов не меняется.
  2. Необходимо повернуться к стене лицом, стать на носочки и поднять руки вверх. В этом положении нужно замереть и простоять не менее минуты. Упражнение повторяется семь раз. Эти разы можно разделить на утреннее и вечернее время.
  3. Нужно прижать друг к другу ладони, скрестить, а затем сжать и разжать пальцы. Упражнение нужно повторить 30 раз.

Эти упражнения достаточно лёгкие, главное, не ленится.

Приколист

Регистрация: 3.10.09
Сообщений: 266

В общем, дорогие мои ЯПовцы, приключилась со мной такая незадача: 4 дня назад внезапно онемели мизинец и безымянный палец на левой руке…Погуглив выяснил, что не только у меня одного есть такие проблемы и связаны они вероятнее всего с искривлением позвоночника и т.н. остеохондрозом, которым все из нас преимущественно страдают в разной степени. До этого проблем таких не было, да и спина никак о себе не давала знать, т.к. мне всего то 24 и если и есть искривление, то не такое уж и сильное. Способы того, как от этого избавиться тоже описывают различные: кто то предлагает плаваньем заняться, кому то помогли сеансы массажа и иглоукалывание, кто то принимал аспирин для разжижения крови, т.к. считал, что там возможно был небольшой тромбик, кто то на велосипеде стал кататься и тоже прошло…В общем, все использовали различные способы.

К сожалению, в ближайшее время вряд ли смогу посетить невропатолога, т.к. после пятничной попойки подцепил какую то заразу и теперь сижу весь в соплях с температурой. Хотелось бы услышать ваши комментарии на данный счет и вообще сталкивался ли из вас кто-нить с такой же проблемой? На сколько это опасно и какие могут быть последствия в дальнейшем, т.к. я читал, что у одного человека еще когда он учился в школе через какое то время вообще вся рука онемела, и он не мог толком ничего ею делать.Травм у меня никаких особых не было в последнее время, поэтому вряд ли это связано с зажимом нерва на руке. В общем, буду благодарен вам за всю полезную информацию, которую вы сможете предоставить на данный счет.

Продам слона

Регистрация: 10.12.04
Сообщений: 1488

 

Медбрат
Статус: Offline

O(I) Rh+

Регистрация: 14.10.11
Сообщений: 1203

Цитата (кеке @ 10.02.2013 — 11:32)
Погуглив выяснил, что не только у меня одного есть такие

а клизму по телефону не поставить? ко врачу иди

Приколист

Регистрация: 15.08.11
Сообщений: 288

Лечиться по интернетам -прямой путь к инвалидности или смерти…

Ужасненько…

Регистрация: 23.03.11
Сообщений: 3396

я хз, что это на самом деле, но у меня такая же херня уже давно. Мизинец, безымянный и ребро ладони. Только левая рука. У друга вообще по локоть немеет.

Много где слышал, что это проф. штука у компьютерщиков. Которые много сидят за клавой.

Отец- врач по другой специальности, но сказал, что вполне может быть правдой

Кстати, вот ща пока 5 минут на япе сижу, снова чуть неметь начало)

Короче, не парься оч сильно. Я уже 7 лет немею ништяк — жиф пока. Вотку пей, и фсе хорошо будет

Это сообщение отредактировал Блоходав — 10.02.2013 — 11:38

Юморист

Регистрация: 13.02.12
Сообщений: 416

У меня как то в 25 лет, нога заболела в колене с обратной стороны, к концу рабочего дня боль усилилась, а пока до дома ехал от сцепления еще больше разболелась, на следующий день проснулся — нога согнута ,а разогнуть не могу — болит и онемела(очень странное чувство). Так сутки провалялся , сходил к врачу — диагноз был остеохандрос распространенный. Тяжести наподнимал как сказали. Выписали ВАзонит — пока собирался его купить(неделя где то))) ) все прошло и больше не напоминало.

Это сообщение отредактировал BVB09RF — 10.02.2013 — 11:39

Ярила

Регистрация: 27.10.09
Сообщений: 1085

Цитата (Senbka83 @ 10.02.2013 — 11:37)
Сердце обследуй!!! ЛЕвая рука — тревожный звонок!

Онемела рука — сразу зеркалу улыбнись

Приколист

Регистрация: 16.08.11
Сообщений: 270

Походу туннельный синдром !!! У меня уже год так ))) Жить не мешает !!!

Только руками работать надо, чтоб мышцы в тонусе были ))))

Лечится операцией

Шаман

Регистрация: 25.03.12
Сообщений: 2586

Данное состояние вызвано скорее всего протрузией или , что хуже, грыжей межпозвонкового диска, скорее всего уровень 3-5 шейного позвонка. Не тупи ! Срочно иди в клинику, проверенную, где занимаются профильным лечением. Если своевременно не снять компрессию нервных корешков — онемение станет постоянным.

Добавлено в 11:46 Учитывая , что ты живешь в столице нашей родины — там таких клиник много.

Приколист

Регистрация: 3.10.09
Сообщений: 266

с сердцем проблем не было, так что не думаю, что в нем причина)обследовался не так давно и ничего такого не обнаружили)да и летом физически довольно много приходилось напрягаться и тоже никак знать о себе оно не давало)не думаю, что пятничные нерегулярные попойки могли его как то так уж посадить)а операцию делать канеш как то не очень хочется, хоть я ими и не так чтоб уж пользуюсь)читал еще, что это может быть связано с тем, что пересел допустим на новый стул и каким то образом изменил осанку)в принципе я с понедельника как раз сидел на новом стуле перед компом)хз мож из за этого

циничный романтик

Регистрация: 11.11.09
Сообщений: 9483

остеохондроз шейного отдела

опасен тем, что затрудняет кровоснабжение ГОЛОВЫ

к неврологу всё же сходи

и кардиограммку тоже сделай, для дифференциальной диагностики

HAARP

Это сообщение отредактировал Алюсик — 10.02.2013 — 11:48

Шаман

Регистрация: 25.03.12
Сообщений: 2586

Синдром запястного канала проявляется болью, покалыванием и онемением (парестезией) в зоне иннервации срединного нерва (слабость сгибания кисти, первого и второго пальцев, гипостезия их ладонной поверхности).

Посмотри к примеру тут…

Это сообщение отредактировал HAARP — 10.02.2013 — 11:50

Ярила

Регистрация: 7.12.11
Сообщений: 1854

Массаж специалиста нужен… Болезненный весьма массажик, потом немеют и пальцы и руки, бывает). Мне делали 10 сеансов, по сеансу в неделю, потому как чаще тяжеловато переносить… Остеохондроз, да

Шутник

Регистрация: 30.01.12
Сообщений: 0

У меня только внешняя сторона больших пальцев на руках бывает после холода немеет. Ну и со средним бывало. Через пол часа проходит.

Шаман

Регистрация: 25.03.12
Сообщений: 2586

Цитата (Spiritus @ 10.02.2013 — 12:48)
Массаж специалиста нужен… Болезненный весьма массажик, потом немеют и пальцы и руки, бывает). Мне делали 10 сеансов, по сеансу в неделю, потому как чаще тяжеловато переносить… Остеохондроз, да

Бро! Массаж часто бывает противопоказан…. Без МРТ и осмотра невролога — массаж может принести больше вреда чем пользы

Шутник

Регистрация: 9.10.11
Сообщений: 83

Как уже сказали выше, возможно это туннельный синдром и таки да, очень часто встречается у людей, работающих за компьютером. Муж у меня программист, в прошлом году такая ж история приключилась, прошло само через пару месяцев. У мануального терапевта потом выяснились еще сопутствующие болячки — остеохондроз, искривление, в общем, полный набор прогера. Когда долго сидит за компом, сейчас использует этот предмет, рекомендую.

Пистолеро

Регистрация: 17.11.09
Сообщений: 1871

было такое. Решил так: На работе чуть повыше поставил кресло-чтобы не «висеть локтями на столе» -а локти свободно лежали-то етсь высоту стула надо настроить-чтобы нервы не пережимались в запястье. Через полмесяца-все ок стало! Изучи позу сидения на работе-скорее всего в ней все дело!

Свиновод

Регистрация: 4.06.10
Сообщений: -1

Остеохондроз скорее всего. Но для начала на мрт…

Сам с позвоночником 4 год мучаюсь, никому такого не желаю…

Приколист

Регистрация: 3.10.09
Сообщений: 266

пойду, в общем к врачу, как буду более менее в нормальном состоянии)надеюсь не так там все критично, тем более онемели они все таки не полностью, а если быть точнее — фаланговая часть внутренняя)

Ярила

Регистрация: 19.06.12
Сообщений: 5524

Только идти к врачу — неврапатологу или неврологу.

Возможно не к одному спецу, чтобы подтвердить диагноз.

Шаман

Регистрация: 25.03.12
Сообщений: 2586

Цитата (кеке @ 10.02.2013 — 12:58)
пойду, в общем к врачу, как буду более менее в нормальном состоянии)надеюсь не так там все критично, тем более онемели они все таки не полностью, а если быть точнее — фаланговая часть внутренняя)

А в шейном отделе — для хорошего остеопата — мало что критичного может встретиться… Так что dont worry be happy

Приколист

Регистрация: 30.10.11
Сообщений: 378

Эта,шурши к терапевту,лечи сопли,попутно говори про онемение и требуй запись к нервопатологу.Ты щас забиваешь,а последствия потом могут иметь уже тебя.Я назабивался,в итоге позвоночник раза 2-3 в год ломается как морковка и лежу по паре недель пластом,ни встать не лечь бля,хотя всего 26 лет,чо дальше будет ниебу ващще

циничный романтик

Регистрация: 11.11.09
Сообщений: 9483

Жил бы в Питере — к себе бы позвала))) Моя клиника как раз позвоночником занимается — остеопатия, мануалка, массаж, иголки, пиявки.

Лечение онемения кончиков пальцев рук

Онемение кончиков пальцев рук почти всегда – следствие проблем с сосудами. Но если ни болезнями сердца, ни болезнями сосудов, ни проблемами с позвоночником вы не страдаете, то причина может быть более безобидной – например, недостаток витамина А или витаминов группы В. Также, возможно, ваше состояние было вызвано длительным ношением тяжестей, застарелой травмой. Но не пропустите начало более серьезных изменений в организме, например, атеросклероза. Добавьте в список возможных причин болезни почек, легких и просто сильные переживания, приступы паники, невроз. У представителей некоторых профессий: оператор компьютерного набора, швея, маляр онемение кончиков пальцев рук встречается чаще, чем у других.

Начните с консультации невролога и кардиолога. При нейропатии локтевого сустава невролог назначит вам препараты для успокоения нервной системы.

Случаи систематического онемения вполне логично вызывают у нас тревогу. Если это бывает часто, мы уже не можем все списывать просто на не слишком удобную позу.

Как лечить онемение кончиков пальцев рук, многие люди не знают. На самом деле методов много. Среди них достойное место из-за высокой эффективности заняло мануальное воздействие. Мануальная терапия избавит вас от мышечных блоков и уберет воспаление.

Методы физиотерапии улучшают питание тканей и приток крови к пораженному месту. ЛФК разрабатывает суставы и мышцы, повышает циркуляцию крови.

Попробуйте народные методы лечения, например, тыквенную кашу. Сварите ее и теплой наложите на всю руку – от плеча до пальцев. Укутайте шерстью.

Еще один рецепт: залейте литром подсолнечного масла 100 г молотого черного перца и варите 30 мин на маленьком огне. Втирайте в пальцы.

50 мл нашатырного спирта и 10 мл камфарного смешайте и натирайте руки.

Помочь справиться с онемением может завязанная на запястье, как браслет, шерстяная нитка.

Чтобы избавиться от онемения кончиков пальцев, достаточно просто вовремя начать лечение.

Довольно распространенная проблема, с которой люди сталкиваются не только в пожилом, но и в среднем и даже в молодом возрасте — это онемение кончиков пальцев рук (парестезия). Симптомы могут сопровождаться небольшим покалыванием, иногда болью, а в некоторых случаях пальцы рук становятся холодными и онемение постепенно распространяется на всю конечность.

Нужно отметить, что потеря чувствительности в пальцах может быть связана с длительным положением тела в неудобной позе, например, во время сна. Все, что нужно сделать в этой ситуации, так это немного размяться, растереть массажными движениями конечность, чтобы восстановить нарушенный кровоток, и проблема устранится сама собой. По этой же причине немеют кончики пальцев на ногах при длительном положении сидя, особенно на жестком сидении или в позе «нога на ногу».

Если же неприятные симптомы повторяются, их частота и интенсивность нарастает — это веский повод обратиться к врачу-невропатологу, чтобы выяснить их причину. Возможно, потребуется консультация и других медицинских специалистов — кардиолога, эндокринолога или ревматолога.

Остеохондроз

Одной из самых частых причин парестезии служат дистрофические изменения межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника, а попросту — остеохондроз.

Деформированный межпозвоночный диск оказывает давление на нервные окончания и кровеносные сосуды, ведущие к верхним конечностям, в результате этого и немеют кончики пальцев на руках.

В зависимости от того, в какую сторону деформировался диск, парестезия возникает в левой или правой верхней конечности. Эта характерная особенность играет важную роль при установлении конечного диагноза.

Часто возникает в результате перенесенных заболеваний инфекционного или функционального характера, таких как панкреатит или сахарный диабет, а также может развиваться на фоне анемии и дефицита витаминов группы B (B12, B6, B1).

Заболевание характеризуется множественным поражением периферических нервов, а именно нервных сплетений пальцев ног и рук, а также ступней и кистей. Патологический процесс распространяется симметрично, от кончиков пальцев по направлению к позвоночнику, поэтому парестезия со временем охватывает всю конечность.

Особое внимание должно быть обращено на онемение кончиков пальцев ног, так как прогрессирующее заболевание довольно быстро вызывает затруднение передвижения и даже паралич.

Отличительным признаком полинейропатии можно назвать онемение в чередовании с покалыванием. В зависимости от того, как часто возникают эти ощущения — раз в неделю или каждый час, можно судить о тяжести заболевания.

Этот термин характеризует такое состояние организма, когда защемлен срединный нерв, расположенный в запястном канале. В этом случае немеют руки от локтя до кончиков пальцев, а причина данного состояния заключается в чрезмерно длительном напряжении кистей, их неподвижностью.

В основном такое положение рук связано с профессиональной деятельностью человека, к примеру, работа за компьютером. Кровь в неподвижных руках застаивается, происходит защемлению нерва, и появляются такие симптомы, как покалывание и даже боль. Причем дискомфорт бывает таким сильным и продолжительным, что может лишить человека покоя.

Если во время работы за компьютером немеют пальцы на правой руке, достаточно принять небольшие профилактические меры. Например, каждые 30 минут делать пятиминутный перерыв и выполнять небольшую гимнастику для конечностей, которая предотвратит застой крови и ее неприятные последствия.

Если немеют кончики пальцев на руках, причина может скрываться в закупорке артерии тромбом. Поначалу парестезия возникает лишь в пальцах руки, но со временем она не проходит, как обычно, а лишь нарастает, поднимается выше и захватывает уже всю конечность.

Важно помнить, если подобное состояние не проходит 45-50 минут, необходимо обратиться за срочной помощью к врачу. Тромбоз опасен тем, что в результате закупорки сосудов нарушается кровоснабжение тканей, вследствие чего начинается развитие необратимого процесса их разрушения и отмирания — некроз. Поэтому, если не оказать своевременную помощь, существует большая вероятность потери пальцев или даже всей руки.

Это заболевание характеризуется как нарушение кровообращения в мельчайших сосудах пальцев и кистей рук — капиллярах. Люди с болезнью Рейно постоянно ощущают, как немеют кончики пальцев на руках, даже испытывают боль, а на холоде пальцы становятся белыми.

При подозрении на заболевание, нужно обратиться к врачу, так как поставить точный диагноз может только специалист. Избежать заболевания поможет простая забота о своих руках. Не стоит подолгу мыть посуду или стирать в холодной воде, а в прохладную погоду обязательно одевать теплые перчатки или варежки.

Инсульт — закупорка сосуда головного мозга, его спазм или разрыв, также может послужить причиной появления парестезии. В подобной ситуации немеют кончики пальцев на левой руке при поражении сосудов правого полушария, и наоборот, правая рука поражается при закупорке сосуда в левом полушарии мозга.

Наряду с потерей чувствительности конечностей, больной человек испытывает резкую головную боль, головокружение, ухудшение зрения, артериальное давление повышено. Эти тревожные симптомы не должны оставаться незамеченными, так как от этого зависит не только здоровье, но даже и жизнь человека.

Больному должны быть оказана неотложная медицинская помощь с последующей госпитализацией в стационар.

Определить причину возникновения рассматриваемого нами дискомфорта самостоятельно практически невозможно. Каждый диагноз должен быть подтвержден клиническими, лабораторными и инструментальными методами диагностики.

Первостепенная задача диагностирования — это исключение серьезных нарушений мозгового кровообращения путем проведения необходимых исследований.

Если патологии в сосудах головного мозга и серьезных нарушений кровообращения во время исследований специалисты не обнаружили, лечащий врач приступает к более детальному исследованию причины возникновения парестезии.

Лечение онемения кончиков пальцев рук назначается исходя из диагноза, так как, например, методика лечения болезни Рейно при шейном остеохондрозе будет не только бесполезна, но и нанесет существенный вред больному. И если для устранения последствий синдрома запястного канала достаточно размять руки и сделать несколько гимнастических упражнений, то при диагностировании нарушения кровообращения или выявлении сахарного диабета без фармакологических препаратов не обойтись.

При шейном остеохондрозе врачом назначаются такие группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства — помогают купировать болевой синдром и воспаление. Наиболее широко известны среди них Диклофенак, Ибупрофен и Аспирин.
  • Поливитамины, в частности витамины группы В (B12, B6, B1), ускоряют восстановление поврежденных нервных волокон.
  • Анаболические средства, такие как Оротат калия, Рибоксин, Метилурацил, ускоряют обновление и образование структурных частей мышечных структур и тканей, в том числе стимулируют восстановительные процессы в двигательном отделе спинного мозга.
  • Ферментативные препараты, а именно Папаин. Это вещество растительного происхождения, которое при введении в организм посредством электрофореза благотворно влияет на коллагеновую хрящевую ткань межпозвоночных дисков, освобождая нервные окончания от сдавливания.

Если немеют кончики пальцев на левой руке и причина заключается в нарушении периферического кровообращения, специалистом могут быть назначены следующие медикаменты:

  • Ангиопротекторы — препараты, улучшающие микроциркуляцию крови, а именно нормализующие проницаемость сосудистой стенки капилляров, улучшают обменные процессы в ней. Наиболее известны Троксевазин, Этамзилат, Эскузан.
  • Спазмолитики — Папаверин, Но-шпа, Эуфиллин снижают спазм гладкой мускулатуры кровеносных сосудов, улучшают кровоток.
  • Блокаторы кальциевых каналов — группа лекарственных препаратов, улучшающая мозговое кровообращение и восстанавливающая нервные клетки. Наиболее широко применяется препарат Амлодипин.
  • Альфа-адреноблокаторы назначаются с целью улучшения кровоснабжения тканей и органов на периферии.
  • Ганглиоблокаторы способны расширять вены, венулы и артериолы, тем самым перераспределяя кровь в сосуды верхних конечностей.

Лечение проводится под постоянным врачебным контролем.

Народные рецепты служат хорошим дополнением к основному лечению онемения кончиков пальцев рук, так как просты в использовании, безопасны и довольно эффективны.

Проблемные зоны можно растирать специально приготовленной настойкой из 250 мл яблочного 6% уксуса и 2 столовых ложек сухой травы багульника. Смесь настаивают 7 дней, после чего используют для растираний 4 раза в день.

Вместо растираний хорошо делать компресс из свежего и теплого тыквенного пюре. Его нужно равномерно распределить на немеющих участках руки, покрыть полиэтиленом и обмотать шерстяной тканью.

Также хороший эффект дают контрастные ванночки, когда конечность поочередно опускают сначала в теплую воду на 1,5 минуты, потом в холодную, и так несколько раз. Процедуру повторяют до 4 раз в день.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий