Высокое давление утром что делать


Оглавление [Показать]

Причины, из-за которых увеличивается артериальное давление с утра зачастую связаны с чрезмерным волнением и постоянном пребывании в стрессовом состоянии.

Кроме того, еще одним фактором, отвечающим на вопрос, почему возникает гипертония после сна является наследственность. К тому же появлению этого заболевания способствует неблагоприятная окружающая среда.

Чтобы провести результативное лечение болезни, первым делом необходимо выяснить, какие причины вызывают ее появление. Ведь можно навредить здоровью, а давление будет становится все выше не только после пробуждения, но и вечером.


Такая проблема, как высокое давление утренними часами может коснуться различных людей, то есть гипертония развивается у женщин, мужчин и даже подростков. Поэтому следует выяснить, почему повышается сердечное и артериальное давление.  Стоит рассмотреть, какие факторы способствуют развитию этого явления у мужчин и женщин.

Но прежде, чем диагностировать гипертонию важно не спутать нормальное состояние с истинным заболеванием, ведь когда уровень АД стал немного выше, то это еще не означает, что уже развилась болезнь.

Зачастую повышенное давление в утренние часы есть у людей, переживающих сильный стресс. Когда человек спит, его сознание отключается, поэтому он забывает о неприятных ситуациях из своей жизни.

А в первое время после пробуждения он не понимает, что ему делать, где он находится и что негативно отражается на его эмоциональном состоянии. Но когда это явление проходит, артериальное давление становится выше.


Причины, из-за которых повышается давление сутра и вечером могут крыться в вечернем переедании. Так, если человек плотно и поздно поужинает, а после сразу ложиться спать, тогда его АД не только становится выше, но ему могут сниться кошмары, а его сон становится беспокойным и прерывистым.

Также причины, из-за которых давление становится выше после сна могут заключаться в неудобном положении тела. Как правило, этому способствует слишком мягкая, жесткая либо тесная.

К тому же давление утром и вечером зачастую повышается у людей, которые длительное время употребляли много соли. Эта приправа оказывает негативное воздействие на функционирование сосудов, что отражается на работе артерий.

Более того, причины вследствие которых АД становится выше после сна и вечером заключаются в злоупотреблении спиртными напитками и табакокурении.

Как правило, верхние давление становится выше, когда в организме происходят возрастные изменения. Практически у каждого человека после пятидесяти лет стенки сосудов становятся менее эластичными. Причем на их внутренней поверхности скапливается жир, препятствующий нормальному расширению и сужению сосудов.


Эти факторы способствуют появлению атеросклероза и заболеваниям сердца. Для этого явления характерен такой симптом, как повышение верхнего АД после сна, при этом нижнее давление существенно снижается. Стоит заметить, что с возрастом оно может стать нормальным, но при условии проведения адекватного лечения.

Высокое утреннее давление может появляться из-за гормональной перестройки. Однако в основном это происходит при климаксе у женщин. А у противоположного пола гормональный фон тоже может нарушаться, что проявляется утренними скачками АД.

Нижнее давление повышается, когда образуются тромбы, а на стенках сосудов при тромбофлебите откладывается холестерин.

Кроме того, частые причины, из-за которых нижнее давление становится выше – болезни почек и сбои в эндокринной системе, что может произойти в пожилом и в молодом возрасте. В таком случае давление в начале становится выше сутра, а затем в обед и вечером.

Но как правило, нижнее давление подымается при недостаточной физической активности. Вместе с этим ситуация углубляется, если присутствуют следующие факторы:

  1. несбалансированное питание, обогащенное жирными и холестериновыми блюдами.
  2. курение;
  3. употребление спиртных напитков.

Стоит заметить, что верхнее давление вначале увеличивается в утреннее время, а при отставании лечения оно становится выше в обед и даже вечером.

Касательно высокого диастолического и систолического давления сутра, то в основном факторы развития такого явления кроются в нарушении функционирования некоторых систем либо органов. Как правило, к таким патологиям относятся:

  • болезни опорно-двигательной системы;
  • сбои в функционировании щитовидки;
  • различные нарушения в работе почек.

Однако диастолические и систолические сбои может диагностировать только доктор. Самостоятельно определить причины, почему АД становится выше утром либо вечером практически невозможно. Ведь для этого следует провести комплексное обследование, что поможет выявить в каких органах происходят нарушения.

Помимо вышеописанных факторов, артериальное давление у женщин может стать выше вследствие:

  1. высокой эмоциональной чувствительности;
  2. сбоев в функционировании мочеполовой системы;
  3. приема контрацептивов;
  4. гипертонии.

В основном, проблемы с мочеполовой системой начинаются, когда в организме большое количество жидкости, что и провоцирует развитие болезни. К тому же прием определенных оральных противозачаточных средств может способствовать увеличению концентрации эстрогена.

Такой гормон способствует возрастанию АД. Более того, это явление происходит именно в утренние часы, а затем оно снова становится нормальное.

Однако зачастую давление у женщин завышается в следствии гипертонии. Это заболевание появляется из-за чрезмерной эмоциональной реакции на происходящее. Зачастую такое случается с чересчур впечатлительными людьми.

АД также может становиться выше сутра и вечером у мужчин. Такое состояние характерно для эмоциональных людей, ведущих слишком активный образ жизни. Вследствие этого может появиться гипертония, а вероятность развития инсульта и инфаркта увеличивается в несколько раз.

Кроме того, важную роль в развитии гипертонии занимает рацион. Так, если постоянно питаться пищей из фастфудов и закусочных, богатой на холестерин и жир, то в скором времени такое несбалансированное питание отразится на работе сердца и сосудов.

Курение и алкоголь – дополнительные факторы повышенного АД после сна. Так, у мужчин, которые много и постоянно курят, сутра до обеда появляются такие симптомы как:

  • усталость;
  • повышенное АД;
  • вялость;
  • головная боль;
  • дискомфорт в спине.

А если помимо табакокурения мужчина регулярно пьет спиртное, тогда эти проявления становятся интенсивными, а давление еще более нестабильным.

Зачастую высокое АД после пробуждения не сопровождается какими-либо признаками, поэтому больной даже не знает о протекании гипертонии. Но о том, что в организме происходит что-то не так могут свидетельствовать следующие симптомы:

  1. мельтешение черных мушек перед глазами;
  2. головная боль;
  3. звон в ушах;
  4. головокружение.

Для правильного контролирования артериального давления, необходимо соблюдать некоторые нормы. Так, нормальным считается АД – 140/90 мм рт. ст. Причем измерять его нужно специальным аппаратом – тонометром, сначала на одной, а затем на второй руке.

Если значения измерений на разных руках не сходятся, то следует обратиться к врач10. Но при незначительном отклонении (когда показатели разнятся не более, чем на 10 мм рт. ст.) волноваться не стоит, ведь это явление считается нормальным.

Чтобы предупредить повышение давления после сна, надо соблюдать некоторые рекомендации. Таким образом, с кровати лучше подыматься постепенно.


Как было сказано выше, проверять уровень АД на левой и правой руке. Ведь есть риск появления ортостатического коллапса, то есть резкого понижения давления.

Чтобы понизить давление, не используя медицинские препараты, можно воспользоваться различными советами и рецептами народной медицины. С этой целью можно сделать специальный массаж, который существенно облегчит состояние больного.

Так, следует растирать шею, грудь и воротниковую зону. Однако самомассаж можно делать только при несущественном увеличении давления. Причем есть ряд болезней, при которых противопоказано такое лечение:

  • гипертонический криз;
  • сахарный диабет;
  • опухолевидные образования.

Кроме того, для улучшения общего состояния можно провести акупунктуру, в процессе которой осуществляется воздействие на специальные точки, что оказывает гипотензивный эффект. Для этого с точки, находящейся под мочкой уха, нужно мягко провести подушками пальце по шее, останавливаясь на середине ключицы.

Такие движения делаются сверху вниз без надавливаний и лишнего усердия. Таким образом, нужно проделать по 10 движений с обеих сторон шеи. Кроме того, для нормализации давления в течение одной минуты необходимо массажировать точку, расположенную между бровей.

Кроме того,немного снизить давление помогут обычные овощи. С этой целью нужно приготовить напиток на основе различных соков:

  1. сок редьки (100 мл);
  2. свекольный (50 мл);
  3. морковный (100 мл).

Затем в смесь добавляют пол чайн. ложки меда и употребляют 2-3 р. в день до еды.

Еще можно воспользоваться травяными рецептами. Действенным антигипертензивным средством является отвар на основе семян либо травы укропа с крапивой.

Для его приготовления по 2 ст. л. сырья заливают 0.5 л молока. Все доводят до кипения, настаивают 10 минут, процеживают и выпивают. Как правило, после такого лечения улучшение состояние должно произойти уже через 10 минут.

Более того, при высоком АД хорошо помогают травы понижающие давление, чаи и отвары на основе:

  • зеленого чая;
  • белой омелы;
  • пустырника;
  • льняного семени;
  • боярышника;
  • валерианы;
  • калины и прочее.

Что ведет к увеличению артериального давления, рассмотрит специалист в видео в этой статье.

Последние обсуждения:

Почему повышается давление по утрам и что с этим делать?

Что понимать под высоким давлением?

На сегодняшний день проблема повышенного давления среди населения, увы, не ограничивается пациентами старшей возрастной категории – пик заболеваемости артериальной гипертонией сдвинулся к третьей декаде жизни. Всемирная Организация Здравоохранения определяет высокое давление, если его уровень выше 140/90 миллиметров ртутного столба. Однако если изначально человеку свойственно пониженное артериальное давление (допустим, 100/65), и теперь у него 130/85 и это вызывает у него дискомфортные ощущения (головная боль, ощущение пульсации в висках, тошнота, мелькание мушек перед глазами), этот уровень АД следует считать высоким.

На прием к врачу очень часто люди обращаются с жалобой на повышение давления после сна. Это касается пациентов, кто уже принимает препараты от гипертонии, равно как и тех, кто впервые столкнулся с проблемой повышенного АД. На вопрос: «Почему именно после сна, в утреннее время увеличивается давление?» ответить однозначно сложно. Приведем наиболее распространенные причины высокого АД по утрам.

  1. Недостаточное время отдыха, плохой сон. Ни для кого не секрет, что расстройства сна вызывают массу заболеваний, среди которых гипертония не на последнем месте. Во всех отечественных и мировых рекомендациях по лечению гипертонии первым шагом является использование немедикаментозных средств – нормализация режим сна и отдыха.
  2. После приема излишнего количества поваренной соли давление значительно повышается. Особенно губителен в этом плане прием соленой пищи вечером. Эксперты считают, что ограничение потребления соли до 5-6 грамм в сутки достаточно для профилактики роста АД. Вот почему пищу необходимо готовить с солью, но не подсаливать.
  3. Неправильная техника измерения. Мерить АД следует сидя, через 10-15 минут отдыха, избегая перед этим приема алкоголя и курения. Лучше, если мониторинг проводится на обеих руках, дважды. Если есть разница в величинах, рекомендуется измерить третий раз с интервалом не менее 3 минут. Среднее арифметическое и будет объективным показателем.
  4. Нерациональный прием лекарственных средств. Стоит помнить, что существуют препараты, кратность приема которых составляет 1 раз в сутки, 2 раза в сутки и более. Пропуская лечение вечером, вы обеспечите себе подъем давления после пробуждения. Даже если АД перед вечерним приемом невысокое, препарат следует принять, но в уменьшенной дозировке. Только это предварительно необходимо обсудить с лечащим врачом.

Что же следует делать, если после ночного отдыха давление повышено. Если АД выше 190/100 миллиметров ртутного столба, это произошло впервые, следует немедленно обратиться за медицинской помощью (лучше – скорая помощь). Если эта ситуация возникла не впервые, ранее показатели АД были и выше, следует принять одно из средств скорой помощи: Капотен, Каптоприл, Коринфар, Нифедипин, Физиотенз.

Важно, что принимать эти препараты нужно по согласованию с лечащим врачом, именно он подбирает адекватную терапию с учетом переносимости, противопоказаний. Он же рекомендует, что следует принимать в качестве средства скорой помощи. Самостоятельно пить эти препараты без согласования с врачом строго запрещено и чревато опасными последствиями. У всех этих лекарств есть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией и перед применением обратитесь к врачу.

Если давление повышается в пределах 140-160/90-100 миллиметров ртутного столба, особенно если это происходит неоднократно, следует записаться на прием к врачу и после обследования, выяснения причины высокого АД, возможно, начать лечение.

Артериальное давление (АД) является одним из основных показателей работы сердечно-сосудистой системы. Это давление, которое кровь оказывает на артерии.

У людей без проблем со здоровьем уровень АД ночью снижается, а утром, при физической активности повышается. АД при бытовых нагрузках утром обычно не превышает более чем на 15 % ночной уровень и почти не отличается от такового днем.

У пациентов с артериальной гипертензией утреннее повышение давления наблюдается очень часто. Именно утреннее АД более чем в 3 раза повышает риск развития инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма и смерти пациентов с болезнями сердечно-сосудистой системы в первые часы после подъема с кровати.

На сегодняшний день врачи отмечают следующие причины повышения АД:


  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Возраст старше сорока лет.
  3. Избыточный вес.
  4. Зависимость от наркотических средств.
  5. Алкогольная и никотиновая зависимость.
  6. Пол (к гипертонии больше склонны представители мужского пола).
  7. Регулярный прием антидепрессантов и других препаратов, повышающих АД.
  8. Избыток в рационе поваренной соли, а также копченых продуктов.
  9. Расстройства неврологического характера.
  10. Заболевания почек.
  11. Заболевания сердца.
  12. Ведение пассивного образа жизни.
  13. Повышение уровня адреналина в крови.
  14. Тяжело протекающая беременность.

Расстройства неврологического характера. У многих пациентов, страдающих гипертонией, наблюдаются скачки давления. Основными факторами высокого давления с утра являются заболевания нервной системы и эмоциональная нестабильность. Повышение АД неизбежно у людей с астено-невротическим синдромом и неустойчивой психикой.

Нездоровый рацион. Характер питания тоже накладывает свой отпечаток на повышение АД по утрам. Больные, страдающие гипертонией должны очень осторожно употреблять соль. Ее избыток в рационе способствует тому, что в организме задерживается жидкость, и соответственно, повышается АД. Суточная норма соли для пациентов с гипертонией — до 5 граммов в день. Из рациона должны быть исключены соления, копчености, консервированные продукты, чипсы. Не следует солить уже приготовленную еду. Если пища вам кажется пресной, возьмите за правило приправлять ее травами и специями, а не солью. Чтобы предупредить повышение АД по утрам, старайтесь не кушать вечером калорийную пищу и продукты, богатые холестерином (икру, мозги, внутренние органы животных). Прием слишком жирной пищи способствует повышению уровня холестерина, что вызывает скачок давления. Откажитесь от распития крепкого чая и кофе вечером, поскольку кофеин, содержащийся в таких напитках, способствует повышению АД с утра.

Атеросклероз. При этом заболевании на стенках сосудов происходит формирование атеросклеротических бляшек. Данное явление отрицательно отражается на их тонусе, а при выраженном процессе артерии закупориваются. Очень часто у людей с диагнозом «атеросклероз» наблюдается повышенное АД утром. Обычно специалисты назначают комплексную терапию от атеросклероза и гипертонии. В основном атеросклероз лечится корректировкой рациона, повышением физических нагрузок и использованием препаратов, снижающих уровень холестерина в крови. Итак, чтобы предупредить высокое АД с утра, необходимо проводить профилактику атеросклероза. В первую очередь следует отказаться от курения, контролировать свой вес и увеличить физическую активность, а также соблюдать диету. При атеросклерозе рекомендуется употребление в пищу растений и ягод желто-рыжего цвета, овощей и фруктов, рыбы, чеснока, лука-порея, нежирных молочных продуктов.

Патологии выделительной системы. Значимой причиной повышения давления с утра являются нарушения в работе выделительной системы. Гипертония неизбежно развивается у людей, которые страдают гломерулонефритом, почечной недостаточностью, воспалением почечных лоханок. В такой ситуации высокое АД лечится не только с помощью препаратов от гипертонии. но и мочегонными средствами.

Прием медикаментов от гипертонии. Прием некоторых медикаментозных средств для нормализации давления может отражаться на качестве сна. Поскольку регулирование артериального давления — серьезный механизм взаимодействия ЦНС и вегетативной нервной системы, вследствие этого нормальные значения могут быть превышены. Такие препараты должен назначать только специалист, учитывая индивидуальные особенности организма.

Неэффективная антигипертензивная терапия. Для лечения повышенного давления используются бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики, альфа-блокаторы и другие антигипертензивные средства. Гипертония по утрам может быть вызвана недостаточным эффектом от таких препаратов. Также причиной может быть то, что пациент забывает своевременно принимать данные медикаменты.

Перепады барометрического и атмосферного давления. Многочисленные исследования подтвердили, что организм человека зависит от смены погоды. Это выражается ухудшением самочувствия. Кроме того, температура воздуха тоже влияет на повышение АД. Почему такое происходит? При повышении атмосферного давления может происходить спазм сосудов, и соответственно, растет кровяное давление. Холодный воздух также способствует появлению спазма сосудов, поэтому скачки давления неизбежны. В период жары нагрузка на сердце увеличивается. При таком состоянии давление не может не повышаться.

Неудобное положение тела во время сна. Большую роль играет положение тела во сне. Днем человек ведет активный образ жизни, передвигается. При этом по всему организму циркулирует кровь. Перед сном не всегда получается принять удобную позу. Из-за этого кровообращение ухудшается, что и способствует повышению АД с утра. Но обычно такое происходит только утром. Спустя некоторое время давление достигает нормы и не приходится предпринимать никаких мер.

Сужение сосудов. Уменьшение или увеличение просвета сосудов приводит к тому, что с утра АД повышается. Данное состояние чаще встречается у людей преклонного возраста. Сужение сосудов является еще одной распространенной причиной повышенного давления. Их просвет сужается еще больше при высоком содержании холестерина. Помимо этого, с возрастом сосуды становятся менее эластичными и плохо справляются с регуляцией давления.

Гормональный дисбаланс. Нередко дисбаланс гормонов провоцирует повышение АД по утрам. У представителей женского пола неблагоприятно отражаются на утреннем давлении менструации и климакс. Нередко такой дисбаланс гормонов происходит в период вынашивания ребенка. В данной ситуации целесообразно обследоваться и проверять состояние надпочечников и щитовидной железы. Патологический процесс в этих железах влечет за собой перепады АД утром.

Повышенное давление с утра — это состояние, которое нельзя игнорировать ни в коем случае. Самолечение вместе с тем ни к чему хорошему не приведет. Для установления диагноза следует обратиться к специалисту и провести необходимое обследование.

Шесть ошибок лечения высокого артериального давления

Артериальная гипертония — это повышение артериального давления (АД) (то есть давления крови в артериальных кровеносных сосудах). Суть гипертонии — напряжение, сокращение мышечной стенки артерий, что приводит к сужению ее просвета и повышению давления крови. Артериальное давление зависит от степени сужения артерий, от общего количества циркулирующей по артериям крови, от количества выделяемых в кровь гормонов, имеющих сосудосуживающие свойства, от различных дополнительных предрасполагающих причин. Со временем стенка артерий уплотняется, утолщается, сужение просвета сосудов становится стойким, практически постоянным, и для проталкивания крови по таким суженным сосудам сердечной мышце приходится прикладывать гораздо больше усилий. Сердечная мышца левого желудочка, отвечающая за выбрасывание крови в общее кровеносное русло, должна работать с большей нагрузкой, перенапрягается и поэтому постепенно увеличивается в размерах. Образуется гипертрофия левого желудочка сердца, и гипертония постепенно становится постоянной, хронической. Приведенная схема весьма упрощенная, но для понимания механизма развития АГ достаточна. Различают 2 основных типа гипертонии: первичную, которой страдает 90% всех болеющих повышенным давлением, и вторичную, являющуюся проявлением некоторых заболеваний.

Многие люди при возникновении головной боли, считают, что у них высокое артериальное давление (АД) и прибегают к его лечению без обращения к врачу. Таким образом, они избегают затрат времени, но при самолечении допускают ряд ошибок, которые требуют рассмотрения.

Первая ошибка: оценивать АД только по своему ощущению. Ощущение симптомов может быть обманчивым. Бывают случаи, когда у человека очень высокое давление, но нет ощущения явных симптомов, и наоборот: человек с незначительно повышенным давлением испытывает сильную головную боль.

Правильный подход: периодически измерять АД, не реже, чем раз или два в неделю.

Вторая ошибка: прекращать лечение, как только АД в норме. Но через некоторое время оно повышается, и снова приходится применять лекарство. Такой цикл только вредит лечению, потому что резкие перепады АД приводят к повышенной нагрузке на сердце, повышают риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, могут вызвать нарушения работы почек, а иногда и апоплексию (внезапное кровоизлияние в какой-либо орган).

Правильный подход: в случае, когда после применения препаратов АД снижается, его не стоит прекращать, а нужно только уменьшить дозу или обратиться к врачу за советом. Лучше провести курс лечения в соответствии с причинами повышения АД и для его нормализации.

Третья ошибка: некоторые люди практикуют определенные шаблоны применения препаратов, не меняя количество приемов лекарства: три раза в день. Исследования показывают, что человек, просыпаясь утром, может испытать резкие перепады давления: за несколько минут давление повышается. Во второй половине дня оно, как правило, снижается. Подобная закономерность приводит к тому, что человеку утром грозит внутримозговое кровоизлияние, а ночью ишемия мозга. Игнорирование данной закономерности приводит к тому, что утром давление трудно снизить эффективно, а днем и вечером прием препаратов провоцирует гипотонию.

Правильный подход: принимать препараты один раз, проснувшись утром.

Четвертая ошибка: люди, страдающие гипертонией, стремятся как можно быстрее снизить давление (считая, что чем ниже давление, тем лучше). Но на самом деле это приводит к головокружению и слабости, может способствовать образованию тромбов.

Правильный подход – нужно избегать резкого снижения давления. Давление лучше снижать постепенно.

Пятая ошибка: мнение, что усредненный уровень давления в любых обстоятельствах хорош. У многих пожилых людей, в возрасте после 60 лет, развивается артериосклероз разной степени. Поскольку с возрастом снижается эластичность артерий, то в пожилом возрасте АД несколько выше нормы полезно для кровоснабжения сердца, мозга, почек. Пренебрежение этим фактом может привести к нарушению функциональности органов.

Правильный подход: учитывая возраст и состояние органов, определить нормальный для себя уровень давления.

Шестая ошибка: лекарства — панацея от повышенного АД. Причин, вызывающих гипертонию, очень много и для успешного лечения требуется комплексный подход.

Правильный подход: кроме лекарственных препаратов, важно обратить внимание на соблюдение низкосолевой диеты, коррекцию веса, ведение физически активного образа жизни; желательно отказаться от курения, уменьшить или даже исключить употребления алкоголя, избегать переутомления и стрессовых ситуаций. При возможности желательно посещение фитнес-центра или занятия на тренажерах дома по рекомендации врача и под наблюдением грамотного тренера.

Источники: Комментариев пока нет!

Повышение артериального давления по утрам – это отклонение от нормы. Многие либо не обращают на это состояние внимания, либо бесконтрольно принимают различные препараты. Но нужно понимать, что причина повышенного давления по утрам может крыться в серьезных заболеваниях. В статье выясним, почему утром высокое давление, какие категории людей наиболее подвержены данному недугу. Также узнаем о возможных последствиях и способах нормализации состояния.

Давление крови может повышаться у людей разного пола, возраста и комплекции. Важно вовремя разглядеть серьезные отклонения от нормы на фоне незначительных изменений показателей. Иногда этот процесс обуславливается объективными причинами, которые могут совпадать у всех людей. К данным причинам относятся:

  1. Хронические стрессовые состояния. В нормальном состоянии мозг должен отдыхать ночью. Если нервная система постоянно перегружена, во время ночного отдыха мозг не может полностью отключиться. Этому мешают гормоны стресса, выбрасываемые в кровь. Как следствие, после пробуждения повышается артериальное давление.
  2. Переедания на ночь. Обилие жирной и тяжелой пищи перед сном препятствует нормальному отдыху. Всю ночь работает пищеварение, затем запускаются другие сложные процессы. Естественно, что на утро показатели давления будут завышены. Кроме того, принятие пищи перед сном может вызвать кошмары или бессонницу.
  3. Дискомфорт во время сна. Это может быть слишком жесткий или мягкий матрас, неправильно подобранная подушка, сон в тесноте или в душном помещении. Организм не может нормально отдохнуть, поэтому с утра может незначительно подняться давление.
  4. Употребление слишком соленой пищи. Множество исследований подтвердили, что чрезмерное употребление соли пагубно действует на сосуды. Они становятся менее эластичными и уже не могут противостоять отклоненному от нормы давлению крови.
  5. Вредные привычки – алкоголь, курение. Употребление вредных веществ вызывает спазм сосудов. Как следствие, повышается давление. Со временем оно может оставаться стабильно высоким не только по утрам, но и в течение всего дня.
  6. Чрезмерное употребление чая и кофе.
  7. Генетическая предрасположенность.
  8. Медикаментозное лечение препаратами определенного типа.
  9. Перепады атмосферного давления. От этого страдают метеочувствительные люди.

Нужно отметить тот факт, что сначала давление повышается только по утрам. Но если не обратить на это должного внимания, если не начать лечение, отклонения от нормы будут наблюдаться и днем, и вечером.

Иногда наблюдается повышение какого-то одного показателя – систолического (верхнего) или диастолического (нижнего). Первый показатель отражает отклонения в работе сердечно-сосудистой системы – состояния сердца и сопротивления сосудов.

Главная причина повышения верхнего давления – малоподвижный образ жизни. Регулярные физические нагрузки способствуют налаживанию обменных процессов, тренируют сердце, нормализуют гормональный фон. Кроме этого, причинами повышения одного из показателей давления являются:

  1. Возраст. После 50 лет атеросклеротическое поражение сосудов становится наиболее выраженным. Поэтому повышение давления – это состояние, которое сопровождает практически каждого человека этого возраста. У некоторых развивается гипертоническая болезнь.
  2. Гормональный дисбаланс. Чаще это проявляется у женщин, но бывает и у мужчин.
  3. Нарушения работы щитовидной железы.
  4. Неправильная работа надпочечников.
  5. Патологии высших регуляторных центров мозга.

Диастолическое давление повышается значительно реже. Основными причинами его повышения являются:

  1. Образование тромбов на стенках сосудов.
  2. Болезни почек.
  3. Нарушение работы эндокринной системы.
  4. Неправильное питание (избыток жирной пищи).
  5. Вредные привычки.

У мужчин давление по утрам может повышаться вследствие слишком активного образа жизни, стрессовых состояний, переутомления. Также сильно влияет неправильное питание и вредные привычки. То есть, действуют все те же причины, что были описаны выше.

Нужно обратить внимание на следующие симптомы:

  1. слабость;
  2. усталость;
  3. вялость;
  4. головная боль;
  5. боль в спине.

У женщин причинами повышения давления могут быть:

  1. Прием контрацептивов (они вызывают повышенную вязкость крови).
  2. Нарушения мочеполовой системы (работа почек нарушается, а они являются главными регуляторами давления).
  3. Высокая эмоциональная восприимчивость (женщины острее воспринимают любую стрессовую ситуацию).

Если нет специального аппарата под рукой, сложно определить, что давление повышено. На данное состояние указывают следующие признаки:

  1. мушки перед глазами;
  2. звон в ушах;
  3. головокружение;
  4. головная боль;
  5. потемнение в глазах.

Если данные симптомы наблюдаются часто, по утрам или в течение дня, нужно купить тонометр. Это аппарат, которым измеряют давление. Покупать лучше электрический прибор, который самостоятельно измерит показатели и выдаст их на экране.

Нормальное артериальное давление не имеет конкретной величины. Это примерный показатель – 140/90 мм ртутного столба. Но незначительные отклонения в ту или иную сторону – это норма. Ненормальным считаются сильные скачки и превышение верхнего показателя более 200.

Измерять давление нужно на обеих руках, поочередно. Делать это лучше после пробуждения. Можно контролировать показатели в течение дня, чтобы определить свою норму давления.

Если стало понятно, почему бывает утром высокое давление, нужно устранить провоцирующий фактор. Если причины кроются в возрастных или гормональных изменениях, нужно обратиться к врачу. Кроме того, есть некоторые способы, которыми можно воспользоваться в домашних условиях. Это:

  1. Массаж. Аккуратные растирания шеи, груди и воротниковой зоны помогут при незначительном повышении давления. Противопоказан массаж людям с сахарным диабетом и различными новообразованиями.
  2. Акупунктура. Есть специальные точки на теле, на которые нужно мягко надавливать. Начать можно с мочки уха, плавно спускаясь по шее до ключицы. Еще одна точка – между бровей.
  3. Прием овощного сока. Можно сделать свежий сок из свеклы, редьки и моркови.
  4. Отвары трав. Хорошо понижают давление отвары из укропа, крапивы, льняного семени, пустырника, валерианы и др.

Нормализует давление ведение правильного образа жизни:

  1. Своевременно ложиться спать (до 23 часов).
  2. Не переедать на ночь.
  3. Прогуливаться перед сном.
  4. Снизить вес.
  5. Пить достаточно жидкости, но не позднее 20 часов вечера.
  6. После пробуждения не вставать сразу с постели, а полежать 10 минут. Организм должен перестроить работу.
  7. Не переутомляться, делать перерывы в работе на отдых.

В первую очередь нужно попробовать щадящие методы, перечисленные выше. Если это не помогает, нужно обратиться к медикаментозному лечению. Но и при этом следует помнить несколько правил:

  1. Не принимать бесконтрольно препараты без назначения врача и не нарушать дозировку.
  2. Прием медикаментов нельзя прекращать, даже если давление нормализовалось (это решает врач).
  3. Нельзя снижать давление резко.
  4. Не нужно надеяться только на медикаменты. Лучше использовать все методы и способы, доступные в домашних условиях.

Повышение артериального давления по утрам – тревожный признак. Он свидетельствует о нарушении работы сосудов. Важно установить истинную причину патологии, посетив врача. Ведение правильного образа жизни, физическая активность, избегание стрессовых ситуаций поможет нормализовать состояние.

Высокое давление по утрам: причины

5

(100%)

1

голос

Проблемой повышения давления в утренние часы занимаются доктора, исследуя пациентов и проверяя эффективность тех или иных препаратов. Но главная задача медика – найти причину. Она приводит к повышению АД в первые минуты после пробуждения.

Давление повышается в подходящих для этого условиях. И чем раньше такие факторы выявить, тем скорее можно будет оказать помощь страдающему организму.

Высокое давление по утрам по статистике наблюдается у 45% страдающих от гипертонии. Медики выделяют несколько распространенных причин:

  • Курение более 10 лет;
  • Проблемы генетического уровня;
  • Пожилой возраст;
  • Чрезмерное увлечение спиртных напитков;
  • Большое количество выпитого чая или кофе в течение дня;
  • Большой вес;
  • Употребление наркотических средств;
  • Пассивный образ жизни;
  • Заболевание почек, сердца;
  • Нарушение работы нервной системы;
  • Употребление лекарственных препаратов определенного вида.

Часто утром высокое давление, вечером низкое у мужчин и женщин с нарушением гормонального фона. С этой проблемой работают врачи-эндокринологи, пытаясь найти точные показатели нарушения, чтобы препаратами выровнять и давление, и уровень какого-то гормона.

Не определив причину скачков АД, нельзя самостоятельно принимать лекарственные препараты: их прием сильно влияет и на сосуды, и на организм в целом.

От высокого артериального давления утром страдают люди, которые испытывают сильные эмоции: гнев, радость, раздражение, злость, обиду. Оно беспокоит людей за 50 лет и тех, кто имеет большие отложения жира в области живота. Подвержены этому заболеванию и жители больших городов, в которых сильно загрязнен воздух.

Ученые медицинского института в Дании на протяжении 12 лет проводили исследования, чтобы выяснить причины высокого давления по утрам. В наблюдениях и опросах участвовало 4890 женщин и 5123 мужчины. На итоговой конференции в 2009 году докторами были объявлены результаты. Присутствующих порадовало то, что есть факторы, влияющие на высокое давление по утрам после сна, с которыми справится каждый человек самостоятельно.

  1. Неправильное питание. Следует уделить внимание количеству соли и жирной пищи.
  2. Нервные расстройства. Чем больше человек нервничает, тем труднее сосудам приспособиться к выбросу чрезмерного адреналина в кровь.
  3. Перепады давления в атмосфере. Перемены в погоде влияют и на здоровых людей, а пациенты с заболеванием сердца очень тяжело переносят спазмы сосудов головного мозга.
  4. Положение тела во сне. Еще одна причина того, почему утром давление выше, чем вечером. Во время сна нарушается кровообращение. После пробуждения организм не сразу восстанавливается – давление ползет вверх.

Чтобы устранить эти четыре причины высокого давления по утрам, лечение не требуется. Достаточно пересмотреть свой образ жизни, следить за режимом дня и уметь заранее предотвратить скачки АД.

Отвечая на вопрос, почему утром высокое артериальное давление у женщин, обратим внимание на такие причины:

  • Чрезмерная эмоциональная чувствительность;
  • Прием некоторых контрацептивов:
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Гипертония.

Если работа почек или других мочеполовых органов нарушена – организм задерживает жидкость. Большое количество жидкости всегда дает скачек давления после пробуждения. Как только организм избавляется от жидкости, через 2-3 часа давление приходит в норму.

Пить воду, чай и другую жидкость перед сном следует не позже 20.00. Тогда в течение ночи хотя бы один раз захочется сходить в туалет, а организм избавится от ненужной воды.

При существующей гипертонии женщинам следует проследить за своим эмоциональным состоянием, ограждать себя от излишних выражений чувств, просмотра трагических фильмов, общения с неприятными людьми, ссор дома с родными. Заняться собой и больше не задаваться вопросом, чем лечить высокое давление по утрам.

Высокое давление ночью, утром и днем бывает у тех мужчин, которые полностью выкладываются дома и на рабочем месте. Энергия тратится колоссальная, а любые неприятности воспринимаются слишком бурно. В этом случае развивается не только гипертония, но и появляется риск серьезных заболеваний сердца.

Есть еще три причины, которые сильно влияют на высокое давление по утрам.

  1. Злоупотребление полуфабрикатами и продуктами с большим количеством холестерина. Засоряются сосуды, им становится тяжело справляться с нормальным потоком крови, начинаются проблемы с сердцем, повышается давление.
  2. Курение и алкоголь. Выкуривая большое количество сигарет в день, мужчины только в молодости чувствуют себя хорошо. К 40 годам появляется усталость, вялость после пробуждения и утром высокое давление, которое к вечеру постепенно снижается. Частое употребление спиртного еще больше нагружает организм, кровеносную систему и сосуды.
  3. Мужчины всегда держат свои эмоции внутри, не давая им выход наружу. Это только видимость, что мужчины спокойнее женщин. На самом деле, все чувства они умело прячут. Снаружи ничего не заметно, а внутри «кипят страсти». Иногда нужно давать выплеснуться накопившимся эмоциям, чтобы предотвратить серьезные заболевания.

Высокое давление утром у пожилых встречается часто, но не всегда должно вызывать беспокойство:

во-первых, норма давления для людей преклонного возраста сильно отличается от обычной и может доходить до 150 единиц вверху;

во-вторых, пожилой человек не всегда может правильно измерить давление, обязательно нужна помощь еще одного постороннего, чтобы убедиться в правильных показателях;

в-третьих, с возрастом организму становится все сложнее переключаться от сна к пробуждению и наоборот, пройдет всего пару часов, и давление само придет в норму.

Врачи советуют высокое давление с утра у пожилого человека регулировать препаратами пролонгированного действия. Такие таблетки действуют на протяжении суток, помогая ослабленному организму быстро стабилизировать давление.

Артериальная гипертензия ночью, и утром давление выше – не стоит опускать руки и записывать себя в общество тяжело больных. Есть десять невероятно легких способов избавиться от утреннего скачка давления навсегда. Врачи говорят, что если каждый воспользуется хотя бы тремя рекомендациями из десяти — результат будет виден уже через неделю. Но выбирать рекомендации нужно, зная, почему у вас по утрам высокое давление.

  1. Ложиться спать всегда до 23.00
  2. Выпивая в течение дня много жидкости, прекратить употребление воды до 20.00.
  3. Проснувшись, не вставать с постели в течение 10 минут. Организм должен понять, что он проснулся, и подать сигналы всем органам. Утром давление высокое, а днем низкое потому, что ваш организм плохо перестраивается с одного вида деятельности на другой.
  4. Последний прием пищи вечером должен быть за 4 часа до сна. После этого не следует делать перекусы или пить чай с конфеткой.
  5. Высокое давление с утра у пожилого человека понизит смесь настоек: боярышника, пустырника, валерианы и мяты. Нужно все перемешать и выпить 35 капель, разбавленных водой.
  6. Прогуливаться перед сном. Гулять вечером в любую погоду и в любое время года полезно всем. Кровь насыщается кислородом, и сосуды будут более податливы при утреннем пробуждении.
  7. Убрать живот. Есть много упражнений, которые направлены на ликвидацию жира в области живота. С каждым уходящим граммом организму будет становиться легче, а кровяное давление по утрам перестанет беспокоить.
  8. Находить 15 минут в день для уединения. Закрыться в комнате, сесть удобно в кресле и расслабиться, слушая тихую музыку. В это время не нужно думать ни о чем, кроме природы за окном.
  9. Предотвратить утром высокое давление, если вечером нормальное, можно с помощью мятных листиков и высушенных корочек апельсина, уложенных на тумбочке возле кровати.
  10. Убрать из своего рациона кофе в течение дня, оставив только одну чашечку в обеденный перерыв. Утром пить кофе при высоком артериальном давлении категорически запрещено.

Некоторые уверены, что АД можно определить по обычным симптомам: головная боль, темные круги перед глазами, тошнота. Начинают принимать препараты, не обращаясь к доктору. Такое самолечение и другие распространенные ошибки ухудшают здоровье, поэтому нужно обратить внимание на важные моменты:

  • Нельзя доверять только своим ощущениям, обязательно нужно использовать тонометр;
  • Убедившись, что утром высокое давление, принимать препараты, которые не были назначены врачом;
  • Нельзя прекращать принимать таблетки сразу после нормализации АД;
  • Помнить, что в пожилом возрасте повышение давления утром всего на 10 делений, может быть нормой;
  • Не снижать кровяное давление резко и сильно;
  • Не отдаваться полностью в руки медикаментозного лечения.

Если откорректировать вес, убрать в далекий ящик соль, много двигаться, бросить курить и давать себе возможность отдохнуть – утреннее повышение давления уйдет самостоятельно. Нужно учиться жить без врачей и постоянных приемов таблеток.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий