При давлении 200 на 100 что принимать


Оглавление [Показать]

при давлении 200 на 100 что принимать

Гипертония – серьезное заболевание, особенно часто диагностируемое у мужчин и женщин, переступивших 40-летний рубеж. Ее опасность заключается в том, что при несвоевременном лечении болезнь становится причиной инсультов и инфарктов. Поэтому при обнаружении давления 200 на 100, что делать и какую первую помощь оказывать обязаны все, кто находится в зоне риска.

Содержание:

Артериальная гипертония в запущенном состоянии оказывает негативное воздействие на все органы и системы человеческого тела.


Что происходит в организме во время повышения давления до показаний 200 на 100?

  1. Сердечно-сосудистая система. Чем выше показания артериального давления, тем более сильное напряжение приходится на сосуды. Они быстрее изнашиваются и закупориваются жировыми элементами. Вместе с патологическими изменениями сосудов прекращается полноценное питание сердечной мышцы, что ведет к появлению стенокардии. При неадекватном лечении или при полном его отсутствии на этом этапе высокое давление приводит к инфаркту.
  2. Головной мозг. Последствия длительно текущей гипертонии для головного мозга плачевные: сужение просвета сосудов приводит к недостатку кислородного питания этого жизненно важного органа. В самых тяжелых случаях это заканчивается инсультом.
  3. Мочевыводящая система. С нарушением структуры мочевыводящих каналов в почках понижается их способность к фильтрации. Таким образом, в моче появляется излишек белка и вредных веществ, которые проникают в кровеносную систему. При несвоевременном лечении у пожилых людей – это прямой путь к почечной недостаточности.
  4. Органы зрения. В большой степени страдают от повышения давления микрососуды глазных яблок. Поэтому на фоне постоянной гипертензии нередко развивается дегенерация сетчатки глаз.

при давлении 200 на 100 что принимать

В медицинской среде выделяют ряд причин, которые могут способствовать развитию артериальной гипертонии.

  1. Нарушения в работе почек, среди которых первое место занимает гломерулонефрит и второе – стеноз (двустороннее сужение) почечных артерий.
  2. Врожденная патология аорты – коарктация, при которой ее просвет минимально сужен.
  3. Опухолевое поражение надпочечников, способствующее повышенному синтезу адреналина и норадреналина.
  4. Увеличение функции щитовидной железы – тиреотоксикоз.
  5. Поздний токсикоз при беременности.
  6. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя (более 60 мл в день).
  7. Бесконтрольный прием препаратов гормонального и противострессового действия, а также наркотических веществ.

К факторам риска повышенного давления относят возрастные изменения. С возрастом ранее гибкие стенки сосудов теряют свою эластичность, становятся более хрупкими и подверженными влиянию повышенного кровяного давления, понизить которое становится непросто.

Важно! Возможно влияние наследственности, то есть, при наличии близких родственников с этой патологией вероятность ее развития возрастает в несколько раз.


Мужчины в большей степени подвержены артериальной гипертензии. Это объясняется присутствием в женском организме гормона эстрогена, который предупреждает развитие болезни. Но с наступлением менопаузы его влияние снижается, поэтому женщины пожилого возраста также должны знать, какие риски у них появляются.

при давлении 200 на 100 что принимать

К другим факторам, провоцирующим гипертонию, относятся:

  • избыточная масса тела;
  • малоактивный образ жизни;
  • увлечение вредными привычками;
  • частые стрессы и нервное напряжение;
  • бессонница;
  • несбалансированный рацион.

В большинстве случаев клиническая картина артериальной гипертонии носит не выраженный характер. Долгое время человека ничего не беспокоит, лишь иногда проявляются незначительные по интенсивности головные боли, слабость и состояние, когда кружится голова.

Люди начинают чувствовать неладное и задумываться о том, что делать с давлением, когда поражаются так называемые «органы-мишени» гипертонии.


Важно! Первым настораживающим признаком становится снижение работоспособности, ухудшение памяти и общая слабость.

Выраженными симптомами артериальной гипертонии являются:

  1. Головная боль, чаще всего возникающая сразу после пробуждения. Наиболее чувствительной становится затылочная часть, которая словно сдавливается в тисках. При покашливании, каких-либо действиях ее интенсивность усиливается. После массажа, физических упражнений, которые приводят к оттоку венозной крови, состояние больного улучшается.
  2. Боль в груди имеет особенности, по которым ее можно отличить от проявления других патологий. Она локализована с левой стороны грудины или в верхней части над сердцем, проявляется как в спокойном состоянии, так и при эмоциональном всплеске, может длиться до нескольких часов, и ее появление не связано с физической активностью. Для устранения боли в сердце при гипертонии нитроглицерин малоэффективен.
  3. Одышка в начале развития болезни проявляется только при физической активности, но со временем и в состоянии покоя. Такой симптом указывает на возникновение сердечной недостаточности.
  4. Ухудшение зрения, проявляющееся в мелькании мушек перед глазами, появлении пелены или тумана, является характерной особенностью гипертонической болезни. Изменения структуры сетчатки при недостаточном лечении приводят к полной потере зрения.

при давлении 200 на 100 что принимать

При резком повышении давления до показаний 200 на 100 и выше диагностируется гипертонический криз. Сопровождается он, помимо типичных симптомов гипертонии, резким головокружением, потерей ориентации, тошнотой, в некоторых случаях доходящей до рвоты. При этом больной начинает ощущать беспричинный страх и возбуждение, его бросает то в холодный пот, то в жар.

При первичном появлении симптомов и подозрении на повышенное давление необходимо вызвать скорую помощь, врачи которой скажут, что принимать в этом случае. Без осмотра специалиста давать лекарственные средства не желательно.

Важно! Для улучшения состояния больного до приезда бригады необходимо проветрить помещение (при холодной погоде открыть форточку).

Как снизить народными средствами повышенное давление? Можно использовать специальный компресс. Для его приготовления смешиваем в равных частях яблочный уксус с теплой водой. Опускаем в смесь полотенце, слегка выжимаем и обматываем им ноги больного (они должны быть опущены вниз). Через 10 минут проведения процедуры компресс снимаем. Благодаря легкому раздражающему эффекту на кожные покровы уксус способствует оттоку крови от головы.

Ниже расписана первая помощь, как снизить давление, если гипертонический криз проявлялся ранее:

  1. Укладываем больного так, чтобы голова была приподнята. Можно придать ему полу сидячее положение. Даже если больной не желает сидеть на месте, необходимо отвлекать его и успокаивать. Двигательная активность при кризе чревата осложнениями.
  2. Даем больному дозу препарата для снижения давления, которое он уже принимал по назначению врача. При невыносимой головной боли даем мочегонное средство, так же уже привычное для пациента.
  3. Устранение гипертонического криза необходимо проводить постепенно. Снижать давление резко, более чем на 30 мм рт. ст. сразу нельзя, поскольку это ведет к осложнениям со стороны сердца.

Больных гипертонической болезнью часто интересует: «Какие таблетки принимать от высокого давления, которое держится несколько дней?» Для ответа на вопрос необходимо обратиться к врачу. Он назначит терапию, исходя из конкретной ситуации.

Для лечения обычно прописываются:

  • мочегонные средства – «Фуросемид», «Верошпирон» и другие.
  • ингибиторы, блокирующие сужение сосудов. Самым известным является «Капотен», но при длительном использовании наблюдается эффект привыкания. Он заменяется препаратами, схожими по действию — «Энап», «Ренитек», «Инворил».
  • бета-адреноблокаторы, которые приводят в норму пульс и давление – «Анаприлин», «Карведилол».
  • альфа-адреноблокаторы для быстрого понижения кровяного давления – «Дроксазолин».

Если после стандартного лечения давление не сбивается сутки, назначаются процедуры по внутримышечному и внутривенному вливанию препаратов. Они более действенны, но имеют побочные эффекты. Поэтому проводятся только под присмотром врача.

Если артериальное давление, повышающееся до показаний 200 на 100 и выше не лечить долгое время, оно становится смертельно опасным. Поэтому контролировать гипертонию необходимо на ранних стадиях ее развития.

Мушки перед глазами, снижение концентрации, утрата способности ориентировать в пространстве, мигрень, тошнота и частое мочеиспускание — эти симптомы нельзя игнорировать.

Что нужно делать при их появлении? Надлежит измерить давление. У больного давление 200 на 100, что делать и как ему помочь? Понять, каковы причины явления, обратиться к медикам.

Подобные показатели давления говорят о том, что имеет место гипертонический криз. Это патологическое состояние крайне опасно для человека. Что делать? Купировать такой приступ самостоятельно — нельзя. И зачастую просто невозможно, так как состояние может являться не самой болезнью, а её симптомом.

Гипертонический криз способен развиться на фоне травм, врождённых патологий внутренних органов и приобретённых заболеваний. Столь высокое давление могут спровоцировать болезни сердечно-сосудистой, мочеполовой и эндокринной системы.

Что делать, как найти первопричину? Если у человека давление 200 на 100, причины этому следует искать в следующих заболеваниях и патологических состояниях:

  • грыжа или травма верхних отделов позвоночника;
  • коарктация аорты;
  • повышенная активность щитовидной железы;
  • опухоль надпочечников.

Различают самостоятельную гипертонию, которая не является симптомом.

Внимание! Вероятность того, что криз не вызван другими заболеваниями у людей старше 45 лет составляет 90%.

Также давление 200 на 100 могут спровоцировать:


  • наследственная предрасположенность;
  • стрессовые и эмоциональные ситуации;
  • интенсивная физическая нагрузка;
  • алкогольное состояние и делирий.

В группу риска входят следующие категории лиц:

  • страдающие ожирением;
  • беременные женщины;
  • имеющие зависимости (курение, алкоголизм);
  • афроамериканцы;
  • люди преклонного возраста.

О тонометрах для измерения давления можно узнать из этой

статьи

.

Ограны-мишени, страдающие при гипертоническом кризе

Какие могут быть последствия?

Гипертонический криз подобного рода опасен сам по себе, потому нельзя ничего не делать для улучшения самочувствия или полагаться только на лекарственные препараты. Даже если удастся быстро снять приступ, больной переживёт сильнейшую паническую атаку, озноб, головокружение вплоть до потери сознания. Может начаться рвота.

Другие изменения в организме:

  • головной мозг и нервная система: кислородное голодание, сужение просветов сосудов, геморрагический инсульт;
  • сердечно-сосудистая система: тромбоцитоз, стенокардия, инфаркт;
  • мочевыводящая система: снижение функции почек, почечная недостаточность;
  • зрение: дегенерация сетчатки глаз.

Внимание! Если у человека давление 200 на 100, последствия состояния могут проявиться не сиюминутно. Рекомендуется пройти полное обследование организма. Сделать это нужно даже в том случае, если приступ удалось легко снять и после него не наблюдаются видимые нарушения в работе внутренних органов.

Что делать?

Человек плохо себя чувствует, что делать при давлении 200 на 100, как ему помочь? Сообщить о гипертоническом кризисе, вызвать бригаду скорой помощи. К моменту её прибытия надлежит выложить на видное место все препараты, которые принимал пациент. Информация подобного рода поможет врачам правильно поставить диагноз.

Что делать дальше? Самостоятельно пытаться помочь гипертонику посредством медицинских препаратов — нельзя. Показатели артериального давления в этом случае слишком высоки. Только специалист сможет правильно сориентироваться в ситуации.

Исключение: если вы уверены в том, что кризис был спровоцирован сильным эмоциональным перенапряжением, стрессовой ситуацией, можно прибегнуть к настойке валерианы.

Попытаться улучшить состояние больного можно только опосредованными способами:

  • сделать так, чтобы в комнату проникало как можно больше свежего воздуха;
  • уложить пациента, тем самым предотвратив получение травм при потере сознания;
  • постараться исключить громкие звуки;
  • делать уксусные компрессы на ноги (эссенцию разводят с водой в равной пропорции, оставляют на 10 минут).

Важно! При носовом кровотечении нельзя находиться в горизонтальном положении, делать наклоны.

Врачи скорой помощи, приехав на вызов, подскажут, что делать дальше и как сбить высокое давление 200 на 100. Если доктор задерживается, следует дать больному таблетку Каптоприла. Это быстродействующее антигипертензивное средство.

Полезную информацию о полезных продуктах против гипертонии можно узнать из следующего видео:

Повышенное артериальное давление – проблема, которая особо актуальна для мужчин и женщин в возрасте от 40 лет. Заболевание характеризуется медленным течением, так, на ранней стадии оно сопровождается слабостью и головокружением, иногда проявляется в виде проблем со сном. Если не начать лечение на ранней стадии, начнет развиваться постоянная утомляемость организма, нарушится кровообращение головного мозга, начнут неметь конечности, появляться мушки перед глазами. Сегодня мы поговорим о давлении 200 на 100, расскажем, какими симптомами в организме проявляется такое повышение, и остановимся на вопросах снижения АД с помощью медикаментозных средств и народных методов.

Через несколько лет после появления первых симптомов повышенного давления, в организме начинают развиваться серьезные проблемы в виде сердечной и почечной недостаточности. Из-за постоянного давления крови на стенки сосудов возникает риск возникновения просвета и кровоизлияния. Повышенное артериальное давление, в случае отсутствия правильного лечения, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе и к развитию инфаркта либо инсульта.

Как только врач ставит пациенту диагноз «гипертония», необходимо незамедлительно приступать к лечению и снижению показателей до нормы. Если пустить болезнь на самотек, она может обернуться летальным исходом.

В большинстве случаев повышенное давление развивается на фоне лишнего веса и проблем с метаболизмом. Устранить причину при «метаболическом синдроме» можно без лекарственных препаратов, достаточно пересмотреть свой образ жизни, исключить из рациона вредные продукты питания, следить за весом и заниматься физической активностью.

На втором месте по распространенности гипертония, которая вызвана проблемами в работе почек. Заболевания усиливают и дополняют друг друга, создавая наиболее неблагоприятные условия для организма.


У 6% больных гипертонией повышенное давление связано с проблемами в работе щитовидной железы. Если вы болеете сахарным диабетом, желательно постоянно контролировать уровень артериального давления, так как создается дополнительное негативное влияние на все системы организма.

Основной причиной повышения давления без наличия указанных выше заболеваний, доктора называют стрессовые ситуации.

В современном ритме жизни крайне сложно избежать стрессов и психоэмоционального напряжения, поэтому необходимо периодически устраивать «разгрузочные» дни. Например, на выходных можно выезжать на отдых за город. Положительное влияние на организм оказывает активный отдых, так, можно заняться пешими прогулками, велосипедным спортом, лыжами.

Немалую роль в развитии гипертонии играет и окружающая среда, так, люди, живущие в теплых регионах с жарким летом наиболее подвержены симптомам высокого давления. В жару желательно не находиться под палящим солнцем и обеспечить поступление в организм достаточного объема жидкости.

Повышенным давлением в медицине обозначается состояние пациента, при котором верхний показатель превышает 160 мм ртутного столба. При давлении 200 на 100 пациент может жаловать на следующие симптомы:

  1. Сильная головная боль, локализующаяся в затылочной и височной области головы;
  2. Проблемы со зрением: помутнение, расфокусировка, мушки перед глазами;
  3. Потемнение в глазах, головокружение, возможна кратковременная потеря сознания;
  4. Ощущается сдавленность и слабая боль в области сердца;
  5. Возможны перебои в сердечном ритме;
  6. Сильное онемение конечностей.

Часто повышенное давление сопровождается повышением температуры тела, возникновением красных пятен на лице и повышенной потливостью. Нарушается нормальное кровообращение конечностей, за счет чего руки и ноги становятся холодными и немеют. Даже в состоянии покоя пациенты испытывают трудности с дыханием.

При сильном давлении хорошо помогают лекарственные препараты. Не стоит после прочтения статьи сразу бежать в ближайшую аптеку и закупаться таблетками. Медикаментозное лечение назначается исключительно лечащим врачом на основе имеющихся у пациента симптомов и осложнений, доза каждого лекарственного препарата подбирается индивидуально в каждом случае.

Самыми распространенными препаратами для снижения давления 200 на 100 принято считать Пентамин, Фентоламин, Сульфат магния, Дибазол и другие препараты. Лекарственные средства для снижения давления применяются только в экстренных случаях.

Иногда посетить медицинского специалиста не представляется возможным, в таких случаях можно попробовать снизить АД самостоятельно. Прежде чем приступать к самолечению, необходимо измерить давление с помощью тонометра. Если устройства нет у вас дома, воспользоваться им бесплатно вы сможете в большинстве аптек.

При постоянных проблемах с давлением желательно приобрести собственный тонометр для дома для постоянного контроля АД.

Измерение давления позволяет узнать, насколько оно увеличено и как отличается от установленных нормативных показателей. На основе полученных результатов решается вопрос об обращении за медицинской помощью.

Если в состоянии покоя АД составляет 200 на 100, затягивать с визитом к врачу не стоит, такое высокое давление может вызвать патологические изменения в организме, которые в итоге могут привести к летальному исходу

До приезда бригады скорой помощи можно попробовать облегчить свое состояние:

  1. Примите горизонтальное положение, уберите подушку из-под головы и положите ее под ноги. Такое положение тела позволит улучшить кровообращение в организме.
  2. Откройте форточки и проветрите помещение.
  3. Положите на голову холодный компресс, это позволит немного уменьшить болезненные ощущения.
  4. В некоторых случаях облегчить состояние помогает правильный травяной чай, он не только стабилизирует давление, но и поможет пациенту расслабиться и успокоиться.
  5. Можно выпить одно из лекарстве для снижения давления, прописанное доктором. Если эффект не наступает, не стоит увеличивать дозировку самостоятельно, так как это может спровоцировать резкое и опасное для жизни снижение АД.

Описанные рекомендации являются общими для больных с повышенным давлением. Как уже говорилось выше, ни в коем случае не занимайтесь самолечением при давлении 200 на 100.

Что делать при давлении 200 на 100 в домашних условиях? Прежде всего, необходимо обеспечить больному максимальный покой, приступ гипертонии категорически запрещено переносить на ногах. Если скачок давления вызван стрессовой ситуацией, необходимо привести дыхание в норму и принять успокоительные средства.

Положительный эффект при высоком давлении демонстрируют обычные горчичники. Клеить их лучше на плечи, шею либо на ступни. Небольшой подогрев в области нанесения горчичника спровоцирует отток крови, автоматические расширение сосудов и стабилизацию АД, эффект наступает спустя 15 минут.

Похожий эффект оказывает на организм и уксус. 9% раствор необходимо смешать с водой в соотношении 1 к 1. В полученном средстве смачивается марля и наносится на ступни, уксусом можно растирать виски и затылок.

Высокое давление 200 на 100 – серьезная болезнь, требующая тщательного лечения даже на ранних стадиях.

Если не контролировать давление и не лечиться, можно спровоцировать развитие опасных для жизни патологий.

Высокое артериальное давление давно перестало быть болезнью пожилых людей, патология молодеет. Что делать при давлении 200? Нужно понимать, надеяться на то, что ситуация разрешится сама по себе не стоит. Необходимо вызывать врача, чтобы выяснить, почему подскочило давление, и определить необходимый комплекс терапии.

Большинство людей считают, что показатели 120/80 больше всего приближены к норме. Но цифры нормального давления — понятие субъективное. Только при постоянном измерении можно определить, какие показатели в норме для каждого человека. Не только у взрослых и у детей они отличаются, даже у людей одного возраста критерии нормального давления отличаются. В связи с этим были определены критерии для определения нормальных показателей согласно возрасту и полу.

Возрастные границы, лет Показатели по АД
Слабый пол Сильный пол
до 20-ти 116/72 123/76
20―30 120/75 126/79
30―40 127/80 129/81
40―50 137/84 135/83
50―60 144/85 142/85
до 70-ти и старше 159/85 142/80

Чем старше человек становится, тем выше норма артериального давления. Объяснение простое, на показатели влияют возрастные перемены состояния сосудов, сердечной системы.

Вернуться к оглавлению

Давление не поднимается просто так, обязательно есть причина, иногда не одна. Очень важно определение виновника внезапного или хронического повышения. От результата зависит жизнь человека, ведь избегая определенных ситуаций, можно контролировать состояние здоровья. Непредсказуемый стресс, постоянные напряженные ситуации, волнения — чаще всего провоцируют изменение показателей. Большую роль играет наследственность и среда, в которой находится человек.

Вернуться к оглавлению

Когда внезапно подскакивает давление, появляются признаки гипертонического криза. Это тяжелое состояние, угрожающее не только здоровью, но и жизни больного. Верхнее 200, нижнее 110 и выше — критерии гипертонического криза. Но эти границы не одинаковы для всех. У каждого существуют индивидуальные критерии, при которых может развиться гипертонический криз. Бывают ситуации, когда давление 300 и больше.

Вернуться к оглавлению

Кроме увеличения границ ртутного столба, повышение давления при гипертоническом кризе негативно влияет на нервную систему и внутренние органы. Тяжесть нарушений зависит от того, какая часть организма приняла на себя патологическое нарушение. Сердечная недостаточность может закончиться инфарктом, а нарушения в головном мозге провоцируют инсульт.

Развитие гипертонического криза не может остаться незамеченным. Общее состояние больного резко изменяется к худшему, чувство тревоги и страха увеличивается. Появляются следующие симптомы:

  • дрожь по всему телу;
  • отечность и покраснение кожи лица;
  • тошнота и рвота;
  • сильная головная боль;
  • ухудшение зрения (мушки в глазах, туман);
  • сильная тахикардия.

Вернуться к оглавлению

Гипертонический криз — ситуация сложная, к которой нужно быть готовым. Если у человека поднялось давление 200 на 100 нужно постараться сохранить самообладание. Первое, что нужно сделать — вызвать врача. А пока скорая помощь едет, важно попытаться понизить АД. Первая помощь заключается в выполнения следующих действий:

  • Постараться сбить высокое давление до приезда скорой помощи можно лекарственными средствами, которые были приписаны врачом.
  • При болевых ощущениях в области сердца положить под язык «Нитроглицерин». Можно использовать не больше 3-х таблеток препарата с интервалом в 5 минут.
  • Больного определить в полулежащее положение. Обязательно приподнята голова.
  • При сильном ознобе нужно согреть при помощи грелки, одеяла.
  • Желательно каждые 15—20 минут определять тонометром показатели для отслеживания изменений: рост показателей, уменьшение или стабильность.

Вернуться к оглавлению

Нельзя допускать быстрого снижения показателей. При скорости падения АД больше чем 20―30 мм за час, может наступить коллапс, который приведет к нарушению кровоснабжения сердца и мозга.

Эффективно снизить давление поможет комплексная медикаментозная терапия под наблюдением врача.

Невозможно самостоятельно оценить серьезность ситуации, поэтому контроль со стороны медицинских работников — главная составляющая комплексного лечения. Недостаточно применения одного лекарства. Для улучшения состояния врач назначает несколько лекарственных препаратов. Цель лечения — снизить давление, точнее нижний уровень АД регулируется до 110 за 2 часа, затем постепенно понижается до 160/100.

Чаще всего врачи приписывают следующие лекарственные препараты:

  • «Капотен», «Каптоприл» — препараты подходят для начального уровня лечения. Отличаются мягким действием и отсутствием серьезных побочных действий. Принимать нужно до приема пищи.
  • «Адалат», «Кордипин», «Нифедипин» — характеризуются быстрым действием, но кратковременным. Их рекомендуется принять при оказании первой помощи. Риск развития побочных явлений достаточно большой. Нельзя пить при наличии боли в области сердца.
  • «Клофелин» используется в том случае, если ни один из существующих препаратов не принес желаемого результата. Его можно пить и класть под язык.

Вернуться к оглавлению

Негативные последствия гипертонического заболевания сказываются на здоровье, а значит и опасны для жизни. Не зря врачи называют эту патологию молчаливым убийцей. Затянувшийся гипертонический криз может закончиться смертью. Патология опасна следующими осложнениями:

  • Нарушение целостности стенок кровеносных сосудов. В месте сосредоточения высокого давления или при сильном истощении стенок возможен разрыв. Повреждение сосудов головного мозга, сердца или любое внутреннее кровотечение опасны для жизни.
  • Скопление жидкости в легких (отек).
  • Развитие почечной недостаточности.

Вернуться к оглавлению

К основным проблемам гипертонической патологии относятся:

  • Двойная сердечная нагрузка. Под усиленным напором изменяется поток малого и большого круга кровообращения. Появляется затрудненное дыхание, отеки, кашель с кровью.
  • Патологии мозга. Длительное напряжение негативно влияет на глаза. В них лопаются мелкие капилляры. Из-за точечных кровоизлияний нарушается кровообращение и происходит ухудшение функциональности органа: частичная потеря зрения или полная слепота.

Гипертоническая патология — серьезная проблема, требующая тщательного контроля и терапии. Методик урегулирования ситуаций достаточно много, но чтобы избежать необратимых последствий, лучше предупредить развитие патологической ситуации. Пробежки по утрам, контроль питания, хорошее настроение и минимум стрессовых ситуаций.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий