Причины, из-за которых увеличивается артериальное давление с утра зачастую связаны с чрезмерным волнением и постоянном пребывании в стрессовом состоянии.
Кроме того, еще одним фактором, отвечающим на вопрос, почему возникает гипертония после сна является наследственность. К тому же появлению этого заболевания способствует неблагоприятная окружающая среда.
Чтобы провести результативное лечение болезни, первым делом необходимо выяснить, какие причины вызывают ее появление. Ведь можно навредить здоровью, а давление будет становится все выше не только после пробуждения, но и вечером.
Такая проблема, как высокое давление утренними часами может коснуться различных людей, то есть гипертония развивается у женщин, мужчин и даже подростков. Поэтому следует выяснить, почему повышается сердечное и артериальное давление. Стоит рассмотреть, какие факторы способствуют развитию этого явления у мужчин и женщин.
Но прежде, чем диагностировать гипертонию важно не спутать нормальное состояние с истинным заболеванием, ведь когда уровень АД стал немного выше, то это еще не означает, что уже развилась болезнь.
Зачастую повышенное давление в утренние часы есть у людей, переживающих сильный стресс. Когда человек спит, его сознание отключается, поэтому он забывает о неприятных ситуациях из своей жизни.
А в первое время после пробуждения он не понимает, что ему делать, где он находится и что негативно отражается на его эмоциональном состоянии. Но когда это явление проходит, артериальное давление становится выше.
Причины, из-за которых повышается давление сутра и вечером могут крыться в вечернем переедании. Так, если человек плотно и поздно поужинает, а после сразу ложиться спать, тогда его АД не только становится выше, но ему могут сниться кошмары, а его сон становится беспокойным и прерывистым.
Также причины, из-за которых давление становится выше после сна могут заключаться в неудобном положении тела. Как правило, этому способствует слишком мягкая, жесткая либо тесная.
К тому же давление утром и вечером зачастую повышается у людей, которые длительное время употребляли много соли. Эта приправа оказывает негативное воздействие на функционирование сосудов, что отражается на работе артерий.
Более того, причины вследствие которых АД становится выше после сна и вечером заключаются в злоупотреблении спиртными напитками и табакокурении.
Как правило, верхние давление становится выше, когда в организме происходят возрастные изменения. Практически у каждого человека после пятидесяти лет стенки сосудов становятся менее эластичными. Причем на их внутренней поверхности скапливается жир, препятствующий нормальному расширению и сужению сосудов.
Эти факторы способствуют появлению атеросклероза и заболеваниям сердца. Для этого явления характерен такой симптом, как повышение верхнего АД после сна, при этом нижнее давление существенно снижается. Стоит заметить, что с возрастом оно может стать нормальным, но при условии проведения адекватного лечения.
Высокое утреннее давление может появляться из-за гормональной перестройки. Однако в основном это происходит при климаксе у женщин. А у противоположного пола гормональный фон тоже может нарушаться, что проявляется утренними скачками АД.
Нижнее давление повышается, когда образуются тромбы, а на стенках сосудов при тромбофлебите откладывается холестерин.
Кроме того, частые причины, из-за которых нижнее давление становится выше – болезни почек и сбои в эндокринной системе, что может произойти в пожилом и в молодом возрасте. В таком случае давление в начале становится выше сутра, а затем в обед и вечером.
Но как правило, нижнее давление подымается при недостаточной физической активности. Вместе с этим ситуация углубляется, если присутствуют следующие факторы:
- несбалансированное питание, обогащенное жирными и холестериновыми блюдами.
- курение;
- употребление спиртных напитков.
Стоит заметить, что верхнее давление вначале увеличивается в утреннее время, а при отставании лечения оно становится выше в обед и даже вечером.
Касательно высокого диастолического и систолического давления сутра, то в основном факторы развития такого явления кроются в нарушении функционирования некоторых систем либо органов. Как правило, к таким патологиям относятся:
- болезни опорно-двигательной системы;
- сбои в функционировании щитовидки;
- различные нарушения в работе почек.
Однако диастолические и систолические сбои может диагностировать только доктор. Самостоятельно определить причины, почему АД становится выше утром либо вечером практически невозможно. Ведь для этого следует провести комплексное обследование, что поможет выявить в каких органах происходят нарушения.
Помимо вышеописанных факторов, артериальное давление у женщин может стать выше вследствие:
- высокой эмоциональной чувствительности;
- сбоев в функционировании мочеполовой системы;
- приема контрацептивов;
- гипертонии.
В основном, проблемы с мочеполовой системой начинаются, когда в организме большое количество жидкости, что и провоцирует развитие болезни. К тому же прием определенных оральных противозачаточных средств может способствовать увеличению концентрации эстрогена.
Такой гормон способствует возрастанию АД. Более того, это явление происходит именно в утренние часы, а затем оно снова становится нормальное.
Однако зачастую давление у женщин завышается в следствии гипертонии. Это заболевание появляется из-за чрезмерной эмоциональной реакции на происходящее. Зачастую такое случается с чересчур впечатлительными людьми.
АД также может становиться выше сутра и вечером у мужчин. Такое состояние характерно для эмоциональных людей, ведущих слишком активный образ жизни. Вследствие этого может появиться гипертония, а вероятность развития инсульта и инфаркта увеличивается в несколько раз.
Кроме того, важную роль в развитии гипертонии занимает рацион. Так, если постоянно питаться пищей из фастфудов и закусочных, богатой на холестерин и жир, то в скором времени такое несбалансированное питание отразится на работе сердца и сосудов.
Курение и алкоголь – дополнительные факторы повышенного АД после сна. Так, у мужчин, которые много и постоянно курят, сутра до обеда появляются такие симптомы как:
- усталость;
- повышенное АД;
- вялость;
- головная боль;
- дискомфорт в спине.
А если помимо табакокурения мужчина регулярно пьет спиртное, тогда эти проявления становятся интенсивными, а давление еще более нестабильным.
Зачастую высокое АД после пробуждения не сопровождается какими-либо признаками, поэтому больной даже не знает о протекании гипертонии. Но о том, что в организме происходит что-то не так могут свидетельствовать следующие симптомы:
- мельтешение черных мушек перед глазами;
- головная боль;
- звон в ушах;
- головокружение.
Для правильного контролирования артериального давления, необходимо соблюдать некоторые нормы. Так, нормальным считается АД – 140/90 мм рт. ст. Причем измерять его нужно специальным аппаратом – тонометром, сначала на одной, а затем на второй руке.
Если значения измерений на разных руках не сходятся, то следует обратиться к врач10. Но при незначительном отклонении (когда показатели разнятся не более, чем на 10 мм рт. ст.) волноваться не стоит, ведь это явление считается нормальным.
Чтобы предупредить повышение давления после сна, надо соблюдать некоторые рекомендации. Таким образом, с кровати лучше подыматься постепенно.
Как было сказано выше, проверять уровень АД на левой и правой руке. Ведь есть риск появления ортостатического коллапса, то есть резкого понижения давления.
Чтобы понизить давление, не используя медицинские препараты, можно воспользоваться различными советами и рецептами народной медицины. С этой целью можно сделать специальный массаж, который существенно облегчит состояние больного.
Так, следует растирать шею, грудь и воротниковую зону. Однако самомассаж можно делать только при несущественном увеличении давления. Причем есть ряд болезней, при которых противопоказано такое лечение:
- гипертонический криз;
- сахарный диабет;
- опухолевидные образования.
Кроме того, для улучшения общего состояния можно провести акупунктуру, в процессе которой осуществляется воздействие на специальные точки, что оказывает гипотензивный эффект. Для этого с точки, находящейся под мочкой уха, нужно мягко провести подушками пальце по шее, останавливаясь на середине ключицы.
Такие движения делаются сверху вниз без надавливаний и лишнего усердия. Таким образом, нужно проделать по 10 движений с обеих сторон шеи. Кроме того, для нормализации давления в течение одной минуты необходимо массажировать точку, расположенную между бровей.
Кроме того,немного снизить давление помогут обычные овощи. С этой целью нужно приготовить напиток на основе различных соков:
- сок редьки (100 мл);
- свекольный (50 мл);
- морковный (100 мл).
Затем в смесь добавляют пол чайн. ложки меда и употребляют 2-3 р. в день до еды.
Еще можно воспользоваться травяными рецептами. Действенным антигипертензивным средством является отвар на основе семян либо травы укропа с крапивой.
Для его приготовления по 2 ст. л. сырья заливают 0.5 л молока. Все доводят до кипения, настаивают 10 минут, процеживают и выпивают. Как правило, после такого лечения улучшение состояние должно произойти уже через 10 минут.
Более того, при высоком АД хорошо помогают травы понижающие давление, чаи и отвары на основе:
- зеленого чая;
- белой омелы;
- пустырника;
- льняного семени;
- боярышника;
- валерианы;
- калины и прочее.
Что ведет к увеличению артериального давления, рассмотрит специалист в видео в этой статье.
Последние обсуждения:
Проблемой повышения давления в утренние часы занимаются доктора, исследуя пациентов и проверяя эффективность тех или иных препаратов. Но главная задача медика – найти причину. Она приводит к повышению АД в первые минуты после пробуждения.
Давление повышается в подходящих для этого условиях. И чем раньше такие факторы выявить, тем скорее можно будет оказать помощь страдающему организму.
Высокое давление по утрам по статистике наблюдается у 45% страдающих от гипертонии. Медики выделяют несколько распространенных причин:
- Курение более 10 лет;
- Проблемы генетического уровня;
- Пожилой возраст;
- Чрезмерное увлечение спиртных напитков;
- Большое количество выпитого чая или кофе в течение дня;
- Большой вес;
- Употребление наркотических средств;
- Пассивный образ жизни;
- Заболевание почек, сердца;
- Нарушение работы нервной системы;
- Употребление лекарственных препаратов определенного вида.
Часто утром высокое давление, вечером низкое у мужчин и женщин с нарушением гормонального фона. С этой проблемой работают врачи-эндокринологи, пытаясь найти точные показатели нарушения, чтобы препаратами выровнять и давление, и уровень какого-то гормона.
Не определив причину скачков АД, нельзя самостоятельно принимать лекарственные препараты: их прием сильно влияет и на сосуды, и на организм в целом.
От высокого артериального давления утром страдают люди, которые испытывают сильные эмоции: гнев, радость, раздражение, злость, обиду. Оно беспокоит людей за 50 лет и тех, кто имеет большие отложения жира в области живота. Подвержены этому заболеванию и жители больших городов, в которых сильно загрязнен воздух.
Ученые медицинского института в Дании на протяжении 12 лет проводили исследования, чтобы выяснить причины высокого давления по утрам. В наблюдениях и опросах участвовало 4890 женщин и 5123 мужчины. На итоговой конференции в 2009 году докторами были объявлены результаты. Присутствующих порадовало то, что есть факторы, влияющие на высокое давление по утрам после сна, с которыми справится каждый человек самостоятельно.
- Неправильное питание. Следует уделить внимание количеству соли и жирной пищи.
- Нервные расстройства. Чем больше человек нервничает, тем труднее сосудам приспособиться к выбросу чрезмерного адреналина в кровь.
- Перепады давления в атмосфере. Перемены в погоде влияют и на здоровых людей, а пациенты с заболеванием сердца очень тяжело переносят спазмы сосудов головного мозга.
- Положение тела во сне. Еще одна причина того, почему утром давление выше, чем вечером. Во время сна нарушается кровообращение. После пробуждения организм не сразу восстанавливается – давление ползет вверх.
Чтобы устранить эти четыре причины высокого давления по утрам, лечение не требуется. Достаточно пересмотреть свой образ жизни, следить за режимом дня и уметь заранее предотвратить скачки АД.
Отвечая на вопрос, почему утром высокое артериальное давление у женщин, обратим внимание на такие причины:
- Чрезмерная эмоциональная чувствительность;
- Прием некоторых контрацептивов:
- Заболевания мочеполовой системы;
- Гипертония.
Если работа почек или других мочеполовых органов нарушена – организм задерживает жидкость. Большое количество жидкости всегда дает скачек давления после пробуждения. Как только организм избавляется от жидкости, через 2-3 часа давление приходит в норму.
Пить воду, чай и другую жидкость перед сном следует не позже 20.00. Тогда в течение ночи хотя бы один раз захочется сходить в туалет, а организм избавится от ненужной воды.
При существующей гипертонии женщинам следует проследить за своим эмоциональным состоянием, ограждать себя от излишних выражений чувств, просмотра трагических фильмов, общения с неприятными людьми, ссор дома с родными. Заняться собой и больше не задаваться вопросом, чем лечить высокое давление по утрам.
Высокое давление ночью, утром и днем бывает у тех мужчин, которые полностью выкладываются дома и на рабочем месте. Энергия тратится колоссальная, а любые неприятности воспринимаются слишком бурно. В этом случае развивается не только гипертония, но и появляется риск серьезных заболеваний сердца.
Есть еще три причины, которые сильно влияют на высокое давление по утрам.
- Злоупотребление полуфабрикатами и продуктами с большим количеством холестерина. Засоряются сосуды, им становится тяжело справляться с нормальным потоком крови, начинаются проблемы с сердцем, повышается давление.
- Курение и алкоголь. Выкуривая большое количество сигарет в день, мужчины только в молодости чувствуют себя хорошо. К 40 годам появляется усталость, вялость после пробуждения и утром высокое давление, которое к вечеру постепенно снижается. Частое употребление спиртного еще больше нагружает организм, кровеносную систему и сосуды.
- Мужчины всегда держат свои эмоции внутри, не давая им выход наружу. Это только видимость, что мужчины спокойнее женщин. На самом деле, все чувства они умело прячут. Снаружи ничего не заметно, а внутри «кипят страсти». Иногда нужно давать выплеснуться накопившимся эмоциям, чтобы предотвратить серьезные заболевания.
Высокое давление утром у пожилых встречается часто, но не всегда должно вызывать беспокойство:
во-первых, норма давления для людей преклонного возраста сильно отличается от обычной и может доходить до 150 единиц вверху;
во-вторых, пожилой человек не всегда может правильно измерить давление, обязательно нужна помощь еще одного постороннего, чтобы убедиться в правильных показателях;
в-третьих, с возрастом организму становится все сложнее переключаться от сна к пробуждению и наоборот, пройдет всего пару часов, и давление само придет в норму.
Врачи советуют высокое давление с утра у пожилого человека регулировать препаратами пролонгированного действия. Такие таблетки действуют на протяжении суток, помогая ослабленному организму быстро стабилизировать давление.
Артериальная гипертензия ночью, и утром давление выше – не стоит опускать руки и записывать себя в общество тяжело больных. Есть десять невероятно легких способов избавиться от утреннего скачка давления навсегда. Врачи говорят, что если каждый воспользуется хотя бы тремя рекомендациями из десяти — результат будет виден уже через неделю. Но выбирать рекомендации нужно, зная, почему у вас по утрам высокое давление.
- Ложиться спать всегда до 23.00
- Выпивая в течение дня много жидкости, прекратить употребление воды до 20.00.
- Проснувшись, не вставать с постели в течение 10 минут. Организм должен понять, что он проснулся, и подать сигналы всем органам. Утром давление высокое, а днем низкое потому, что ваш организм плохо перестраивается с одного вида деятельности на другой.
- Последний прием пищи вечером должен быть за 4 часа до сна. После этого не следует делать перекусы или пить чай с конфеткой.
- Высокое давление с утра у пожилого человека понизит смесь настоек: боярышника, пустырника, валерианы и мяты. Нужно все перемешать и выпить 35 капель, разбавленных водой.
- Прогуливаться перед сном. Гулять вечером в любую погоду и в любое время года полезно всем. Кровь насыщается кислородом, и сосуды будут более податливы при утреннем пробуждении.
- Убрать живот. Есть много упражнений, которые направлены на ликвидацию жира в области живота. С каждым уходящим граммом организму будет становиться легче, а кровяное давление по утрам перестанет беспокоить.
- Находить 15 минут в день для уединения. Закрыться в комнате, сесть удобно в кресле и расслабиться, слушая тихую музыку. В это время не нужно думать ни о чем, кроме природы за окном.
- Предотвратить утром высокое давление, если вечером нормальное, можно с помощью мятных листиков и высушенных корочек апельсина, уложенных на тумбочке возле кровати.
- Убрать из своего рациона кофе в течение дня, оставив только одну чашечку в обеденный перерыв. Утром пить кофе при высоком артериальном давлении категорически запрещено.
Некоторые уверены, что АД можно определить по обычным симптомам: головная боль, темные круги перед глазами, тошнота. Начинают принимать препараты, не обращаясь к доктору. Такое самолечение и другие распространенные ошибки ухудшают здоровье, поэтому нужно обратить внимание на важные моменты:
- Нельзя доверять только своим ощущениям, обязательно нужно использовать тонометр;
- Убедившись, что утром высокое давление, принимать препараты, которые не были назначены врачом;
- Нельзя прекращать принимать таблетки сразу после нормализации АД;
- Помнить, что в пожилом возрасте повышение давления утром всего на 10 делений, может быть нормой;
- Не снижать кровяное давление резко и сильно;
- Не отдаваться полностью в руки медикаментозного лечения.
Если откорректировать вес, убрать в далекий ящик соль, много двигаться, бросить курить и давать себе возможность отдохнуть – утреннее повышение давления уйдет самостоятельно. Нужно учиться жить без врачей и постоянных приемов таблеток.
То, что после утреннего пробуждения артериальное давление выше, чем в другое время суток – это факт, но провоцируют такое состояние разные факторы. В вопросе о том, почему повышается давление утром после сна, полезно разобраться подробнее. Важно понять, существуют ли способы снизить показания АД, которые выдает по утрам тонометр.
Артериальное давление – показатель нестабильный, и уровень его зависит не только от здоровья сердечно-сосудистой системы. Заболевания разных органов, неправильный режим дня, неверное чередование нагрузок и отдыха, проблемы с питанием – всё это приводит к тому, что у организма формируется гипертония или, наоборот, низкое давление.
Ночью, когда тело отдыхает, и все системы работают не так динамично, АД обычно пониженное. Растет давление утром, когда организм снова начинает функционировать в полную силу. Для здорового человека эти перепады незначительны, он их не ощущает. А вот для тех, у кого есть нарушения, высокое давление по утрам после сна превращается в настоящую проблему. В таком случае может понадобиться лечение.
Определить своё состояние можно с помощью ежедневных измерений давления тонометром. Многие слышали о том, что «идеальным» является уровень 120/80, но считают нормальным АД в пределах 140/90 мм рт. ст. Если же аппарат регулярно показывает большее значение, можно говорить об артериальной гипертензии.
К повышению показателей АД после пробуждения может привести как одно нарушение, так и их совокупность. Вот почему утром давление совершает «скачки» чаще всего.
Первым фактором такого состояния может быть наследственность. Если кто-то из родни жаловался по утрам на головокружения, звон в ушах, тошноту и другие симптомы гипертензии, вероятно, что у ближайших кровных родственников тоже появится такая проблема. Чаще всего это происходит после 35 лет, из чего выплывает еще один фактор – возраст.
Чем старше человек, тем слабее его сосуды и тем больше вероятность обнаружить у себя повышенное давление после сна.
Забыть о том, что такое низкое давление наутро, вскоре могут люди, которые халатно относятся к своему организму, заставляя его трудиться на износ. Недостаток отдыха, проблемы со сном, нагрузки на работе или учебе становятся причиной плохого самочувствия. То же самое касается эмоционального состояния человека в целом. Постоянные стрессы неминуемо становятся причиной того, что организму требуется длительное лечение.
Не меньшим стрессом для организма являются нарушения в приёме пищи. Тем, у кого далеко не низкое давление, врачи рекомендуют специальную диету. Прежде всего, необходимо сократить употребление поваренной соли. Установлено: злоупотребление этой добавкой, особенно перед сном, приводит к тому, что АД значительно увеличивается. Соль очень сложно вывести из организма, а она блокирует выход жидкости, что приводит к гипертензии.
Ограничение распространяется также на животные жиры. Они провоцируют скопление вредного холестерина. Особенно это касается людей, страдающих избыточным весом. Каждый лишний килограмм способствует увеличению давления на несколько мм рт.ст.
Среди проблем, приводящих к высокому АД с утра, называют и такие:
- злоупотребление кофеином;
- пассивный образ жизни;
- пристрастие к алкоголю;
- нарушения нервной системы;
- многолетнее курение;
- патологии почек;
- атеросклероз;
- приём антидепрессантов и некоторых других препаратов;
- проблемы с гормональным фоном;
- скопление вредных веществ в окружающей среде.
Нарушение правил употребления медикаментов также способно привести к изменениям в организме. Склонные к гипертензии люди часто ощущают «скачок» АД при росте атмосферного давления.
Чаще рост АД поутру возникает у мужчин, чем у женщин.
Но у представительниц слабого пола подобное состояние может быть спровоцировано употреблением оральных контрацептивов, патологиями мочеполовой системы или беременностью с осложнениями.
Некоторые пациенты считают, что у них высокое давление утром из-за неправильного использования тонометра, не могут установить точные значения и не обращаются к врачу.
Прежде чем диагностировать у себя низкое давление или же, наоборот, гипертонию, лучше посетить доктора. Самостоятельный приём медицинских препаратов в этом случае может только усугубить состояние. Но соблюдение нескольких простых советов поможет, если серьезных нарушений не было обнаружено, или подкрепит медикаментозное лечение.
Совет 1. Вставать с кровати необходимо не резко, постепенно принимая вертикальное положение. Сама же постель должна быть максимально удобной, лучше – с ортопедическим матрасом. Неправильное положение во сне тоже может привести к возрастанию АД.
Совет 2. Вместо того, чтобы листать сонник, лучше после пробуждения заняться легкими утренними тренировкам, стараться уделять время физическим упражнениям и спорту.
Совет 3. Гулять на свежем воздухе ежедневно и в любую погоду.
Совет 4. Измерять АД на обеих руках — так результаты будут точнее. Соблюдать нужно и другие правила измерения: не проверять показатель сразу после еды, питья кофе, физических или эмоциональных нагрузок.
Совет 5. Не ложиться спать сразу после еды — до сна должно пройти не меньше 4 часов.
Совет 6. Стараться сбросить от лишние килограммы — это уменьшает нагрузку на органы кровообращения.
Совет 7. Стараться избегать стрессовых ситуаций, переутомления, нервного перенапряжения. Восстановить здоровье после эмоциональной перегрузки будет сложнее.
Совет 8. Корректировать питание: свести употребление соли до минимума, заменить большую часть животных жиров растительными. Употреблять свекольный и морковный соки. Можно обратиться и к народной медицине, например, отварам трав, но только после консультации с доктором.
Необходимо помнить, что лечение направлено не на то, чтобы получить низкое давление по утрам – небольшое его повышение считается нормой. Соблюдение вышеперечисленных советов должно привести к стабилизации АД и улучшению общего состояния человека.
Если каждое утро АД слегка повышено, но при этом человек чувствует себя хорошо, это не является патологией. В случае значительных повышений и плохого самочувствия лучше обратиться к врачу. Склонным к гипертензии людям рекомендуется сократить количество употребляемой соли, жиров и кофеина. Нужно больше гулять на свежем воздухе, попрощаться с вредными привычками и следить за своим АД.
Незначительное повышение давления после пробуждения является физиологической нормой. Однако для гипертоников утром высокое давление не редкость. Эти часы считаются самыми опасными для больных с заболеваниями сердца. Инфаркт утром случается в три раза чаще, чем вечером. Почему утром высокое давление держится так устойчиво? В чем причина его повышения и можно ли этого избежать?
Суточный ритм работы организма имеет свои максимумы и минимумы. Во время сна давление низкое, человек спокоен, он отдыхает. В момент пробуждения активизируются все системы организма. У людей, страдающих гипертонией, гормональный фон (ренин-ангиотензиновая система) «не успевает» за пробуждением. Давление резко подскакивает и стойко удерживает высокие показатели.
Для гипертоников, которые страдают от утренних скачков давления, рекомендуется прием лизиноприла или эналаприла. Эти препараты наиболее эффективно купируют подъем показателей в утренние часы. Эналаприл принимают 2 раза в сутки (утро и вечер). Лизиноприл принимают однократно.
Обратите внимание! Часто подъем давления в утренние часы происходит бессимптомно. Для гипертоников — обязательно контролировать артериальные показатели по утрам. Если подъемы отмечаются часто и не проходят подолгу, следует сообщить об этом лечащему врачу!
Кроме гормональной дисфункции существует еще масса причин, которые вызывают утром высокое давление. Эти причины кроются в образе жизни человека, его пристрастиях.
Причины высокого давления по утрам:
- Стресс. Острые психоэмоциональные реакции накануне, депрессивные состояния, повышенная эмоциональная чувствительность способствуют высокому давлению по утрам. Резкий скачок адреналина при пробуждении сужает артерии, повышает частоту сердечных сокращений и вызывает повышенный уровень артериальных показателей.
- Переедание на ночь. Плотный ужин, злоупотребление калорийными продуктами перед сном увеличивает задержку жидкости в организме. Переполненный желудок не позволяет полноценно отдохнуть. Утреннее пробуждение превращается в мучение, которое сопровождается высоким давлением, мучительной головной болью, тяжестью во всем теле.
- Прием алкоголя накануне. Злоупотребление горячительными напитками вызывает кратковременное расширение сосудов, которое сменяется стойким их спазмом. Похмелье на фоне высокого давления утром гарантировано гипертоникам, особенно мужчинам с лишним весом.
- Большой стаж курения. Никотин успешно разрушает стенки сосудов, делая их ломкими. Длящаяся годами никотиновая гиперстимуляция сердечно-сосудистой системы приводит ее к стойкому спазмированию при любом стрессовом воздействии, даже при пробуждении после ночного отдыха.
- Ожирение. Лишний вес при гипертонии способствует значительному ночному перераспределению кровообращения. При пробуждении, вставании с постели, организм лихорадочно пытается восстановить нормальный кровоток. Давление подскакивает.
- Неудобная поза во сне. Неудобное положение также может способствовать нарушению кровообращения отдельных частей тела.
- Понижение физической активности с возрастом. Привычка мало двигаться постепенно сводит на нет способность сердечно сосудистой системы к быстрой саморегуляции. Пробуждение после сна застает сосуды и сердце «неподготовленными к жизни» и заставляет их работать в усиленном режиме, повышая кровяное давление.
Обратите внимание! Перечисленные причины подъема артериальных показателей могут быть устранены самостоятельно. Самодисциплина не только поможет избежать развития гипертонии, но и в разы уменьшит риск преждевременной смерти от инфаркта.
Не только от нарушения правил здорового образа жизни бывает высокое давление по утрам – причины часто кроются в болезнях.
Симптоматическое высокое давление может быть:
- При нарушении работы почек. Хронические воспалительные процессы в почках, камни, почечная недостаточность – все это приводит к развитию гипертонии с высоким утренним давлением.
- Гормональные нарушения в организме или возрастные гормональные перестройки. Высокое давление в утренние часы часто наблюдается у женщин в климактерическом периоде, при менструациях, при приеме гормональных контрацептивов. Скачки артериальных показателей характерны при нарушении работы щитовидной железы и при беременности.
- Атеросклероз. Атеросклеротическое сужение сосудов лишает их необходимой эластичности. Суженые сосуды не в состоянии нормально пропускать увеличенный после сна кровоток. Давление повышается всерьез и надолго.
Отдельно следует отметить реакцию артериальных показателей человека на изменение атмосферного давления. С возрастом чувствительность организма на скачки барометрических показателей значительно увеличиваются. Те перемены в погоде, которые в молодости проходили незаметно, с возрастом отражаются на самочувствии, настроении и артериальных показателях. Повышенный уровень давления после сна часто объясняется сменой погоды.
Если вас стали беспокоить скачки давления по утрам, то проанализируйте свой образ жизни и постарайтесь его скорректировать. Если вам за 40, то сделайте это с помощью опытного специалиста – терапевта или кардиолога.
