Сердечные заболевания — это все виды заболеваний, связанные с сердцем и его кровеносными сосудами. Часто эти заболевания связаны с атеросклерозом — медленно прогрессирующим болезненным процессом, при котором из-за накопления жира и холестерина во внутренних слоях стенок артерий их проходимость сужается.
Атеросклероз — это постепенный процесс — жировые отложения, называемые атеросклеротическими бляшками, образуются почти на протяжении всей жизни и могут в результате роста врастания блокировать одну или несколько артерий, питающих сердечную мышцу.
Если в течение длительного времени в сердце не поступает достаточное количество крови, часть сердечной мышцы умирает из-за недостатка кислорода и питательных веществ. Это состояние называется сердечным приступом или инфарктом миокарда. Стресс и эмоциональное напряжение также ответственны за болезнь.
Исцеление сердца должно начинаться с возмещения эмоционального ущерба. Сердце расположено в четвертой чакре, центре энергетической системы человека. В качестве центральной точки оно является связующим звеном между телом и психикой, отвечает за опыт, благодаря которому можно любить, сострадать и понять, что любовь — величайшая сила. Его открытие также меняет взгляды на здоровье и исцеление.
Как защититься от болезней сердца с заботой о нем?
Несмотря на важные изменения, внесенные в рацион для защиты сердца, стоит обратить внимание на добавки, которые обеспечат организм недостающими ингредиентами: коэнзим Q10, витамин PP, витамин C, Omega 3, Magne B6 и другие витаминные добавки. Но все добавки, как и лекарства, необходимо принимать только после консультации с врачом — кардиологом.
Факторы риска сердечных заболеваний
Факторы риска — это привычки или черты характера, которые делают человека более восприимчивыми к болезням. Ниже приведены факторы, повышающие риск развития заболевания, и способы их избежать:
• курение. У курильщиков в четыре раза больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, чем у людей, которые не курят. Более того, риск заболевания снижается у некурящих в течение двух лет после отказа от курения.
• диабет, гипертония, лишний вес. Избыточный вес повышает уровень холестерина, сахара в крови и вызывает высокое кровяное давление, что вместе увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Рекомендуемая диета не должна быть ни слишком богатой, ни слишком бедной жирами. Вместо этого в ней должно быть относительно мало рафинированных углеводов. Необходимо придерживаться диеты, богатой свежими, необработанными растительными продуктами, растительными жирами, которые содержат больше линолевой кислоты, такими как льняное масло и альфа-линолевая кислота (например, оливковое масло). Следует избегать жиров, содержащих трансжирные кислоты (например, маргарина). Вопреки распространенному мнению, яйца (особенно органические) не повышают риск сердечных заболеваний и очень питательны.
• малоподвижный образ жизни увеличивает риск сердечного приступа в три раза, поэтому необходимо сосредоточится на физической активности. Люди, которые регулярно занимаются спортом, живут в среднем на шесть лет дольше, чем те, кто вообще не занимается спортом. Стоит дополнить физические усилия упражнениями на расслабление и медитацией, которые имеют большое значение при лечении сердечных заболеваний и гипертонии.
• отрицательные эмоции: враждебность, соперничество, непринужденность гнева и стресс — постоянный эмоциональный кризис, вызывающий реакцию «бей или беги», которая вызывает хроническое повышение уровня кортизола, что, в свою очередь, приводит к постоянному повышению артериального давления, учащению пульса и повышению холестерина и, как следствие, атеросклероз и порок сердца. Необходимо постараться снизить уровень стресса в жизни. Могут помочь медитация, дыхательные упражнения и техники расслабления.
• прием гормональных контрацептивов в течении долгих лет (при никотиновой зависимости). Не следует принимать противозачаточные таблетки, если возраст старше 40 лет. Использование гормональной контрацепции в этом возрасте значительно увеличивает риск сердечного приступа и кровоизлияния в мозг
Avtor